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お知らせ
2011年02月16日
フルマラソン攻略塾〔2月19日〕の予定変更について
2月19日〔土〕に予定されていたフルマラソン攻略塾のトレーニング場所について。
『東京体育館陸上競技場』から『皇居RUN』に変更させて頂きます。
当日のスケジュールについては従来の『皇居RUN』と同じです。
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○集合時間：14時
○東京メトロ半蔵門線・半蔵門駅・一番出口集合
○集合後、銭湯”バン・ドゥーシュ”に移動・更衣。
バン・ドゥーシュ：http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005
○午後2時30分を目安に、トレーニングを開始します。
○着衣はバン・ドゥーシュに預けます。
○皇居周回コースでの集合ポイントは、半蔵門交番裏の千鳥ヶ淵公園です。
○トレーニング内容について：15km～20km走
◇東京組はレースの平均ペースでのペース走。
2011年02月09日
本日〔2月9日〕の武蔵野ゆるゆるトレーニングは中止にします
東京地方は雪が降っています。
行き帰りの事を考え、中止にさせて頂きました。
残念です。
次回は2月16日〔水〕午後2時～
武蔵野生涯学習事業団・陸上競技場です。
よろしくお願い申しあげます。
2011年01月01日
2011年あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
初走り、無事終了しました。これで今年が始まります。
2010年10月02日
2010-2011年フルマラソン攻略塾第Ⅲ期開講のお知らせ
○2010-2011年フルマラソン攻略塾 第Ⅲ期○
・2010年10月2日〔土〕開講・全9回
・午後2時～5時（ミーティングの時間を含む）
・トレーニング場所：東京体育館陸上競技場、神宮絵画館、赤坂御所、皇居周回コース など。
・10月2日〔土〕は、午後2時、東京体育館・陸上競技場に集合。
・参加費：￥6,000,-（傷害保険料含まず）
・当攻略塾は、「東京体育館」「ホノルルマラソン」「東京マラソン」「国立競技場」 とは一切関係がありません。問い合わせ等なさらぬようお願い申し上げます。
2010年10月01日
第22回雪と遊ぼう！！親と子の療育キャンプ：ボランティア募集
ボランティア募集にご協力下さい。
○募集人員：18歳以上の男女×28名
○期日：2011年1月8日（土）～10日（月・祝日）
場所：新潟県・魚沼市、八海山麓スキー場
主催：［社福］NHK厚生文化事業団・［財］毎日新聞東京社会事業団
［社福］日本肢体不自由児協会
後援：新潟県魚沼市
○お問い合わせ：［社福］日本肢体不自由児協会・キャンプ係（03-5995-4514）
2010年07月03日
夏のトレーニング合宿&ホノルルマラソン
◇2010年夏のトレーニングキャンプin野尻湖
お申し込みを受付中です。
部屋割り等のため、お早めにお申し込み下さい。
◇ホノルルマラソンのエントリー
・7月上旬開始です。
・ホノルルマラソンのサイトも2010年バージョンに変更されました。注目です。
◇シャイニングツアー・ホノルルマラソンツアーのお申し込み
・資料請求のページが公開されています。資料請求の際は、お名前の後に（チーム内山）とご記入をお願いします。
・正式なお申し込みのページは、7月下旬公開の予定です。
備考欄に、（チーム内山）とご記入下さい。
2010年03月03日
2010年の行事予定
○2010-2011年攻略塾
○春のトレーニングキャンプin山中湖
○夏のトレーニングキャンプin野尻湖（Ⅰ期、Ⅱ期）
の要項を『攻略塾』のサイトに掲載しました。
攻略塾の申し込み書は「PDF」です。
記入してメールでご返送していただくには手間がかかると思います。
当日持参して下さい。
問題なければ、近日中に、エクセルのファイルに変更します。
よろしくお願い申しあげます。
2009年10月03日
'09フルマラソン攻略塾Ⅲ期 開講のお知らせ
●○ '09年フルマラソン攻略塾Ⅲ期を開講します。
○● 高いハードルはありません。ジョギングにこれから取り組もうとしている皆さん、フルマラソン完走を夢見るランナーの皆さん「始めの一歩」が大切です。
是非、フルマラソン攻略塾においで下さい。
●○ フルマラソン攻略塾、掲載資料を更新しました。ご確認下さい。
○● 第一回は、10月03日（土）14:30
東京体育館サブアリーナ（多目的競技場）集合です。
●○ トレーニング終了後、オリンピアにてミーティングを行います。内容は申し込み手続き・オリエンテーションです。ミーティングのみのご参加もどうぞ。
2009年05月12日
春のトレーニングキャンプin山中湖・終了のご報告
『春のトレーニングキャンプin山中湖』は無事終了しました。
参加者延べ60名。
前半は天気に恵まれトレーニングは順調に進みましたが、後半の5日の午後、6日は雨に降られ「完全休養」となりました。
高速道路￥1,000化の影響で周辺の混雑が予想されましたが、以外に静かな山中湖でした。
日中の気温は20度を越えましたが、夜は5度。真冬のような寒さでした。
『夏のトレーニングキャンプin野尻湖』へ是非どうぞ。
2009年04月24日
明日〈4月25日〉攻略塾について
明日の天候が「小雨」であることを祈っていましたが。。。。。。。
12時～18時の降水確率90パーセント。
強風の予報が出ました。実施するには条件が悪すぎると判断せざるを得ません。
明日9時、このサイトにてご連絡させていただきます。
2009年04月06日
内山雅博フルマラソン攻略塾のご案内
内山雅博フルマラソン攻略塾の
ご案内書、申し込み書、開講スケジュール
を攻略塾のページに掲載させていただきました。
http://webrun.jp/
誰でもが参加できることを心がけています。
皆さん、是非どうぞ。
2009年04月05日
フルマラソン攻略塾を開講します
フルマラソン攻略塾を開講します。
近日中に、攻略塾のWeb Site
http://webrun.jp/
に資料を掲載しますので、ご利用下さい。
”誰でもきっとできる！！”に加え、
”ダイヤモンドヘッド” ”佃大橋”を駆けあがろう！！をテーマにしました。
是非どうぞ。
4月11日（土）14:30、東京体育館・サブアリーナ・陸上競技場に集合です。
トレーニング終了後、簡単なオリエンテーションを行います。
2008年12月24日
2009年"ゆっくりジョギング"のレッスン開始について
2009年国立競技場トレーニングセンター「ゆっくりジョギング」
http://webrun.jp/jog/index.html
を更新しました。
◇一月最初のレッスンは、1月7日（水）18時30分～です。
2008年10月17日
新刊のご案内
歩くからはじめる42.195km――内山式「知的」フルマラソン完走術  |
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9月30日 に新刊が発行されました！ 発想の転換でマラソンがもっと身近なものに！ 自己ベスト、フルマラソン完走も夢じゃない。 是非、ご活用下さい。 |
2008年09月16日
10月の武蔵野ゆるゆるトレーニング
10月の武蔵野ゆるゆるトレーニングは、
10月23、30日〔木曜日〕
10時～11時30分
武蔵野総合体育館・陸上競技場
で行います。
施設使用料￥100
参加費￥500
9月、10月の施設使用状況により、次回の武蔵野ゆるゆるトレーニングは、
10月23、30日〔木〕にします。
少し間隔が空いてしまいますがよろしくお願い申し上げます。
2008年09月12日
フルマラソン攻略塾〔9月13日〕
皇居周回コースでトレーニングします。
集合時間：午後14時
集合場所：東京メトロ、半蔵門線、半蔵門駅、一番出口集合
○14時30分集合が、14時に繰り上がりました。
○集合し次第、
銭湯”バン・ドゥーシュ”
http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005
に移動し、更衣後トレーニングを開始します。
○皇居周回コースでの集合ポイントは、半蔵門交番裏の
千鳥ヶ淵公園とします。
2008年08月21日
夏合宿/野尻湖通信 「終了のご挨拶」
8月21日（木）午前練終了。2時間40分。
合計走行距離：195km
体重：77,5kg→合宿前の体重と比較して、500g減。
宿の精算を済ませ、車に飛び乗り。上信越自動車道、信濃町ICへ。しばらく車を走らせると、追い越し車線を飛ばす2台の車（ma車とBMW）に抜かれる。先にさっさとワイを宿に置き去りにしたのに何で？？
そ。
未知の駅、道の駅「信濃町」できっとトマトを買っていた。そーだろー。。。。。
わいら、昼飯も食わずに宿を飛び出してきたのに。。。。恨み言は止めましょう。
参加者の皆様お疲れ様でした。
参加者の合計は、80名。大盛況でした。
また来年お会いしましょう。
詳しいご報告は後日。
途中、姨捨SAでお昼。展望台から見る信州の山々は、絶景でした。
しかし、その背後では「ピカリ」と光るものが。。。。
2008年01月01日
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
ホノルルマラソン攻略塾に引き続き、東京・荒川マラソン攻略塾も継続しています。
今年も「ランナーにより良いチャンスを」を合い言葉に、春の合宿、スキル塾、夏の合宿、攻略塾を開催します。
2007年08月07日
8月8日（水）「武蔵野ゆるゆるトレーニング＠one coin lesson」
8月8日（水）「武蔵野ゆるゆるトレーニング＠one coin lesson」
予定通り実施します。
午前10:00～11:30
武蔵野総合体育館、陸上競技場。
8日は、”A開放”です。
400ｍトラックを使用して、トレーニングを行いましょう。
給水を十分行いましょう。
2007年07月31日
8月1日（水）「武蔵野ゆるゆるトレーニング＠one coin lesson」
予定通り開催します。
武蔵野総合体育館・陸上競技場
9時00分～10時30分
A開放：400ｍトラックを使ってトレーニングしましょう。
給水を欠かさずしましょうね！！
いよいよ「梅雨明け」です。
2007年07月22日
武蔵野ゆるゆるトレーニング＠one coin lesson
武蔵野ゆるゆるトレーニング＠one coin lesson を始めます。
○毎週水曜日
○午前9:00～11:00
○場所：武蔵野総合体育館、陸上競技場
○参加費：￥500
開催日程：7月25日（水）
8月01日（水）
8月08日（水）
8月15日（水）→武蔵野総合体育館休業日のため、「休講」
8月22日（水）→夏合宿in野尻湖のため、「休講」
8月29日（水）
※9月以降の予定については、決まり次第ご連絡申し上げます。
ホノルルマラソン・東京マラソン攻略塾
2007年ホノルルマラソン・2008東京マラソン攻略塾、プレ攻略塾を開催しました。
たくさんの仲間が集まりました。
内容は「説明会」を考えていましたが、トレーニングに集中。詳しい説明は、次回回しとしました。
次回、攻略塾は、
○28日（土）14:30～
○東京体育館・陸上競技場にご集合下さい。
○雨天決行します。
2007年07月07日
ホノルルマラソン・東京マラソン攻略塾専用サイトを作りました。
アドレスは、http://webrun.jp/です。
ご好評をいただいているホノルルマラソン・東京マラソン攻略塾専用サイトを立ち上げました。
攻略塾の情報を順次掲載予定です。
今後とも、内山雅博走運動研究所web-site：uchiyama-m.com、ともどもよろしくお願いします。
メールアドレス、jog＠uchiyama-m.comもサーバーメンテナンスが終了しましたのでご利用できます。
2007年06月17日
ホノルルマラソン・東京マラソン攻略塾を始めます
ホノルルマラソン・東京マラソンの準備を始めましょう！！
ホノルルマラソン・東京マラソンのエントリーも始まります。
トレーニングもそろそろ「再開」です。
充実と感動のゴールを目指してトレーニングを始めましょう。
□毎週土曜日、午後2時30分
□東京体育館集合
□トレーニング場所・トレーニングメニュー：参加者の皆さんの「体力・経験・目標」を考慮して決めましょう。
2007年夏合宿in野尻湖の日程について
ご好評をいただきました「2007年春合宿in山中湖」に引き続き、
『2007年夏合宿in野尻湖』をご案内します。
日程：2007年08月16日（木曜日）～23日（木曜日）
宿舎：野尻湖畔「ほとり荘」
詳細については、近日中にご案内申し上げます。
ビギナーからエリートランナーまで、それぞれの「願い」にお応え出来るよう運営をします。
ホノルルマラソン、東京マラソンetc向けのトレーニングにおすすめです。
是非、ご連絡ください。
2007年05月27日
ビギナー・ランニング教室＠Hawai
| ビギナー・ランニング教室＠Hawai | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 毎月、江東区夢の島競技場で開催している季刊誌「ランニング・スタイル」の ビギナー・ランニング教室。 大好評につき、このたび”ハワイ合宿”を企画しました！ みっちり指導させて頂きます！ご参加をお待ちしております。
【お問い合わせ・お申し込み・受託販売】 （株）サイドリバー（東京都知事登録旅行業代2-5844号） 詳しくはランニングツアー専用サイトにてご確認いただけます。 |
（999KB）2007年03月02日
「2007年春合宿in山中湖」の日程
◇2007年春合宿の日程のお知らせ◇
恒例となりました、春合宿in山中湖。
今年も、東京YMCA山中湖センターに予約を入れました。
◎2007年04月27日（金）～30日（月・祝日）
◎2007年05月02日（水）～06日（日）
を中心に、皆様のご都合の良い日程でご参加下さい。
60名の宿泊が可能です。カップル、ファミリー、もちろんお一人での参加を念頭に運営を考えます。
今年は、「夏合宿in野尻湖」に向けて、カメラ・ビデオ・ホームシアターを準備し、「フォームチェック」を試みます。是非おいで下さい。
詳細は、3月下旬にHPに掲載します。また、メールアドレスをご登録いただいている方にご連絡いたします。
2007年02月14日
二月の武蔵野ユルユルトレーニング
◇二月の武蔵野ユルユルトレーニングの予定◇
○2月14日（水）、28日（水）
○午後1時30分～3時
○武蔵野総合体育館陸上競技場
○参加費：￥800（グランド使用料頭割り）
◎陸上競技場は1時より3時まで無料で開放します。
2007年01月30日
1月31日/武蔵野ゆるゆるトレーニング
□武蔵野ゆるゆるトレーニング
○1月31日（水曜日）
○午後1時30分～3時。
○武蔵野総合体育館、400mトラック。
お誘いあわせのうえ、ご参加下さいませ。
（なお、グランドは1時より無料開放しています）
暖かい服装でご参加下さい。
2007年01月20日
東京マラソン攻略塾（2月3日土曜日）
□東京マラソン攻略塾『コース下見走』
○2月3日（土曜日）
○2時30分
○東京体育館サブアリーナ玄関前集合
（更衣を済ませて御集合下さい）
○コース：佃大橋～ゴール前
（コースの下見と同時に、気温・風等対策の準備をしましょう。）
○東京体育館集合後～地下鉄『築地』～コースの約25ｋｍ地点～ゴール～千駄ヶ谷
○終了後、ミーティング。
以上
ビギナーのための『東京マラソン攻略塾』
1月20日（土）14:30～
東京体育館サブアリーナ玄関前集合
トレーニングメニュー：最大二時間走（レースのペースで走りましょう）
ミーティングのテーマ：下見走の打ち合わせ。今後の塾のあり方について。
2007年01月14日
ビギナーのための『東京マラソン攻略塾』
○好評！！『ビギナーのための東京マラソン攻略塾』○
1月20日、27日（土）14時30分。
東京体育館サブアリーナ、玄関前集合。
□2月3・10日（土）も同時刻開催。但し、「スタート地点周辺」「ゴール付近」の下見走。
詳細は、追ってご連絡します。