2005年08月30日（火）

ダースベイダーが愛したもの達へ

2005年08月30日（火）22時49分
先日のトレーニング中、ある日秘かな決心をする。その決心をしたとたん、jogのペースを落とした。そして今日、きちんと6周廻ってきた。勿論、最後の一周が一番速かった。「今までの自分を取り戻すこと」これが7月、8月の目標だったから「まあまあ」のできかもしれない。
しかし、ホノルルに向けてのトレーニングはこれから始まる。「グランドが使えない」「回廊も使えない」、環境は充分でないけれど、うまく時間と場所を選んでトレーニングを進めようと思う。
ところで、「北海道マラソン」の結果はどうなっているのか気にかかるところ。「レース参戦記」に書き込んで頂けるとありがたい。「猫の調子が。。。」「転んで骨折して。。。」「足を手術して。。。」気になるランナーがたくさんいる。現状をHPにいただければありがたい。
明日は、いよいよ「ホノルルマラソン攻略塾のご案内」作成に取りかかります。
では、お休みなさい。
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2005年08月29日（月）22時39分
三四郎にトレセン入り口で会った。バッタリ。。。。
その後、権田原のスタート地点でも。。。
右・左周りで別々に走っても「ライバル」のペースは速い。。。。
彼の故障を心配しつつも、あの「ビール」と「冷酒」で膨らんだお腹がへこむまでこのまま走った方が良いかもしれん。。。。。
小生は、五周、ちゃんとにjog出来るようになった。
競技場の会員の皆さん、あの、SMAPのコンサートのおかげで出入りのチェックが厳しくなるそうな。トレーニングで外出する時も、会員証をチェックするそうです。
内山先生は「顔パス」は？の問いに、「そんなん通用しませんで」との答え。
ほな、「一回券」での入場はどないするねん？？との答えに「警備員に強くアピール」をとのお答えでした。
オリンピアは、08時で、臨時休業。NAスタジアムは明日から9月5日まで臨時休業を強いられているようです。「バーゲン商品を持って地方巡業です。トホホ。。。」数千万の収入があるとはいえ、何か「釈然」とした重いが募ります。これも「民営化」のなせる業なのか。。。。
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2005年08月27日（土）

つれづれなるままに。
そろそろ、ダースベイダーも卒業か？？
まだまだ暗黒面に。。。。。おわすでござる。。。。

2005年08月27日（土）23時36分
本日の業務終了。駒大・公開講座のスケジュールもほぼ完成。去年と大筋では変わっていませんが、サブ3時間30分組のスケジュールはもう少しレベルを上げたいと思っています。
今日のひみつ練習、まずオリンピアでガソリン満タン。。。と思いきや。。。満席。相手にもされず、「先生と話をしするなら、オーダー取るね」との暴言！！私は、そのオーダーを言いたかったのに。。。。で、「ホー＾プ軒」でチャーシューの大盛り。ちょっとヘビーでした。
その後、赤坂御所×５周。少しづつテンポが良くなりました。しかし、暑かったです、ペットボトルは３本消費。途中から、交番前のペットボトルの数が増え、走っている方がたくさんいることに気づきました。ご挨拶もせずに失礼しました。
途中、SBの選手から「先生、ホノルルですね」と声をかけられました。長い眼で見ているなと感じました。
少しづつ調子もあがって来ました。また明日も頑張りましょう。
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2005年08月26日（金）23時14分
明日に備えてお休みなさい。
今日は走れませんでした。。。。
来週の水曜日は「指導室」集合です。
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2005年08月25日（木）00時23分
今日のひみつトレーニングは、その後の取材のために、国立のトラック。
5.000×2本/25'50/26'50。二本目は遅くなったけれど、粘れたかな？
明日は、台風上陸！！「神様の与えた休暇」となるか「液晶を見つめる日」となるか。。。。
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2005年08月23日（火）00時24分
日付が変わったから、昨日。昨日も5周、前半ゆっくり後半早くを始めました。
4周を始めたときはあんなにきつかったのに、最近は苦しいながらも「当たり前」になりました。しかし、もう一つの持病、「左足の親指の付け根が痛い/外反母趾」が始まりました。
明日は完全休養。水曜に備えます。
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2005年08月21日（日）
完全に曜日感覚が狂っています。。。↓。。ご指摘の通りでございます。
トレーニングの前に、「ドーバー組」と雑談。
ソロ、リレー。船酔い。泳ぎながら××吐く。。。。興味深いお話。次回は私が監督か？？
でもみんな70万近い自己負担。やっぱり、「モノ、ヒト、カネ」。
今日も、赤坂御所を5周してまいりました。1時間53分。
先日の、「三四郎」との死闘バトルの失敗の経験（のの連続）を生かし、一周目からゆっくり入ったのが幸い致しました。トレーニング後の体重は73kgでございました。
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2005年08月13日（土）22時20分
昨日のトレーニングは5.000ｍ×2本（29分38秒、29分11秒）
トレーニングを始めた3時過ぎにグランドでトレーニングをされている方は私ともう一人。
さすが暑かったです。
そして、ある程度の事がわかりました。合宿でのトレーニングで持久力は付いたが、スピードはそれほど付いていないこと（もちろんそんなつもりでトレーニングしてきませんでした）。今、フルを走ったら5時間を切るか切れないか？だから、やっぱり私を「置いてきぼり」にしてくれた三四郎は4時間30分の実力ありと。。。。
体重は75kgと変わりません。血圧も変化なし。今日は完全休養を10日ぶりにとりました。

2005年08月18日（木）

つれづれなるままに。
そろそろ、ダースベイダーも卒業か？？

2005年08月18日（木）23時53分
疲労困憊の一日、詳しくは ”レースに出てみよう”に掲載した内容がすべてであります。
午前中は、医師の診察と薬の処方。自主練は回廊で、ペース走。
その後、学生の教員採用試験の二次試験対策講座をやります。
「ジョギングから始めるフルマラソン」（高橋書店は１６版を迎えました。）ちっとは皆さんお祝いの言葉だけでもかけてくださいよ。
では、皆さんごきげんよう。

2005年08月14日（日）

つれづれなるままに。
そろそろ、ダースベイダーも卒業か？？

2005年08月14日（日）20時56分
合宿も後半戦突入。7月から始めた自主練もtotal/300kmを越えたのでは。。。と思いつつ。
毎日9分弱/kmのjogゆえそれほど疲れを感じません。
ご評価を頂いている反面、お叱りのお言葉を頂いています。「古い会員に”直接”声をかけていないではないか。。」とのお言葉です。
ホームページに掲載したり、メールでご案内したり、教室でチラシを配ったりと、私なりに努力を惜しんでいるわけではありません。それ以上の事はちょっと無理かな。。。
さて、皆さんはどう思われますか？お知恵拝借？
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2005年08月14日（日）23時56分
いや、弱音を吐くのはやめましょう。
でも、せっかく苦労してここまでたどり着き。釈然としない思いがあるのは事実です。
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2005年08月12日（金）21時29分
昨日は一時半まで部屋割り。おかげで今朝は寝坊しました。
女将に、「先生おきな。6時から新しい人来て待ってるよ。」
銚子からのメンバーが3時に着いていました。
さて、やっと合宿が始まりました。が。
宿の女将はプンプン！！今夜の宿はガラガラ。。。。。。
でも一言、、、「先生かわいそうだね、少なくて文句、オーバーブッキングして文句言われて、、、、、、。」
昨日と今日とで42km。やっとフルです。体重は74kgと変わりません。明日も走ってやる！！
23時近くに、黒姫駅に最終到着組をお迎えです。

2005年08月09日（火）

ダースベイダーの夏休み日記。つれづれなるままに。

2005年08月09日（火）06時13分
おはようございます。内山です。
もう立秋ですね。衆院は解散？そんな時期、昨日から東京を離れました。帰るのは17日。国立の教室の前には帰りたいと思っています。
日記は別に、雑談用BBS「第49回手足の不自由な子どものキャンプ」に書き始めました。
野尻湖に移動する11日まで連載の予定です。どうぞお読み下さいませ。
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2005年08月09日（火）21時09分
そういえば、Ｔ出版から「ジョギングから始めるフルマラソン」の再販通知が届きました。
16版を数えることになりました。息の長い本になりました。
そして、先ほど某出版社から出版依頼のメールが届きました。
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2005年08月06日（土）

走り方：楽しく、賢く、元気よく。そして、長く、ゆっくり、美しく。
人生：名もなく、貧しく、美しく。
がんばれ！！ダースベイダー！！

2005年08月06日（土）01時54分
夜分に失礼します。
今まで、合宿の申し込みの整理をしていまして。ばたばたと参加のメールが届いております。
今日のトレーニングは、赤坂御所3周でありました。午後2時、競技場ダッグアウト下の温度計はすでに34度を超えていました。ちょっと暑かったですね。「これは危ない！！」と言うことで3周で止めました、と言うより止めざるを得なかったと言うことです。ちょっと脱水気味です。
その後、オリンピアにて２時間半にわたる取材。一生懸命水を飲みました。
最近困ったことに、失神？いや湿疹が出来ましてちょっと困っております。
明日もトレーニングをいたしましょう。では。。。。
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2005年08月04日（木）02時52分
やっと、自作PCももう間もなく完全復旧間近であります。本日は、電源ユニットを交換いたしまして。。。。。取り外していたもう一つのHDD、FDDを全部繋ぎ、おそるおそるの「火入れ式」
順調に立ち上がり、これまで4時間、その任務に当たっておりますが小さなトラブルはあるものの明日の様子を見てみましょう。内緒の改造もしました。冷却ファンを足しまして、ちょっと「ふあん」でしたが、静かに静かに外気を取り入れております。
不思議ですね。先日まで「あっちっち」のPCケースは冷たいんです。。。。。。
と言うわけで、仕事は3日遅れ、トレーニングも3日損失！！睡眠時間は完全不足！！
だってこんな時間に書き換えしてるんだから。。。。。。。。
で、話は変わって。ダースベイダーが愛される理由。それはね、彼は暗黒面に墜ちたけど、人を愛する気持ちは忘れることがなかった。そして「暗黒面」とは、人の心の奥底に誰でも持っている感情なのです。というのが私の解釈であります。おのれの「暗黒面」に気付かずに「善人」ぶっている方もいらっしゃるようで。。。。おそまつでした。
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2005年08月03日（水）00時08分
御所ではいつも抜かれてばかり。。。。。ふん。。。。。。
それでも少しずつ走れるようになりました。7月12日からチェックを始め、今日で156km走りました。近いうちに体脂肪率を調べましょう。当分、少なくとも合宿が終わるまではこの調子でゆっくり走ります。
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2005年08月01日（月）16時20分
パソコンは開通いたしました。
しかし、トレーニングの時間はなくなりました。
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2005年07月31日（日）20時22分
皆様ご無沙汰しています。
最近、更新のペースがさらに遅くなっています。これには訳がありまして、、、、、、。
弊社の自作パソコンの調子が今ひとつ。パソコンが立ち上がらないのです。A-openのマザーボードにはへんてこりんな機能がついておりまして、調子が悪くなると音声でその理由をご親切にもお知らせして下さるのです。それが最近「ハードディスク圏外」と連発。。。。
原因を弊社システムエンジニアと検討。結果、ハードディスク交換となりました。データのバックアップをとり、新しいハードディスクを用意し、XPのディスクも調達いたしました。その経済的損失莫大なものであります。また、愚痴るな！！ダースベイダーらしくない！！とご指摘を受けますのでこの辺でこの話は、終わりとさせて頂き、これから作業に入らせて頂きます。→いつになるやら？？？
次回「つれづれなるままに」は、新しいHDとXPからの更新になります。
（今もXPだけどWin2000からのバージョンアップ版でやすく仕上げた、しかし今回そのWin2000のディスクが見つからなかった。。。。トホホの世界）
トレーニングは、ちゃんとしましたよ。御所四周。体重74kgに落ちました。
では、皆さんごきげんよう。早くお会いしたいと思います。では。

Team UCHIYAMA 2005 いけいけ夏合宿in野尻湖のご案内

Team UCHIYAMA 2005 いけいけ夏合宿in野尻湖のご案内

今年も、野尻湖畔［ほとり荘］に予約を取りました。
野尻湖は日中暑くとも、夜は気温が下がり過ごしやすくなります。そして、なにより静か。
観光スポットも盛り沢山。美味しい蕎麦屋に野尻湖ナウマン象博物館もあります。
もちろん、カップル、お子様・家族連れの参加も大歓迎しましょう！！。

おかげさまで参加申込者は、40名を超えました。
まだまだ、参加を受け付けます。長く、楽しく、安全にをモットーにご一緒しましょう。

トレーニングコースの野尻湖周回コースは、一周約１５ｋｍのアップダウンのきついコース。その他に５キロ、１０キロの短縮コースを設定しましたので初めての方や自信のない方でも安心して参加できます。もちろんハイキング向けのコースもあります。

ⅰ日　時：2005年08月11日（木）～17日（水）
● 都合のつく日程でご参加下さい。
● 8月11日（金）の教室はお盆休みにつき休講です。
　　内山は合宿終了後、競技場へ向かいます。

ⅱ宿泊所：　「ほとり荘」
長野県上水内郡信濃町大字野尻湖畔
Tel　0262-58-2606
http://www008.upp.so-net.ne.jp/hotori/navihotori.html

ⅲトレーニングコース：野尻湖周回コース、１周約15ｋｍ
《コースの概要》 湖に向かって、右回り。
～2ｋｍ：平坦。
～10ｋｍ：緩やかな、アップダウン：ペースを考えて走ると、気持ちよく・快調に走れます。
～12.5km：登り・ハード！！
～14km：一気に下り。
残り500ｍ：お疲れ様でした。
│
○《その他に》２，５，１０ｋｍのコースを設定しました。初めての方、初心者の方でも安心してトレーニングが出来ます。
　　　
○ 給水ポイント（自動販売機）：
スタート～4ｋｍに点在（トマト同時販売中）
10ｋｍと11ｋｍにそれぞれ１カ所（自販機）
10ｋｍ手前にはリゾートホテルがあります。ホテルには喫茶室がありジャージ・短パンでも入れます。（ジュース美味） 　
他に給水のための自販機はありませんので給水の仕方に工夫が必要です！！
│
ⅳ費　用：
宿　泊　費 ：１泊３食 ￥6.500（消費税込み）×宿泊数／子ども別
登録事務手数料 ：￥2.500 （8月05日以降￥2700）
旅行傷害保険　 ：￥300程度

交　通　費：交通手段による
①ＪＲ長野新幹線（長野まで）～ 信越線、黒姫高原下車。ＴＡＸＩ１５分。
《片道：新幹線利用、約￥8.000》
②自家用車： 中央自動車道/長野道、あるいは関越自動車道を利用
　 高速料金・ガス代は、乗車人数で頭割りして下さい。
③長野まで高速バス、長野より信越線
《片道：高速バス、新宿駅西口～JR長野駅まで、￥4.000》
ⅴその他
●締め切り、8月05日（金）。それ以降、登録事務手数料￥2.700。
● 車提供される方募集中です。（経費を、頭割りでお願いしています。）
● お酒の差し入れ大歓迎。
● 旅館への申し込み（部屋割り等）、旅行傷害保険申し込みなどのため、申し込みは早め　　 にお願いします。なお、参加定員は設けません。（宿舎は８０名収容可能）
● 持ち物 ：昼間暑く、日差しも強い、しかし湿度は低い。夜は涼しい、これ基本に考えます。
● 国立競技場トレーニングセンターのお盆休み（教室休講・フリートレーニング有り）は、
８月１１日（木）～１７日（水）。したがって、１２／１７日のジョギング教室は休講です。
● トレーニングは、野尻湖１周コース・５ｋｍ・１０ｋｍを基本に考えています。
　 個人別特別トレーニング実施の際は、事前の打ち合わせをお願いします。
●合宿中の疾病、傷害について応急処置はしますが、その他、責任については一切負い
ません。あらかじめご了承下さい。　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ⅵお問い合わせ：内山 雅博 ／ uchiyama-m.com／ jog@uchiyama-m.com
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