2006年7月12日（水）23:05

荒野の一匹狼、放浪記

今日から始まった『武蔵野ゆるゆるトレーニング』の写真を掲載しようとカメラのスイッチを入れる。。。。。「電源切れ」
せっかくヨドバシで画像取り込み用のケーブル飼ってきたのに。。。。
で、帰宅後掲載するのがこのお写真です。黒字は、食事代に消えてしまいましたが、『満腹感』に浸っています。

2006年07月12日（水）15:12

荒野の一匹狼。武蔵野に出現。

6月21日（水）「これで今年の教室は終わりにしようね。。。」「センセイ私たちもう終わりなの。。。。。」「うん。。。」「お願いだから続けて。。。。終わりにしないで」、てな具合で始まりました『武蔵野ゆるゆるトレーニング』は熱々のうちに終了しました。
20名近くの方が集まりました。『逢いたかった。。。。』『うん。。。。』などという会話は一切なし。「あっちっち！！あつーっ！！」の中で無事終了。
「参加費は？？」「グランド貸し切り料金÷頭数」「そんじゃセンセイのギャラ・交通費・飯代どうすんの？？」
そこで、どうせやるなら「私たちが借り切って、後は無料開放にしましょう」ということになりました。是非皆さん、来週19日（水）9:00～11:00は武蔵野総合体育館・400mトラックへどうぞ。
添付いたしました写真。わたくしめの「オリンピアのお昼」です。もちろんご飯大盛り。どんぶりは、ラーメン用。そこに大盛りご飯、ちょっと想像できない量でした。（もちろん残さず食させていただきました。）

2006年 Team UCHIYAMA 夏合宿のご案内

Team UCHIYAMA 2006年 夏合宿in野尻湖のご案内

昨日、野尻湖畔［ほとり荘］に予約を入れました。
野尻湖は日中暑くとも、夜は気温が下がり過ごしやすくなります。そして、なにより静か。
観光スポットも盛り沢山。美味しい蕎麦屋に野尻湖ナウマン象博物館もあります。
カップル、お子様・家族連れの参加も大歓迎します。
昨年の参加者は、約70名。
早めのお申し込みをお願い申し上げます。

トレーニングコースの野尻湖周回コースは、一周約14ｋｍのアップダウンのきついコース。その他にゆるゆるコースとして５キロ、１０キロの短縮コースを設定しましたので初めての方や自信のない方でも安心して参加できます。もちろんハイキング向けのコースもあります。

ⅰ日　程：2006年08月17日（木）～23日（水）
● 都合のつく日程でご参加下さい。
● 8月18日（金）の自主練習会は休講としますが、8月28日（月）に振り替えて開講します。
　　23日（水）:内山は合宿終了後、競技場へ向かいます。

ⅱ宿泊所：　「ほとり荘」
長野県上水内郡信濃町大字野尻湖畔
Tel　0262-58-2606
http://www008.upp.so-net.ne.jp/hotori/navihotori.html

ⅲトレーニングコース：野尻湖周回コース、１周約14ｋｍ
《コースの概要》 湖に向かって、右回り。
～2ｋｍ：平坦。
～10ｋｍ：緩やかな、アップダウン：ペースを考えて走ると、気持ちよく・快調に走れます。
～12.5km：登り・ハード！！
～14km：一気に下り。
残り500ｍ：お疲れ様でした。
│
○【その他】2,5／10ｋｍのゆるゆるコースを設定しました。初めての方、初心者の方でも安心してトレーニングが出来ます。
　　　
○ 給水ポイント（自動販売機）：
スタート～4ｋｍに点在（トマト同時販売中）
10ｋｍと11ｋｍにそれぞれ１カ所（自販機）
10ｋｍ手前にはリゾートホテルがあります。ホテルには喫茶室がありジャージ・短パンでも入れます。（ジュース美味） 　
他に給水のための自販機はありませんので給水の仕方に工夫が必要です！！
│
ⅳ費　用：
宿　泊　費 ：１泊３食 ￥6,500【宿泊費、食事代金を個別に精算できます】
登録事務手数料 ：￥2.700 （8月10日以降￥3,000）
旅行傷害保険　 ：￥300
交　通　費：交通手段による
①ＪＲ長野新幹線（長野まで）～ 信越線、黒姫高原下車。ＴＡＸＩ１５分。
《片道：新幹線利用、約￥8.000》
②自家用車： 中央自動車道/長野道、あるいは関越自動車道を利用
　 高速料金・ガス代は、乗車人数で頭割りして下さい。
③長野まで高速バス、長野より信越線
《片道：高速バス、新宿駅西口～JR長野駅まで、￥4.000》
ⅴその他
●締め切り、8月10日（木）。それ以降、登録事務手数料￥3,000。
● 自家用車を提供していただける方募集中です。（経費を、頭割りでお願いしています。）
● お酒の差し入れ大歓迎。
● 旅館への申し込み（部屋割り等）、旅行傷害保険申し込みなどのため、申し込みは早め　　 にお願いします。なお、参加定員は設けません。（宿舎は８０名収容可能）
● 持ち物 ：昼間暑く、日差しも強い、しかし湿度は低い。夜は涼しい、これ基本に考えます。
● トレーニングは、野尻湖１周コース・５ｋｍ・１０ｋｍを基本に考えています。
　 個人別特別トレーニング実施の際は、事前の打ち合わせをお願いします。
●合宿中の疾病、傷害について応急処置はしますが、その他、責任については一切負い
ません。あらかじめご了承下さい。　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ⅵお問い合わせ：内山 雅博 ／ uchiyama-m.com／ jog@uchiyama-m.com
　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以　　　　上