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「東京組」「荒川組」に分かれてトレーニングしましょう。
集合：東京体育館フィットネスアリーナ玄関前、14時30分。
□東京組→絵画館周回コース×6周〔3周ゆっくり＋2周ペースを上げて＋1周ゆっくり〕
□荒川組→赤坂御所2時間走
ミーティング：トレーニング終了後、各自「オリンピア」集合。
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東京、荒川マラソン攻略塾〔'08,02,16〕
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