「2009年新年初走りのご案内」

伝統の"初走り"を2009年も実施します。誰でも参加できます。是非ご参加下さい。

◇日時：2009年01月01日/午前6時30分～7時00分、集合。〔その間、各自でウォーミングアップ〕
◇集合場所：明治公園〔国立競技場と日本青年館の並びです〕

◇コース：約10kmを2時間かけて走ります。〔途中休憩、トイレタイム有ります〕
明治公園→神宮外苑、いちょう並木→青山二丁目→青山通り（R246）→赤坂見附→永田町→三宅坂→記念撮影→〔※それ以降、二手に分かれます、靖国神社集合です。〕
Aチーム→左折して、最高裁・国立劇場→半蔵門→英国大使館→九段坂上→靖国神社
Bチーム→右折して、国会前→桜田門→大手門→竹橋→代官町→千鳥ヶ淵→九段坂上→靖国神社
※靖国神社にてA・Bチーム合流/休憩・トイレタイム
靖国神社→一口坂→市ヶ谷橋→市ヶ谷八幡町→JR四ツ谷駅→四谷見附→迎賓館→安鎮坂→権田原→いちょう並木→日本青年館前→明治公園

◇明治公園到着後、国立競技場内「オリンピア」にて更衣と「賀詞交換会」（自由参加）
◇傷害保険等附保していませんあらかじめご了解下さいませ。

'09年01月「武蔵野ゆるゆるトレーニング」開講のお知らせ

2009年01月「武蔵野ゆるゆるトレーニング」の開講予定日です。

○1月14日〔水〕14:00～15:30
○1月21日〔水〕14:00～15:30
○1月28日〔水〕14:00～15:30

◇場所：武蔵野総合体育館陸上競技場/貸し出し状況によっては変更があります。
◇参加費：￥500（別に施設使用料￥200が必要です）

つれづれなるままに〔'09.12.27〕

もう間もなく「大晦日」でございます。
ホノルルから帰還後、ししばし拘束状態にてお仕事をさせて頂いていました。
なんと眺めの良いことか。
朝日に映える富士山。夕焼けに染まる富士山。
遠くに見える、羽田空港に着陸する飛行機のライトもいけました。
この一週間で学んだこと、
「小さな親切大きなお世話」
「感謝の気持ちは行動で」

2009年"ゆっくりジョギング"のレッスン開始について

2009年国立競技場トレーニングセンター「ゆっくりジョギング」
http://webrun.jp/jog/index.html
を更新しました。

◇一月最初のレッスンは、1月7日（水）18時30分～です。

つれづれなるままに〔12月16日（火）〕

The Honolulu Advertiserより
月曜のホノルルアドバタイザーにはホノルルマラソンの記録集がもれなくついてきます。
20,302名のランナーがスタートラインを越え、20,058名のランナーがフィニッシュ（記録集では20,054名）。ラストランナー、15時間01分50秒。完走率98,79％。私の記録もちゃんと出ていました。
東京マラソンは制限時間7時間で完走率90％以上。エントリーの段階で「足切り」をしているのかもしれません。

つれづれなるままに〔12月15日（月）〕

これから2009ホノルルのスタートラインに向かいます。
お隣は、シャイニングツアーの志田さん。
いつも皆さんからの電話の対応をして下さっていた方です。
スタート直前になって雨が降り始め10時近くまで振り続きました。そのおかげで気温が上がらずレースコンディションはベストに近いものになったと考えています。
それにつけても、毎年番組制作にやってくる某T社のクルーのお行儀の悪さは考え物です。
外人ランナーが”中指”立てているのを見たことがあるけど。。。。それほどいやがられていることに気がついてはいないのでしょうか？？？？

つれづれなるままに〔12月13日（金）〕

フルマラソンの距離とコース（は一度変更されている）変わらずともレースコンディションはその年その年によって違います。
朝の、モーニングラン。それでもこの写真を撮った後たくさん集まりました。

つれづれなるままに〔12月12日（金）〕

ANA767はちょっと窮屈。
747から小型の機材にシフトして、便数を変えなければ、乗客数は減って当たり前。
そこいらあたりがホノルルの参加者数にどんな変化を及ぼすか？？
ホテル代金・航空運賃・サーチャージだけの問題ではないよな。。。。と思いつつホノルル到着。
嵐がお迎えでした。

つれづれなるままに〔12月11日（木）〕

ホノルル出発の日。
朝から仕事場を2カ所回って帰宅。それからTAXIを呼んで成田へ向かう。（もちろん池袋までさ）
ホノルルへ行くときの鉄則、それは「お土産を頼まれないこと」
やれ口紅・マニュキア・チョコ。。。。時間はとられて、カネかけて。
で、今回は成田空港にて調達。出国手続きを終え、すぐ左側のSHOPへ、買い物を終え
「新聞、週刊誌を売っている売店ありませんか？？」（私にとって大切なものはこっち）
→「ハイ、この通路をずーっと左へ、お客様の搭乗ゲートからはさらに遠くなりますが、もう一回下におりて頂くと歩く歩道がございます」
で、その通路のお写真がこれでございます。
こんな通路があったとは。。。。しかも誰も使っていないのです。。。。。

武蔵野ゆるゆるトレーニングの開講予定の変更

内山の勤務に急な変更がありましたので、
大変急で申し訳ありませんが次のとおり変更します。

①12月3日（水）午後2時30分～4時
②12月17日（水）午後2時30分～4時
いずれも、水曜日・午後2時30分。
集合：武蔵野総合体育館・陸上競技場
グランド使用料：￥200
参加費：￥500
ふるってご参加下さいますようお願い申し上げます。