月別: 2009年1月

「現代トレーニングの科学」/大修館書店刊、って知っていますか?

流れ流れて行くうちに、私は本箱の中から一冊の大切な本を失いました。それが、「現代トレーニングの科学」/大修館書店刊です。編著者:猪飼道夫・金原勇・石河利寛・松田岩男氏(その他5名)。定価¥1,000,-。私たちはこの本を

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オバマさんへ

第44代アメリカ合衆国大統領オバマさん。就任おめでとう。宣誓をやり直したりでさぞ大変だったでしょう。。。などと書き、公式ポートレートを貼り付けたにもかかわらず。サイズがおおき過ぎること、PCのしょっちゅうかつ、予期しない

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武蔵野ゆるゆるトレーニングの予定変更について

武蔵野ゆるゆるトレーニングについて。 先にご案内した、 ○1月28日(水)→29日(木)への変更は、 陸上競技場のメンテナンスが23~28日までの予定で行われることになりました。 したがって、1月のゆるゆるトレーニングは

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’09フルマラソン攻略塾〔1月24日〕

○1月24日〔土〕は皇居周回コースでトレーニングします。 集合時間:午後14時 集合場所:東京メトロ、半蔵門線、半蔵門駅、一番出口集合 ○14時30分集合が、14時に繰り上がりました。ご注意下さい。 ○集合後、 銭湯”バ

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万歩計日誌4

上手く写真が掲載できません。すいません。 これは、車を使用、一日座業をしたときの歩数です。 一歩・50cmと仮定して、2km/日しか歩いていないのですね。 これは、電車痛勤したときの歩数。活動量は前日と変わりません。車を

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歩数計日誌3 〔武蔵野ゆるゆるトレーニング〕

本日のレッスンは2本。 武蔵野ゆるゆるトレーニング&国立「ゆっくりジョギング」 移動はもちろん、我がオペル。(最近故障しないのが不安) 武蔵野ゆるゆるトレーニングは約一ヶ月ぶり。ホノルルや降雨のために中止が続い

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歩数計日誌2〔願かけ〕

最近、また性懲りもなく歩数計を使い始めました。 昨日は、「散歩バージョン」で7,000歩近く。今日は、勤務ベースで8,000歩強。もちろん行き帰りは車使用であります。 明日は、”ゆるゆるトレーニング”と”ゆっくりジョギン

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歩数計日誌1〔バルタン成人の日〕

神楽坂「毘沙門天・善国寺」と牛込柳町「大黒天・経王寺」に行って来ました。 毘沙門天では交通安全のステッカー(交通安全を祈願するより車がこれ以上故障しないように願かけ/すじが違うって)を買って車に貼りました。 久しぶりの神

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フルマラソン攻略塾〔2009年1月17日〕

●集合:東京体育館・陸上競技場 ●集合時間:14時30分 ●トレーニング場所:赤坂御所周回コース トレーニングの内容 フォームを変える〔ストライドを中心に〕 90分間走 ●トレーニング終了後、「オリンピア」にてミーティン

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’09年1月「武蔵野ゆるゆるトレーニング」開講予定の変更

1月28日(水)武蔵野総合体育館は全館休館です。 そのため、大変恐れ入りますが、 2009年1月「武蔵野ゆるゆるトレーニング」の開講予定を 下記のとおり変更させて頂きました。

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