○1月24日〔土〕は皇居周回コースでトレーニングします。

集合時間：午後14時
集合場所：東京メトロ、半蔵門線、半蔵門駅、一番出口集合
○14時30分集合が、14時に繰り上がりました。ご注意下さい。

○集合後、
銭湯”バン・ドゥーシュ”
http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005
に移動し、更衣後14時30分を目安に、トレーニングを開始します。

○皇居周回コースでの集合ポイントは、半蔵門交番裏の
千鳥ヶ淵公園とします。
○トレーニング内容について
東京組は、「距離稼ぎ」。これからがトレーニングの本番です。時間をかけ、ゆっくり長く走りましょう。