2009年攻略塾Ⅰ期 最優秀選手賞

当攻略塾ではメタボグループを置いています。
在籍部員は五名。
そのうちの二名が彼ら。
もちろんキロ4分、5分の世界ではありません。1キロ10分から始め、今は8分・7分で走れるようになりました。
『センセ、くる前に20kim走って来ました』
当日の売り上げは30kmだそうです。
努力あるのみ。。。。。

2009年 フルマラソン攻略塾 第Ⅱ期 が始まります。

2009年内山雅博フルマラソン攻略塾第Ⅰ期は無事終了しました。
第Ⅱ期は7月4日開講です。
Ⅱ期のポイントは、
*みんな一緒に暑い夏を乗り切ろう。
*5,000m～10,000mの記録を調べよう。
*走り込みの準備をしよう。etc
皆さんのご参加をお待ちしています。

フルマラソン攻略塾〔6月27日〕の予定

先週（6月20日）は東宮御所周回コースでトレーニング。
今週は皇居周回コースを走ります。

○集合時間：午後2時
○集合場所：東京メトロ、半蔵門線、半蔵門駅、一番出口集合
○午後2時30分集合が、午後2時に繰り上がりました。ご注意下さい。
○集合後、
銭湯”バン・ドゥーシュ”
http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005
に移動し更衣後、午後2時30分を目安に、トレーニングを開始します。
○皇居周回コースでの集合ポイントは、半蔵門交番裏の
千鳥ヶ淵公園とします。
○トレーニング内容について：
※登り・下りの練習をします。
※'08、'09シーズンを終え、現在の力を確かめましょう。
※環境を変えてリフレッシュしましょう。

梅雨時のトレーニングとかけて。。。。。（'09.06.20）

”柿”ととく。
その心は。。。。
秋に実を結ぶ。。。。。。
お粗末。
ほんの少し前まで花が咲いていました。気がつくと小さな実が。
走った距離は裏切りません。歩みを進めましょう。

2009年 内山雅博 フルマラソン攻略塾 第Ⅱ期の募集について

お申し込みを受け付けています。
開講日（予定）
7月4,18,25日
8月1,29日
9月5,12,19,26日
を予定しています。
是非ご参加下さい。

●夏のトレーニングキャンプin野尻湖のお申し込みは、部屋割りetcの都合によりお早めにお願いします。
●本行事は、「東京マラソン」「東京体育館」ならびに「国立競技場」の業務とは一切関係はありません。あらかじめご了承下さい。

6月のフルマラソン攻略塾

ホノルル、東京マラソン攻略塾第Ⅰ期も残りわずかとなりました。

○6月20日（土）：東京体育館・陸上競技場、午後2時30分集合
・トレーニングは赤坂御所周回コース。
・ミーティング：オリンピアにて・Tシャツの購入について、ラップ表のシミレーション、ファミリーセール。

○6月27日（土）：東京メトロ・半蔵門線・半蔵門駅・1番出口、午後2時集合。（集合時間が変わります）
・集合後、
銭湯”バン・ドゥーシュ”
http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005
に移動し更衣後、午後2時30分を目安に、トレーニングを開始します。
・皇居周回コースでの集合ポイントは、半蔵門交番裏の千鳥ヶ淵公園とします。
・トレーニングは皇居周回コース。

フルマラソン攻略塾（6月6日）

間もなく梅雨入り。天候が安定しませんね。
本日のホノルル、東京マラソン攻略塾は予定通り開催します。
午後2時30分、東京体育館フイットネスアリーナ、陸上競技場にご集合下さい。
ミーティング：『オリンピア』、5時をめどに始めます。