○5月の攻略塾は、5月15日が最終日、次回は6月5日です。
○5月22日・休講。
○5月29日・ランニングスタイル、ビギナーランニング教室〔夢の島競技場・18:00～〕
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○5月15日は皇居RUNです。
○集合時間：午後2時
○集合場所：東京メトロ、半蔵門線、半蔵門駅、一番出口集合
●○午後2時30分集合が、午後2時に繰り上がります。ご注意下さい。
○集合後、銭湯”バン・ドゥーシュ”に移動・更衣。
http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005
○午後2時30分を目安に、トレーニング開始。
○着衣はバン・ドゥーシュに預けます。
○皇居周回コースでの集合ポイントは、半蔵門交番裏の千鳥ヶ淵公園です。
○トレーニング内容について：最大10～15km走
※単調になりがちな環境を変えリフレッシュしましょう。
※夏のトレーニングに向け、給水・コンディショニングの管理を工夫しましょう。
※オフシーズンに入られた方は、「短く・ペースを上げて」走りましょう。