月別: 2010年7月

8月のフルマラソン攻略塾

7月最後の攻略塾も無事終了しました。 さすがの暑さで半数は一周でリタイヤ。二周貫徹組はみんな「ゆっくり組」でした。 8月の攻略塾は、 8月28日(土)13:00~15:00「5,000mペース走&ビデオ塾」(武

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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔7月21日〕

◇◇武蔵野ゆるゆるトレーニングをはじめました◇◇ ・7月21日(水) ・午後2時~3時30分 ・武蔵野総合体育館・陸上競技場 ・競技場使用料が必要です。 ・参加費:¥500.- 〔指導顧問:内山雅博〕 ◇武蔵野市民を中心

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フルマラソン攻略塾〔7月24日〕のお知らせ

梅雨が明けました。これから「猛暑」の時期が続きます。 これまでの辛抱が試される時です。 そして、秋の充実したトレーニングが待っています。 「距離」「ペース」よりも「コンディションの確保」「汗をかく身体つくり」を工夫しまし

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柿の成長〔’10年7月20日(火)〕

梅雨明けと同時に「猛暑」がおそってきました。 5月、6月と順調にトレーニングを進めてくればひるむことはありません。 「梅雨休み」を過ごされたランナーは準備が必要です。 さて、どこにでも有る柿の木。秋の味覚。 つい先日、花

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フルマラソン攻略塾〔7月17日〕

梅雨明け間近。猛暑がやって来ます。 これまでの辛抱が試される時です。 「距離」「ペース」よりも「コンディションの確保」「汗をかく身体つくり」を目指しましょう。 コンディションを十分整えご参加下さい。 **********

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2010-2011武蔵野ゆるゆるトレーニングをはじめます

◇2010-2011年武蔵野ゆるゆるトレーニングをはじめます◇ ・毎週水曜日 ・午後2時~3時30分 ・武蔵野総合体育館・陸上競技場 〔競技場の使用状況によって、中央公園周辺〕 ・競技場使用料 ・参加費:¥500.- 〔

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フルマラソン攻略塾〔7月10日〕

◇開講時間が14時~に変更になりました。 ◇今期の目標:『夏を乗り切る』、『シーズンにつながる走りを』 **********************************************************

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夏のトレーニング合宿&ホノルルマラソン

◇2010年夏のトレーニングキャンプin野尻湖 お申し込みを受付中です。 部屋割り等のため、お早めにお申し込み下さい。 ◇ホノルルマラソンのエントリー ・7月上旬開始です。 ・ホノルルマラソンのサイトも2010年バージョ

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フルマラソン攻略塾Ⅱ期が始まりました

◇開講予定 ・7月3日、10日、17日、24日〈31日は休講) ・8月28日 ・9月4日、11日、25日〈18日は休講〉 計8回 ◇開講時間・集合場所:2時、東京体育館、陸上競技場。 【7月24日、9月25日は皇居ラン。

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