月別: 2010年12月

『2011年武蔵野ゆるゆるトレーニング』1月の予定

◇2011年も頑張りましょう!!◇ ・1月のトレーニング実施日:1月5日、12日、19日、26日 ・毎週水曜日、午後2時~3時30分 ・武蔵野総合体育館・陸上競技場集合 ・参加費:¥500,-〔傷害保険は附保していません

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2010-2011年フルマラソン攻略塾Ⅳ期の日程

○2010-2011年フルマラソン攻略塾 第Ⅳ期○ ・2011年1月15日〔土〕~3月26日・毎週土曜日×全9回 ・午後2時~5時(トレーニング終了後、ミーティング。自由参加) ・トレーニング場所:東京体育館陸上競技場、

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『2011年初走り』のご案内

○○伝統の”初走り”を2011年も実施します。誰でも参加できます。是非ご参加下さい。○○ ◇日時:2011年01月01日/午前6時30分~7時00分、集合。〔その間、各自でウォーミングアップ〕〔雨

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フルマラソン攻略塾〔12月25日〕の予定

□12月25日〔土〕の攻略塾は『皇居RUN』です。 ○集合時間:14時 ○東京メトロ半蔵門線・半蔵門駅・一番出口集合 ○集合後、銭湯”バン・ドゥーシュ”に移動・更衣。  バン・ドゥーシュ:http://www.1010.

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2010年ホノルルマラソン

『2010年ホノルルマラソン無事終了!!』のご報告遅くなりました。 20,000人を超えるランナー。そしてレースデイ-ウォークのウォーカー達。 みんな感動的でした。9時間30分を過ぎてゴールした90歳になるランナー、とり

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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔12月22日〕の予定

今年最後の武蔵野ゆるゆるトレーニングです。 ふるってご参加下さい。 ○14時:武蔵野総合体育館陸上競技場前集合。 ○トレーニングは、陸上競技場で行います。 これから寒さはいっそう厳しくなります防寒に一工夫を。 頑張ってト

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フルマラソン攻略塾〔12月18日〕の予定

○午後2時、東京体育館・陸上競技場に集合。 ○ウォーミングアップ終了後、絵画館周回コースに移動。 ○トレーニングメニュー: A組〔ホノルル、奈良組〕:調整RUN B組〔東京マラソン組〕:最大20km走 〔距離・時間とペー

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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔12月15日〕の予定

○14時:武蔵野総合体育館前集合。 ○トレーニングは、総合体育館休業のため、中央公園で行います。 これから寒さはいっそう厳しくなります防寒に一工夫を。 頑張ってトレーニングしましょう。皆様、お誘い合わせのうえご参加下さい

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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔12月8日〕の予定

○14時:武蔵野総合体育館陸上競技場前集合。 ○トレーニングは、陸上競技場で行います。 これから寒さはいっそう厳しくなります防寒に一工夫を。 頑張ってトレーニングしましょう。皆様、お誘い合わせのうえご参加下さい。 東京マ

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ホノルルの援軍・そのⅡ〔’10.12.08〕

吉祥寺の『ウォーキング フォーエバー』で足底板をつくりました。 たぶん。。。これは良い。。。。 お店では「履きこなしてからマラソンに」 ホノルルマラソンではこれを使って、LSDをしましょう!などど考えています。

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