フルマラソン攻略塾〔12月25日〕の予定

□12月25日〔土〕の攻略塾は『皇居RUN』です。
○集合時間:14時
○東京メトロ半蔵門線・半蔵門駅・一番出口集合
○集合後、銭湯”バン・ドゥーシュ”に移動・更衣。
 バン・ドゥーシュ:http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005
○午後2時30分を目安に、トレーニングを開始します。
○着衣はバン・ドゥーシュに預けます。
○皇居周回コースでの集合ポイントは、半蔵門交番裏の千鳥ヶ淵公園です。
○トレーニング内容について:10~15km走〔レースの平均ペースでのペース走〕
◇今年最後の攻略塾です。ふるってご参加下さい。
◇攻略塾修了後、打ち上げをします。
・5時半開宴