武蔵野ゆるゆるトレーニング〔1月12日〕の予定

○14時:武蔵野中央公園管理事務所前集合。
○トレーニングは、武蔵野中央公園スポーツ広場で行います。
これから寒さはいっそう厳しくなります防寒に一工夫を。
頑張ってトレーニングしましょう。皆様、お誘い合わせのうえご参加下さい。
○12日は、W-up〔ストレッチとドリル後〕、長い距離をゆっくり走りましょう。
これからが、勝負です。
・1月のトレーニング実施日:1月12日、19日、26日〔いずれも水曜日〕