月別: 2011年3月

武蔵野ゆるゆるトレーニング〔3月30日〕の予定

※出来る事から始めましょう!! ○14時:武蔵野総合体育館陸上競技場集合。 ○トレーニングは、陸上競技場で行います。 ○W-up〔ストレッチとドリル後〕、少しずつペースを上げながら走りましょう。 ○皆様、お誘い合わせのう

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フルマラソン攻略塾(3月26日)の予定

○集合時間:14時 ○東京メトロ半蔵門線・半蔵門駅・一番出口集合 ○集合後、銭湯”バン・ドゥーシュ”に移動・更衣。  バン・ドゥーシュ:http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=

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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔3月23日〕の予定

○14時:武蔵野総合体育館陸上競技場集合。 ○トレーニングは、陸上競技場で行います。 ○W-up〔ストレッチとドリル後〕、少しずつペースを上げながら走りましょう。 ○皆様、お誘い合わせのうえご参加下さい。 ○これからの目

カテゴリー: 教室へのお誘い

フルマラソン攻略塾(3月19日)の予定

3月19日〔土〕に予定されていたフルマラソン攻略塾のトレーニング場所について。 『東京体育館陸上競技場』から『皇居RUN』に変更させて頂きます。 当日のスケジュールについては従来の『皇居RUN』と同じです。 &#8212

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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔3月16日〕の予定

○14時:武蔵野総合体育館陸上競技場集合。 ○トレーニングは、陸上競技場で行います。 ○W-up〔ストレッチとドリル後〕、少しずつペースを上げながら走りましょう。 ○皆様、お誘い合わせのうえご参加下さい。 ○目標を決めま

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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔3月9日〕の予定

○14時:武蔵野総合体育館陸上競技場集合。 ○トレーニングは、陸上競技場で行います。 ○W-up〔ストレッチとドリル後〕、少しずつペースを上げながら走りましょう。 ○皆様、お誘い合わせのうえご参加下さい。 ○目標を決めま

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フルマラソン攻略塾〔3月5日〕の予定

○午後2時、東京体育館・陸上競技場に集合。 ○ウォーミングアップ終了後、赤坂御所を走ります。 ○トレーニングメニュー:最大20km走。 〔東京マラソン組:控えめに。 〔荒川、かすみがうら組〕:目標タイムのペースを確かめま

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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔3月2日〕の予定

○14時:武蔵野総合体育館陸上競技場集合。 ○トレーニングは、陸上競技場で行います。 ○W-up〔ストレッチとドリル後〕、少しずつペースを上げながら走りましょう。 ○皆様、お誘い合わせのうえご参加下さい。 ○目標を決めま

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