○14時：武蔵野総合体育館陸上競技場集合。
○トレーニングは、陸上競技場で行います。
○W-up〔ストレッチとドリル後〕、少しずつペースを上げながら走りましょう。
○皆様、お誘い合わせのうえご参加下さい。
○これからの目標を決めましょう。勿論『今までどおり』でもかまいません。

※健康つくりを継続させましょう。
※もう間もなく春がやって来ます。あと少しの辛抱です。
※陸上競技場は、3月19日～4月8日まで陸上競技場・芝生スタンド部分が『お花見無料開放』です。