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○14時：武蔵野総合体育館陸上競技場集合。
○トレーニングは、陸上競技場で行います。
○W-up〔ストレッチとドリル後〕、少しずつペースを上げながら走りましょう。
○皆様、お誘い合わせのうえご参加下さい。
○目標を決めましょう。勿論『今までどおり』でもかまいません。
※東京マラソン2011は無事終了。ゆっくり走ること、ペースをコントロールすることの大切さを知りました。
※もう間もなく春がやって来ます。あと少しの辛抱です。
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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔３月２日〕の予定
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