□□フルマラソン攻略塾Ⅱ期・一回目(7月2日)は東京体育館・14時集合です□□

○14時、東京体育館・陸上競技場に集合。
○ウォーミングアップ終了後、絵画館周回コースを走ります。
○トレーニングメニュー：絵画館周回コース×10周〔少し頑張って速めのスピードで走りましょう〕
　〔距離とペースは、これまでのトレーニングの進捗状況
　目指すレースや目標タイムによって内容を工夫しましょう
○ミーティング：トレーニング終了後、オリンピア。
○いよいよ本格的な夏がやって来ました。給水をしっかり摂りましょう。