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・午後2時、半蔵門線・半蔵門駅1番出口集合。
・バンデューシュで更衣
・2時30分千鳥ヶ淵公園集合
・トレーニングメニュー：皇居周回コース×3周〔1周目：ゆっくり、2＆3周目ペースをUP〕
・水分補給を忘れずに。雷注意。
・トレーニング終了後、ミーティング。
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フルマラソン攻略塾〔7月30日〕は皇居RUNです。
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