月別: 2011年8月

武蔵野ゆるゆるトレーニング、開講日のお知らせ

○8月31日(水)、9月7日(水)に開講します。 ○午前10時~11時30分 ○場所:(公益財団法人)武蔵野生涯学習事業団/武蔵野陸上競技場 ○参加費:\500,-・陸上競技場使用料:\100,-〔傷害保険等附保していま

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フルマラソン攻略塾(8月27日)

・午後2時、半蔵門線・半蔵門駅1番出口集合。 ・バンデューシュで更衣 ・2時30分千鳥ヶ淵公園集合 ・トレーニングメニュー:皇居周回コース×3~4周〔1周目:ゆっくり、2~4周目ペースをUP〕 ・水分補給を忘れずに。雷と

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次回のフルマラソン攻略塾は8月27日〔土〕です

7月29日〔土〕の皇居Runの後、いつもの中華屋さんでミーティング。新しいメニューを試食させて頂きました。次回もミーティングは同じ場所です。 —————&#82

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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔8月17日〕のお知らせ

8月17日〔水曜日〕の武蔵野ゆるゆるトレーニングは、予定どおりに実施します。 □これからの過ごし方が今年の後半を左右します。頑張ってトレーニングを続けましょう。   しばらくは『暑さ慣れ』が必要です。  ○午前10時~1

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