月別: 2011年9月

2011年フルマラソン攻略塾3期の開催日程について

フルマラソン攻略塾の皆様へ 大変急なことで申し訳ありません。 2011年フルマラソン攻略塾3期のスケジュールを変更させて頂きたく、よろしくお願い申しあげます。 ○10月1日:休講〔大阪ランニング教室前日移動のため〕 ○1

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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔9月22日〕のお知らせ

○午前10時~11時30分 ○場所:武蔵野中央公園〔集合は公園管理事務所前広場〕 ○参加費:\500,-〔傷害保険等附保していません〕 ○W-up〔ストレッチとドリル後〕、4km程度を走りましょう。 ○台風一過。お天気が

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フルマラソン攻略塾〔9月17日〕の予定・皇居Run

・午後2時、半蔵門線・半蔵門駅1番出口集合。 ・バンデューシュで更衣。 ・2時30分千鳥ヶ淵公園集合・集合後、ウォーミングアップ。 ・トレーニングメニュー:皇居周回コース×3~4周〔1周目:ゆっくり、2~3周目ペースをU

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9月の武蔵野ゆるゆるトレーニング〔開講日変更のお知らせ〕

○9月15日、22日〔いずれも木曜日〕に開講します。 ○午前10時~11時30分 ○場所:武蔵野中央公園〔集合は公園管理事務所前広場〕 ○参加費:\500,-〔傷害保険等附保していません〕 ○W-up〔ストレッチとドリル

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フルマラソン攻略塾〔9月10日〕の予定

9月10日のフルマラソン攻略塾は *午後2時 *『東京体育館』集合 *トレーニング場所:赤坂御所周回コース *ミーティング:オリンピアです。 ○陸上競技場にてウォーミングアップ。ウォーミングアップ終了後、赤坂御所を走りま

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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔9月7日〕のお知らせ

いよいよ『運動の秋』です。夏のトレーニングを踏み台に、ステップアップしましょう。 ○午前10時~11時30分 ○場所:武蔵野中央公園、管理事務室前集合 ○参加費:\500,-〔傷害保険等附保していません〕 ○『武蔵野ゆる

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