フルマラソン攻略塾〔2月9日〕

※厳しい寒さが続いています。体調の管理に気配りをしましょう。
※明日も予定通り行います。
集合時間:午後2時
集合場所:東京メトロ半蔵門線・半蔵門駅・一番出口
更衣:銭湯『バンデューシュ』
ウォーミングアップ:千鳥ヶ淵公園にて15分程度
トレーニングコース:皇居周回コース〔約5km〕
トレーニング終了後のミーティング:四谷・ジョナサン。
※トレーニングメニューについて:
・マラソンシーズン終了組:一度、リセットを。その後JOGから始めましょう。
・東京組:目標タイムのペースで。追い込まないように。
・霞が浦組:走り込みのスタート。
※2013年春のトレーニングキャンプの募集を始めます。
※4月以降のトレーニングについて皆さんのご意見をお聞きしたいと考えています。