フルマラソン攻略塾〔2月16日〕

集合時間:午後2時
集合場所:東京メトロ半蔵門線・半蔵門駅・一番出口
更衣:銭湯『バンデューシュ』
ウォーミングアップ:千鳥ヶ淵公園にて15分程度
トレーニングコース:皇居周回コース〔約5km〕
トレーニング終了後のミーティング:四谷・ジョナサン。
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※トレーニングメニューについて:
・マラソンシーズン終了組:一度、リセットを。その後JOGから始めましょう。
・東京組:目標タイムのペースで走ること。そして、追い込まないように。
・霞が浦組:2月のトレーニングがものを言います。
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※2013年春のトレーニングキャンプの募集を始めます。
期間:5月2日〔木〕~6日〔月・祭日〕
宿泊施設:東京YMCA山中湖センター
トレーニング:山中湖周回コース〔14.3km〕etc
お待ちしています。