フルマラソン攻略塾〔3月2日〕

北風が強いようです。
ウエアーに工夫しましょう。
本格的な春の訪れは間もなくです。
集合時間:午後2時
集合場所:東京メトロ半蔵門線・半蔵門駅・一番出口
更衣:銭湯『バンデューシュ』
ウォーミングアップ:千鳥ヶ淵公園にて15分程度
トレーニングコース:皇居周回コース〔約5km〕
トレーニング終了後のミーティング:『四谷・ジョナサン』
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※トレーニングメニューについて:
・マラソンシーズン終了組:一度、リセットを。その後JOGから始めましょう。
・霞が浦組:3月のトレーニングがものを言います。レースのペースを念頭に。
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※2013年春のトレーニングキャンプの募集を始めます。
期間:5月2日〔木〕~6日〔月・祭日〕
宿泊施設:東京YMCA山中湖センター
トレーニング:山中湖周回コース〔14.3km〕etc
ご連絡をお待ちしています。