月別: 2013年6月

お久し振りです[6月29日]13/51

6月24日[月]多摩川サイクリングロード約12km。 6月29日[土]皇居周回コース3周15km:1時間45分。 体重:80,8kg。内臓脂肪レベル:12。体脂肪率:21,8%。 ついでに血圧も測る:93/68。 運動し

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武蔵野ゆるゆるトレーニング[6月26日]

明日の天気予報は『曇り後雨』どうやら持ちこたえそうです。 予定どおり実施しましょう。 7月、8月のゆるゆるトレーニングは、 7月3日、10日、17日:陸上競技場 7月24日、31日:武蔵野中央公園 8月の実施予定日:7月

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お久し振りです[6月22日]12/51

午前、絵画館周回コース×3周。 午後、赤坂御所周回コース×5周 本日の売り上げ、約20km。 夕食後、恐怖の測定。 体重:80,2kg、体脂肪率:21,2%[これちょっと少なさ過ぎる]、内臓脂肪レベル:12。 ついでに血

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武蔵野ゆるゆるトレーニング:6月19日[水]

『曇り後雨』の予報。どうやら午前中は天気が持ちそうです。 予定どおり実施します。[10時の時点で降雨の場合は中止にしましょう] 場所:武蔵野陸上競技場です。

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お久し振りです:体脂肪日誌[6月17日]

体育控え室の会話。 『イカ食してダイエット??』 『それイカん』 何故に?『ゲソット』痩せるから。。。 昼食:おにぎり×1個&野菜スープ[出前] グランドを15周ゆっくり廻る。 その後、インプラント完成へ。 『こ

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お久し振りです[6月15日]11/51

人数が多いと自分たちの論理で事を進めようとするので困ります。登りを立てて、カメラを光らせ、コースを占有したかのような立ち振る舞いには、怖さを感じます。 最近、風呂屋でいつもお会いする地元の『おやっさん』との会話は楽しい。

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フルマラソン攻略塾[6月15日]

天気予報は『雨のち曇り』予定どおり開催します。[途中、雷・豪雨の際は中止にします]気温も高いようなので小雨でも走れるかな?と期待しています。 6月の攻略塾15日:開催22日:休講29日:開催 夏のトレーニングキャンプin

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武蔵野ゆるゆるトレーニング:6月12日[水]は中止にします

刻々と変わる天気予報。 サッカーのTV中継を観ながら様子を見ましたが、中止がベストな選択と考えます。 雨が降ってもトレーニングは可能ですが、行き帰りの安全のことが大切です。 また来週お会いしましょう。

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武蔵野ゆるゆるトレーニング:6月12日[水]ha

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お久し振りです[6月7日]:10/51

お久し振りです。 お尻に火がつきました。このままでは完走さえ出来ません。 センセばかりしないで自身のトレーニングをしよう。 体重はあっという間に3月末より7kg減[多分、データをとっておけば良かった]。しかし、ウエストが

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