2013年9月13日〔金〕お久し振りです

残念ながら故障しました。

8月に400km近く稼ぎ。9月は鞭を入れる月ともくろんでいました。

しかし、何年かに一回起きる故障『背筋痛』。

火曜日に、背中に違和感が。水曜日はちょっと無理〔そんな姿を見せたくないと言う見栄かも〕しました。

鍼、牽引、ウオーターベッド。。。ついに鎮痛剤を処方されました。

今日は8kmを12分/kmのウォーキング&ジョギング。

歩くスピードよりゆっくり走るのって難しいですね。

明日の攻略塾は、皇居。

誰よりもゆっくり走るランナー。

それは私です。

2020年東京オリンピック。

でも、千駄ヶ谷は来年3月で終わりです。さてどうする?

吉田拓郎『準ちゃん』を聴きながら。

そういえば、『スリー・ディグリーズ』日本に来たってね?