10月のTeam After You

○Team After You@織田フィールド

*10月6日(月)、13日(月)、27日(月)

*代々木公園織田フィールド・19:00~20:30

*参加費:¥1,200.-

○10月の「Team After You@千駄ヶ谷」は実施しません。

*「激走班」のトレーニングスケジュール

10月6日:12,000m~8,000mビルドアップ走

/ペースを意図的に変えることで、どんなレース展開にも対応できるように。

10月13日:1000m(400m)×3~7

/スピード感覚を身につけましょう。ランニングフォームをチェックするには良いチャンスです。

10月27日:5,000mタイムトライアル

/後半、特に3,000m以降にペースが落ちないようなペース配分をしましょう。