Team After You12月のトレーニング

*12月7日:5,000m×3set{1170m×4}:70%
*12月14日:14,000m{1140m×12}:レースのpace&イーブンpace
*12月21日:1,000m{170}×7:フォームに気を付ける
*12月28日 5,000mjog+5,000mTT{1170m×4jog&1170m×4+320TT}
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2016年1月の開催予定
4日、11日、18日、25日
(11日は、午前7時集合で30kmor3時間走)
集合時間、集合場所:代々木公園西門駐輪場。午後7時。
参加費:¥700
*11日・集合時間:午前7時、参加費¥2,000