明日〔1月14日〕の攻略塾

日本列島には「大寒波」が押し寄せ、東京も低温の予報が出ています。
雪が降らないのが唯一の救い。しかし、風が気にかかります。
東京、名古屋etcを控え、トレーニングのサイクルは守りたいところです。
明日は、距離を短くとってトレーニングしましょう。

*午後1時。
*半蔵門・銭湯「バン・ドゥーシュ」前、集合
*Aチーム:2周、Bチーム:3周、Cチーム:4周。
*トレーニング終了は、4時30分。
*ミーティングは、予定通り「麹町・ベローチェ」

*前回〔2月7日〕4周組の実績。
TOTAL:2時間40’26″
1周目:40’12”
int:2’17”
2周目:38’04”
int:3’05”
3周目:36’00”
int:4’53”
4周目:35’52”
以上。

カテゴリー: フルマラソン攻略塾

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