TeamAfterYou:4月のトレーニングメニュー2

4月のトレーニングの目標:
”速く走る””長く走る”とともに『うまく走る』ことを学ぶ。
これまでのレースetcを踏まえさらにステップアップを図る。

4月3日:3周Jog+5,000m
4月10日:400m〔200m〕×8~12
4月17日:1000m〔400m〕×3~5
4月24日:3000m〔200m〕+2000m〔200m〕+1000m

〔勿論、好評の永遠のビルドアップ走も毎回実施します〕

**4月29日〔土・祝日〕スペシャルトレーニング**
『5000m走大会』:誰でも何回でも参加できます
10:30 1組〔35分程度〕
11:15 2組〔30分程度〕
12:00 3組〔25分程度〕
12:30 4組〔20分程度〕

カテゴリー: Team After You

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