フルマラソン攻略塾〔6月10日〕

予定通り実施します。
・午後1時
・半蔵門・銭湯『バン・ドゥーシュ』前集合
・トレーニング:皇居3周~5周
*天気予報によると、
最高気温:32℃、降水確率:0%
相当な高温と考えます。
十分な睡眠、就寝時・起床時の給水。
水分をご持参下さい。
*攻略塾+TeamAfterYouでトレーニングチーム。
スピードとロング走を組み合わせることが大切です。
『生理的限界』と『心理的限界』は別物、
そこに事故の起きる落とし穴があります。

心がけが大切です。

では、明日お待ちしています。

カテゴリー: フルマラソン攻略塾

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

CAPTCHA