2010年07月20日

柿の成長〔'10年7月20日（火）〕

梅雨明けと同時に「猛暑」がおそってきました。
5月、6月と順調にトレーニングを進めてくればひるむことはありません。
「梅雨休み」を過ごされたランナーは準備が必要です。
さて、どこにでも有る柿の木。秋の味覚。
つい先日、花が咲いていたのに気づかないうちにもう小さな実がなっています。
ランナーも同じこと、次のシーズンに向けて少しずつ準備をしているのでしょう。
「大きな変化」よりも「小さな変化」の積み重ねを大切にしましょう。

2010年06月21日

'10年06月21日〔月〕：お久しぶりです

トレーニングを再開しました。
こんな日も

今日は、昼食をはさんで4時間あまりをグランドで。
その後、多摩川の河川敷（約14km）を1時間45分かけてゆっくり走りました。
歩数計は

と出ました。

今日は夏至でした。夏至の勘繰り。。。暑かったよ-----。
これでホノルルに半歩前進です。
ホノルルマラソンのサイトにご注目を、、、、あれっ？て思いません。。。。

2010年04月05日

お花見＠新宿御苑に行って来ました〔2010年4月3日〕

久しぶりに新宿御苑に行きました。
混雑はしているものの、騒ぐお花見客も見当たりません。差し入れのお食事は相当な量。
二次会は飲み屋に。。。
桜は満開寸前。デジカメ持参のお花見客が脚を止めて写していたのがこの花。桜ではありません。
せっかく写したのに下から携帯が。。。。
開花に備えてじっくり力を蓄えていたのですね。

新しい「芽」〔2010年4月1日〕

窓を開けると柿の木が。
毎日観察出来ません。それでも眺めるたびに芽が出、そして少しずつ成長してゆくのがわかります。
力を蓄えそして花が咲くプロセスをじっと見守る気長さが必要ですね。

2010年03月30日

万歩計日誌〔'10.03.30〕

運動不足とはこれなり！

たまたま付けていた万歩計。
夕方までPCで「弥生の青色申告10」（確定深刻にならないように・ヤーヨイナー）と格闘。何がわからないのかわからない。。。。で座りっぱなし。夕方から打ち合わせ。帰宅後、確認。
878歩、60cmの歩幅で歩いても500m弱。400mトラックを一周がやっと。これではいかんです。

2010年03月28日

東京マラソンの記録証が送られてきました

東京マラソンの記録証が送られてきました。

※グロスタイム：6:27:06
※ネットタイム：6:10:57
○Kブロックからスタートライインまで16分かかりました。

※マラソン男子：22,109位/23,812名
○私の後ろには、約1,800名の男性ランナーがいました。

※年代別順位：1,423位/1,504名
○この年代の男性ランナーは少ないが、速い。

※男女総合順位（グロス）：27,747位/30,170名
○と言うことは、女性ランナーが約7,000名と言うことか？
○ネット・グロスとも順位が変わらないと言うことは、抜いたり抜かれたりはしたが、結局スタートでお隣同士だったランナーはそのまままお隣同士でゴールしたと言うことか？？

お勧め和菓子〔2010年3月28日そのⅡ〕

もうすぐお花見にベストのお天気になります。
千鳥ヶ淵公園では、もうお花見〔と言うか飲み会〕の宴がちらほら。
お帰りには是非和菓子をどうぞ。

九段坂下から九段坂上方向へ、靖国神社に突き当たったら左へ、市ヶ谷に向かって左側を歩くとそこに
和菓子屋さんがあります。
勿論、桜餅。これは、小豆とピーナッツのおはぎです。

マウイ島にやってきました〔2010年3月28日〕

攻略塾も終わって一息つきにマウイ島に来ました。

というのは冗談で、合宿候補地を探しに来ました。
東京から車で約三時間のところにこんなところがあります。
ちょっと高いかな。。。。。。。です。
でも経済的に許すなら、こんな場所で合宿も良いかもしれません。

2010年03月22日

'10年03月22日〔季節の変わり目〕

黄砂にこうさん。。。
早朝に「荒川マラソン中止」の連絡が入る。
サイトを見に行くも、アクセス集中のため見ることが 出来ず。（その状態は夜遅くまで続く）
交通情報もよろしくなく。「運転見合わせ」のためスタート地点まで行くのが困難と考える。
その後、Booが現場検証。中止に納得。
そういえば、2010東京マラソンの「津波騒動」はいかに。。。。。
「正確な情報」にありつける・そうでないの差が出ないようにしなくてはと思う。

本格的な春も来た。窓の外の柿の木には、柿の実の残骸と新しい芽が同居。

昨日、『Hurt Locker』を見る。アカデミー賞受賞直後ゆえ、混雑。年のいった人が多い。
『プラトーン』＋『フルメタルジャケット』÷2×1,2＝『ハートロッカー』
『マイレージ、マイライフ』も面白そうです。
『アバター』は、あばたに笑窪って奴でそんなでもないような気もします。（いずれご報告を）

2010年03月03日

2010年東京マラソンⅦ/感謝！！

※ウオッチを押し忘れ。。。。たぶん、6時間27分。

※ふと上を見上げると撮影ポイントには沢山のカメラマンが。寒い中、長時間シャッターを押しつ続けていたのでしょう。応援の皆さま、医療スタッフ、給水・給食所のボランティア、審判・沿道整理、警察・消防の皆さん、お疲れ様でした、そして「ありがとうございました」。

※東急マラソンも無事終わりました。
東京マラソンには「抽選」と言う高いハードルがあるのも事実です。「制限時間7時間」もあります。
「当選したからトレーニングを始める」これは考え物です。9分/kmでゆっくり走れば確実にゴールできます。日々の備え、きちんとしたトレーニングを始めましょう。そして『佃大橋を駆け抜けましょう』。

2010年東京マラソンⅥ/頑張る

※35kmの関門。（カンモン・ベイビー！！）
まだ、大丈夫？？かなっ。

※いよいよ佃大橋「佃大橋を駆け登る！！」
二車線になったとはいえこんなに沢山のランナーが。

※佃大橋を過ぎてもゴールの手前までアップ・ダウンが続きます。これが意外とくせ者です。

2010年東京マラソンⅤ/誰かが見守っている

※25km地点
手前の時計表示は、「時刻表示」。その奥に見える25kmの表示が「グロスタイム」。

※「浅草を走ろうねっ！！」そんな声に励まされつつ、いよいよ虎ノ門。。。いえ「雷門」。
都知事も大勢で応援していました。

のあたりを過ぎる頃にはランナー達は「空腹」にさいなまれるころ。
応援組の差し出す「カステラ」「あんパン」「チョコレート」に飛びつくシーンも。
Q：「如何ですか？」
A：「いえ、他のランナーに回して下さい」
（ランナーのこれからを左右しかねない給食。
この先では、”ビール” ”ワイン”も出ていたけれど、私は反対です）

2010年東京マラソンⅣ/どこかで、誰かが見守っている

医師だけでなく、通称「モバイル隊」も私たちを見守ってくれていました。

本当にありがとう！！
この後から、35kmの関門、佃大橋に続きます。

2010年03月02日

2010年東京マラソンⅢ/とこかで、誰かが見守っている

走っているといろんな人と出会う。
応援なんかしないで真面目に仕事しなさいって。。。。
しかし、この三人の目の輝きは何なんだろう？
ニッコリ笑って「先生のレッスン受けました」と声をかけ、疾風のように去っていったランナー。

竹橋付近。『頑張れ！銭湯ランナーズ！』。近寄ってお写真を。
で、「先生！！」と声をかけられる。そこには、バンドゥーシュの女将が。本当にお世話になりました。

2010年東京マラソンⅡ

去年とは違う。。。。
自分の後ろにこんな沢山のランナーが走っている。
そして前にも。。。

去年は、気がつかなかった10kmのゴール。うわっ！あと32kmもある。
そしてこの後天候は雪混じりの雨になる。。。。。うー寒ぶっ。。。。

2010年東京マラソン無事走れました！！（Ⅰ）

東京マラソン無事完走！！
一番苦手な『低温、降雨』のレース。
長袖＋半袖＋ウインドジャケット＋雨合羽。
都庁前8時、荷物預かり8時半、スタート9時10分。
およそ、どんな格好でしのぐか予想もつかない。
去年と同じKブロック。今年はずいぶん沢山のランナー達いて一安心。。。
そしてみんな雨合羽着用。静かにじっとスタートを待つ。。。。。。

スタートしてもこれだけのランナー達がいる。
去年と違う。確実に。。。。
動き始めてもまだこんなに沢山のランナー達が周りを走っている。何故か心強い。
スタートラインまで約16分（去年より2分早い）

2009年12月27日

2009ホノルルの記録

フルマラソンにエントリーしたランナー：23,469名（スタートラインに立ったランナーではない）
昨年は、23,232名。
フィニッシュラインを越えたランナー：20314名
内山雅博の記録：記録証、6：27：04。
性別：7793/10508名
年齢別：602/826名
現地の新聞を見るといろいろなことがわかります。

ホノルルがすんで〔2009年12月22日〕

ホノルルマラソンの完走証が届きました。
去年より一時間速くなりました。
しかし。。。。。。
昨年から、記録証がシンプルになり、総合順位・年齢別・性別などデータがわかりません。
絶対的に必要なものではありませんが。。。。。

万歩計日誌inHonoruru〔2009年12月13日（日）〕

東京マラソン55,000歩、ホノルル58,000歩。
記録は一時間速くなりましたが歩数はこんなモンでしょう。

2009年12月07日（月）

携帯を換えました。
液晶は×でしたが電話帳のデータは生きていました。
一台は、F01B、もう一台はらくらくフォンであります。
二台とも防水。これにて降雨の中の攻略塾等も安心です。

2009年12月06日

その後の携帯電話
3年前の「ガンダム」に交換。

2009年12月06日

万歩計日誌〔2009,11,28〕

○こんな日にするさ
今年の東京マラソンは自宅を出て、帰宅するまで5，5000歩。（帰路途中からタクシーに乗ってしまったが）
久しぶりにそれに近い歩数をたたき出す。
午前中、皇居×二周。午後、皇居×三周。
これでホノルルにつながるか？

2009年11月23日

2009年11月23日〔月〕YUKIさんが。。。。

YUKIさんが某週刊誌に出ていました。
胸には、「攻略塾」の文字が。。。。

2009年11月14日

万歩計日誌〔2009,11,14〕

○○こんな日もあるさっ○○
午前中、雪が谷大塚にてレッスン。
雨天のため、室内にて講義と実技の依頼。さて、、、90分なにしよか？？
お話30分＋ストレッチ30分＋筋トレ10分で残り20分。ドリルを十分行う時間がなくなり、結局1時間40分のレッスンでした。
午後は御所を大御所と3周。すべて車で移動し、昨日の20倍の歩数を稼ぎました。

2009年11月13日

万歩計日誌〔2009,11,13〕

そんなことあるさ・・・あんなことあるさ。だっけ？？
では。。。。。
あんな日もあるさ、こんな日もあるさ。
で、仕事がキャンセルになって、午前中はだらだらとサボタージュ。
午後、出版社にて取材。移動手段、車。
で、こうなる。

2009年11月12日

悪戦苦闘の果てに見えたもの

悪戦苦闘のも末にここまでたどりつきました。そう一年。。。。。
フルで言えば41km地点。ホノルルで言えばカピオラニ公園の入り口を入った給水所あたり。これでもか！これでもか！と腕を振り、脚を動かすもゴールはなかなか近づかないと言うところです。
思えば、昭和62年「42,195kmの走り方」が初めの一歩、1993年には「ジョギングから始めるフルマラソン」を出版。主たるテーマは「フルの第一歩は歩く事から」。当時、見向きもされなかったこのフレーズは今では当たり前になりました。言い出しっぺも大切だな？と感じる今日この頃です。
12月の第一週には書店の棚に並びます。成田空港にもおいてくれるそうです。

2009年11月07日

万歩計日誌〔2009,11,4〕

午前中は、C.Ikedaと皇居ラン。2周〔37分＋34分〕。
午後は、「武蔵野ゆるゆるトレーニング」。
夜は、国立のレッスン。12分間走×４。最後の一周は2分ちょうど。
帰宅後、歩数計をチェック。車で移動にも関わらず4万歩を越える。ハードな一日。しかし東京マラソンの55,000歩には届かず。フルとは相当なものであると納得。

その柿の色、いと鮮やかなり

今年の柿は色が鮮やか？
と言うことでデジカメで写真を撮りました。
ありがたくいただこうと考えるも、隣の家の庭の柿故ただ指をくわえ鳥の餌となっていくのを眺めるのみです。

2009年10月25日

夏期を過ぎて柿となる

成熟するには時間がかかります。
あの柿は夏を過ぎてすっかり柿らしくなりました。そして、鳥たちのえさになっています「この柿、どんな味なんだろう」と思いつつ見つめるだけです。
私たちのトレーニングも同じこと。速効よりも漢方薬的に効果が出てくることが大切ではないか？と思っています。
原稿は、あと一歩です。これで徹夜もなくなります。

2009年10月23日

やっとつれづれなるままにたどりつきました〔'09,10,23〕

4ヶ月間つれづれなるままにをお休みしていました。
あの写真の青い柿はすっかり黄金色になりました。
頭を悩ませた原稿書きからついに「解放！！」と言っても、編集者が今夜から自転車こぎに御殿場へ行ったので、明日の夜まで身柄拘束を解かれています。
今日の午前中は、皇居Run。一週目/34分、二週目/32分でした。野尻湖以来ろくに走っていないのが心配です。
一緒にトレーニングしたうら若き女性は、新宿シティを目指して走り始めました。9月の上旬に走り始めて以来順調に走れるようになっています。いずれ、私が引っ張ることもついて行くことも出来なくなります。そう！！そんなランナーを育てることが私に与えられた使命なのです。
午後は、新宿の出版社の会議室に閉じ込められました。2時間程度という約束で始まった事情聴取はもちろん録音されます。終わるまでに3時間をゆうに超えていました。「センセイ！ホノルルまでに出したいのです！！」そうか、成田の書店におけば「これ読んだら眠くなります」でいけるか。。。。。。と言うことで、「まぐまぐ、練習会通信」も出さなくてはなりません。

2009年06月20日

梅雨時のトレーニングとかけて。。。。。（'09.06.20）

”柿”ととく。
その心は。。。。
秋に実を結ぶ。。。。。。
お粗末。
ほんの少し前まで花が咲いていました。気がつくと小さな実が。
走った距離は裏切りません。歩みを進めましょう。

2009年05月12日

さようなら自作PCⅡ/Acer2の登場〈'09.05.11〉

ヨドバシには安いPCがありましたよっ。デスクトップ・XP搭載・モニター込み、￥49800。
しかし迷わず、同じAcerを。しかしまてよ、、、、、この前は在庫一台・生産完了って言ってたのに。。。
安くあげましょう、キィーボードとマウスUSBハブ等自作の残りもの、モニターは新橋の中古PC屋で￥4,000で購入いたしたものでございます。
あっそう！Office Professional2007優待パッケージはまだ残っていました。

すいません。。。。合宿の終了報告まだでした。

さようなら自作PCⅠ〈'09.05.11〉

そうなることはわかっていました。
しかし、それは突然やって来ました。グラフィックボードを交換し、XPを入れ学内LANにも接続し順調な復旧作業が続いていました。おおよそ完了。地図ソフトを入れ、ご無沙汰ホームページの更新に取りかかろうとする矢先の出来事でした。
恐怖の”ブルースクリーン”、”深刻なエラー・・・・・”〔これをエラーこっちゃと言うんです〕。
必死の回復作業にもかかわらず、電源を入れても立ち上がることはありませんでした。
”内山雅博走運動研究所”のすべてを担い、Acerほいさーにその座をゆだねた自作PCはすべての任務を終えました。
その直後、私は新宿ヨドバシカメラに突進したのです。

2009年04月23日

東京がひとつになった日『続編』：危なかった完走？？

昨日、東京マラソン事務局より記録証が送られてきました。
スタートラインにたったランナー3万人として、完走者29,109人。完走率、97,03パーセント。
ネットタイムは、”（参考）”となっています。〈要するに号砲が鳴ってからが正式タイム〉

○記録　6時間53分41秒　
○順位（男子）　22,690位/22,789人中〈要するに私どもの後ろのランナーは、99名！！〉
→ということは、女性タンナー6,320名。男性優位、女性がもっと増えて良い。
　 エリートマラソン（代表選考会）＋市民マラソンとしての性格を持ち続けるなら。。。。。
○ネットタイム（参考）　6時間35分06秒
→Kブロックからスタートラインまで18分。（次回参加される方の参考になる）
○年代別順位（ネット）　1,614位/1,625人中。（私の後ろには10名しか、、、、）
○男女総合順位（グロス）　28,976位/29,109人中→後ろは133名。
○男女総合順位（ネット）　 28,739位/29,109人中→記録上は、後ろから数えて371人目。
○最後の5kmは、56分47秒もかかっていた。。。。。

というわけで、来年に向けトレーニングを始めましょうねっ。皆さん。　　　

2009年04月19日

東京がひとつになった日Ⅳ：その１

《内山センセイ。『東京がひとつになった日③』あれでシリーズは終わりですか？》
終わりにはできませんので。最終報告をしなくては。

しかしなー。。。。。。
レースナンバーを公開したの”後悔”してるのです。全く。。。。
写真からプライバシーを想像する、攻略塾受講生の井戸端会議はちょっとレベルが低いです。
もう真相は明らかにされているのです。オバン、おぢん連中。反省しなさい。

2009年04月06日

東京がひとつになった日③32km地点にて弱音を吐く

私は走って（走っているように見えただけかもしれない。。。。）いたが、
「歩いていたら関門に引っかかるよっ！！」の声には少々「ムッ」。
『走りたくても走れないのっ！！（怒）』
さて、後半の給食ポイントには何もなし。6時間台のランナーには相当厳しいものがあったはず。
情け深い私は、ポケットの中のパワージェルをあげました。（すんなり受け取ったからきっと腹を空かしていたに決まってる）
”味噌汁” ”お汁粉” ”塩”etcなど私設の給食ポイントには助けられる。
最後の給食ポイント（たぶん豊洲のあたり）には豊富な食料が。。。。。。
「ここから持って行ってゴールしてから食べなっ」（ちょっとぐっときませんか？）
人によって声のかけ方、その受け取り方はあんなに違うんだ。。。。（自分も注意しよっと）
でも、一番おいしかったのは、このトメートでした。あんがとねっ。

2009年04月05日

東京がひとつになった日②

ブロックKよりスタート。
スタートラインまでおよそ18分。
したがって43kmを走り。
残り、6時間42分。

2009年04月01日

東京がひとつになった日①/2009.04.01

ここで一句。
東京はひとつになったけど、、、、、以降自主規制。。。。。。
フルマラソンを走るとどのくらいの歩数になるのか試してみました。
自宅を出てから帰宅するまでの歩数であります（あっ、帰宅途中、駅からTAXIを利用しました）。
50,000歩として42,195kmを割ると、一歩あたりの歩幅は”85cm”。
ちょっと違うような気もします。右足・左足それぞれ25,000歩。
体重×3倍×25,000歩、天文学的数字だな。
足が痛くなるのも当然。
ランニングフォーム、トレーニングの大切さがここにあります。

2009年03月21日

2009.03.21（土）東京マラソン/敵前逃亡するかも。。。

いよいよ明日に迫った東京マラソン。
皆さんのご期待に私の胸はつぶれる思いであります。
しかしよー。。。。。。
何が”楽しんで下さい” ”無理しないように”だよな。。。。。

2009年03月20日

Acer ホイサーⅢ”私の不安は的中しました””

お久しぶりです。
Acer ホイサーの時間です。
残念ながら私の不安は的中しました。
グラボに不具合＝許せる範囲。
電源スイッチ押しても電源入らず。＝これは許せません！！
早速、交換。。。（販売店もよく交換してくれました）
しかし、設定を元に戻すのに手間取り、約5日間を費やしました。

2009年03月20日（金）：東京マラソンEXSPO

賑やかなEXPOでした。
戦利品は、下記のとおり。（もちろん有料特別割引もあります。）
入り口の学生バイトは、教え子。
ナンバーカード交換の案内係は、手足の不自由な子どものキャンプのボランティア仲間。
トライアスロンのSRT選手とばったり、そこにやってきたのは、元NBハワイ店長・SKOさん
R社のS編集長もお元気そうで。
クリールのブースは、緊急連絡先のシールを作ってくれます。
いろんな人に会いました。よくしておくモンだ。

2009年03月19日（木）Ox Fam Japan

世の中は「2009東京マラソン」に浮かれています。それは悪いことではありません。
JICA（独立行政法人国際協力機構）に行ってきました。〈じゃあいいかっ〉
48時間で100km歩く、チャリティーイベント。
目的は、トレーニングの仕方と私からのエール。
出発は、小田原の城山城址公園（たぶん）ゴールは、あの東京YMCA山中湖です。

http://www.oxfam.jp/
http://www.trailwalker.jp//index.htm

覚悟のうえとはいえ緊張しました。
みんな外国人。。。。もち英語。。。。。。私だけ通訳付き。。。。。。。
でもねっ。みんなノリノリだったよっ。

2009年03月07日

道に迷うことより、人生に迷うことなかれ。〈2009,03,07〉

未知の世界に、未知はない。
東京マラソン後半のコース下見に行って来ました。
この写真は浅草、浅草寺の門前での写真です。
そう、、、、
下見にこだわるより美味しいの食べ歩きイベントにすれば良かったです。
麦とろ、あのロールケーキ。
東京マラソンが終わり次第行って来ます。
「後東京マラソン、食べ歩きツアー」

2009年02月24日

2009年02月24日（火）

来年はお願いしなくてもよいことになりました・・・・・という話がたくさんあります。
それでもお勉強はかかせませんね。ここ何日はnetで本の注文。中古でも、￥12,000の本が送料込みで￥14,000なんてことも当たり前です。この3冊で￥30,000也であります。

2009年02月22日

東京マラソン挑戦記Ⅰ

いよいよ”東京マラソン参加案内”が届きました。
中にはちらしがいっぱい。シューズのひもも入っていました。
ちょっと詳しいコース説明図が入っていると親切かな。

2月14日〔土〕バレンタインデーによせて

バレンタインデーのチョコレートは美味しい！！
今年もありがとう！！
中にはウイスキーもあった。きっといつになく”甘いウイスキー”と思う。
今日も「先週渡せなかったから」と手作りのクッキーをいただいた。
ホワイトデイには何を用意するか今から頭が痛い。

懐かしき”牛や”さん

新宿西口、京王新線新宿駅改札と都営大江戸線新宿駅改札の間の通路を少し歩くと、「牛や」さんがあります。牛丼ではありません「帆布（はんぷ）牛や」です。私のお気に入り。
先日、たまたま店の前を通りかかりました。衝動買いをしました。是非どうぞ。

acer～ほいさーⅡ〈きりがない桐〉

acerのセットアップ中にたった一つトラブルがおきました。
この”桐”です。￥20,000もする最新バージョンを購入。しかしトラブルは解決されませんでした。
が、結局トラブルは解決され、最新バージョンにしなくてもよかったのです。「この金食い虫め。。。。」
しかしこの”桐”は優秀なデータベースのソフトです。使いこなしの機会を見つけられませんが、ランナーの皆さんのデータベースを作ろうかと思います。

2009年02月09日

acer～ほいさー

約2ヶ月間弊社ＰＣの不調に悩まされ、ついにＰＣを交換するに至りました。
何年も前に、ン十万かけ、さんざん錦糸町のヨドバシカメラのDOSVパーツ売り場の店員さんを悩ました
この自作PCもついに終わりを迎えたようです。〔いじりすぎたからだなどという声も聞こえてくる〕
突然のブルースクリーン→再起動→エラーの送信、その繰り返し。そのために費やされる時間は膨大。
こまめな保存により、データの喪失は少なかったものの、ついにＰＣの交換を決心。
トホホはこれでは終わりません。平行して、たぶん、「ＵＳＢボード」「グラフィックボード」に原因ありとの憶測ゆえ、約￥7,000,-のグラフィックボードを購入して差し替えるも、無駄な出費となりました。〔内緒〕

「他店より安い！！」「配送無料！！」にひかれて購入。
それを「acer-ほいさー」でお持ち帰り。「配送料ぐらいおまけさせるべし」との声に落ち込むのでした。
週刊アスキー・日経PCetcなど読まなくなって時間が経ちましたが、CPUも変わったんですね。メモリーなんか４Gもついてるし値段の割には速いです。

2009年01月29日

「現代トレーニングの科学」/大修館書店刊、って知っていますか？

流れ流れて行くうちに、私は本箱の中から一冊の大切な本を失いました。それが、「現代トレーニングの科学」/大修館書店刊です。編著者：猪飼道夫・金原勇・石河利寛・松田岩男氏（その他5名）。定価￥1,000,-。私たちはこの本をむさぼるように読み、勉強したのです。そして、最近ネットで見つけました。￥9,000、－。迷わず購入しました。良品でした。
テーマ、「やせるにはどうしたらよいか？」「走ると横腹が痛くなるが・・」など。
昭和43年（1968）初版、それから40年、今も昔も私たちが追求するテーマは「永遠の課題」でもあるのです。
「近代トレーニング科学講座・近代トレーニング」。これは大学時代のトレーニング論の教科書。定価￥750,-。

先日、”顔さえ見ることのできなかった”戦友を失いました。47歳、さぞ無念の思いだったろうに。。。。
この一年で三人の戦友を失いました。自分自身の”ゴール”を見つめながら、しっかり活きましょねっ。
ウグッ。。。。。。。。

2009年01月25日

オバマさんへ

第44代アメリカ合衆国大統領オバマさん。就任おめでとう。宣誓をやり直したりでさぞ大変だったでしょう。。。などと書き、公式ポートレートを貼り付けたにもかかわらず。サイズがおおき過ぎること、PCのしょっちゅうかつ、予期しない突然の再起動で断念。ウィキペディアをご覧下さい。

で、これまでのポートレートは”アナログ”だったそうで、今回のポートレートは初めてデジタルカメラでとったそうです。カメラは某C社。
下の写真もちょっと不鮮明で申し訳ありません。〔武蔵野市発行「まなこ」73号より〕
武蔵野ゆるゆるとれーにんぐの某Iさん、現在72歳。最近は走るのをサボって、テニスとダンスに入れ込んでいます。先日は飲酒のうえ、ダンスのレッスンに参加。。。。教育的指導の対象になりました。
しかし、彼曰く「大切なのは続けること」その言葉の意味は大きいですね。

これは、青春出版社発行「日本人のしきたり」
ベストセラーです。2003年に出版、それ以降'08年で46刷。
内容シンプル。こんな本を書いてみたいですね。

2009年01月22日

万歩計日誌４

上手く写真が掲載できません。すいません。
これは、車を使用、一日座業をしたときの歩数です。
一歩・50cmと仮定して、2km/日しか歩いていないのですね。

これは、電車痛勤したときの歩数。活動量は前日と変わりません。車を使わずに一日を過ごすと、約5km/日歩くことになるのです。
ファイルをダウンロード

最後は、車を使用。武蔵野&千駄ヶ谷で教室。
跳んだり・走ったりは医師に控えるように指示されているので「おとなしい一日」でした。
と言う訳で、一日一時間程度の運動は確保しないと、10,000歩オーバーの日は作れないと行くことでしょうか？？

2009年01月14日

歩数計日誌3 〔武蔵野ゆるゆるトレーニング〕

本日のレッスンは2本。
武蔵野ゆるゆるトレーニング&国立「ゆっくりジョギング」
移動はもちろん、我がオペル。（最近故障しないのが不安）
武蔵野ゆるゆるトレーニングは約一ヶ月ぶり。ホノルルや降雨のために中止が続いたので少々不安でしたが、11名のランナー達が集まりました。2年ぶりの参加者。初めての方も1名。
体育館の担当者曰く、「先生、年を越せましたねっ！！」（要するに例年11月頃をもって休眠状態になっていた）まったくのゼロからのスタート。苦労をしましたが、5年かかってここまで育ちました。

2009年01月13日

歩数計日誌２〔願かけ〕

最近、また性懲りもなく歩数計を使い始めました。
昨日は、「散歩バージョン」で7,000歩近く。今日は、勤務ベースで8,000歩強。もちろん行き帰りは車使用であります。
明日は、”ゆるゆるトレーニング”と”ゆっくりジョギング”。トータルで何歩になるか楽しみです。
さて。。。。。。
今年の携帯のストラップバージョン。
ホノルルマラソンでもらったやつ。昨日、牛込柳町「大黒天・経王寺」で買い求めました”蛙”です。
ちょっと優れものです。首のところがねじになっていて、ゆるめると上下が外れ、中から願かけ用の小さな紙切れが出てきます。その紙切れに「願」を書いてもとに戻します。
的中率、100％。らしいです。

2009年01月12日

歩数計日誌1〔バルタン成人の日〕

神楽坂「毘沙門天・善国寺」と牛込柳町「大黒天・経王寺」に行って来ました。
毘沙門天では交通安全のステッカー（交通安全を祈願するより車がこれ以上故障しないように願かけ/すじが違うって）を買って車に貼りました。
久しぶりの神楽坂。。。。。とある肉屋には、コロッケを買い求める行列が。
で、それでも6,632歩ゲット！！昨日の駒大公開講座と同程度の歩数を確歩・確保。

2009年01月01日

あけましておめでとう！！

あけましておめでとうございます。
今年も Team UCHIYAMA 内山雅博走運動研究所をよろしくお願いします。
恒例の初走りは40名近くの走る仲間が集まり、約2時間のjogを楽しみました。
”1月1日、明治公園に行けばきっと誰かに会える”それがロマンです。来年もお待ちしています。

2008年12月26日

つれづれなるままに〔'09.12.27〕

もう間もなく「大晦日」でございます。
ホノルルから帰還後、ししばし拘束状態にてお仕事をさせて頂いていました。
なんと眺めの良いことか。
朝日に映える富士山。夕焼けに染まる富士山。
遠くに見える、羽田空港に着陸する飛行機のライトもいけました。
この一週間で学んだこと、
「小さな親切大きなお世話」
「感謝の気持ちは行動で」

2008年12月16日

つれづれなるままに〔12月16日（火）〕

The Honolulu Advertiserより
月曜のホノルルアドバタイザーにはホノルルマラソンの記録集がもれなくついてきます。
20,302名のランナーがスタートラインを越え、20,058名のランナーがフィニッシュ（記録集では20,054名）。ラストランナー、15時間01分50秒。完走率98,79％。私の記録もちゃんと出ていました。
東京マラソンは制限時間7時間で完走率90％以上。エントリーの段階で「足切り」をしているのかもしれません。

2008年12月15日

つれづれなるままに〔12月15日（月）〕

これから2009ホノルルのスタートラインに向かいます。
お隣は、シャイニングツアーの志田さん。
いつも皆さんからの電話の対応をして下さっていた方です。
スタート直前になって雨が降り始め10時近くまで振り続きました。そのおかげで気温が上がらずレースコンディションはベストに近いものになったと考えています。
それにつけても、毎年番組制作にやってくる某T社のクルーのお行儀の悪さは考え物です。
外人ランナーが”中指”立てているのを見たことがあるけど。。。。それほどいやがられていることに気がついてはいないのでしょうか？？？？

2008年12月13日

つれづれなるままに〔12月13日（金）〕

フルマラソンの距離とコース（は一度変更されている）変わらずともレースコンディションはその年その年によって違います。
朝の、モーニングラン。それでもこの写真を撮った後たくさん集まりました。

2008年12月12日

つれづれなるままに〔12月12日（金）〕

ANA767はちょっと窮屈。
747から小型の機材にシフトして、便数を変えなければ、乗客数は減って当たり前。
そこいらあたりがホノルルの参加者数にどんな変化を及ぼすか？？
ホテル代金・航空運賃・サーチャージだけの問題ではないよな。。。。と思いつつホノルル到着。
嵐がお迎えでした。

2008年12月11日

つれづれなるままに〔12月11日（木）〕

ホノルル出発の日。
朝から仕事場を2カ所回って帰宅。それからTAXIを呼んで成田へ向かう。（もちろん池袋までさ）
ホノルルへ行くときの鉄則、それは「お土産を頼まれないこと」
やれ口紅・マニュキア・チョコ。。。。時間はとられて、カネかけて。
で、今回は成田空港にて調達。出国手続きを終え、すぐ左側のSHOPへ、買い物を終え
「新聞、週刊誌を売っている売店ありませんか？？」（私にとって大切なものはこっち）
→「ハイ、この通路をずーっと左へ、お客様の搭乗ゲートからはさらに遠くなりますが、もう一回下におりて頂くと歩く歩道がございます」
で、その通路のお写真がこれでございます。
こんな通路があったとは。。。。しかも誰も使っていないのです。。。。。

2008年11月30日

つれづれなるままに〔2008年11月30日（日）〕

車故障の原因は、「コンピユータ」にありました。原因を究明するまでに一週間。そして。。。。。。修理代金は￥200,000を越えました。トホホッってやつですね。

2008年11月20日

そして車はトラブった

我が艦隊の旗艦”OPEL”、順調に航行を続けるもある日突然、エンジンに異常との信号有り。”ありっ”
エンジン順調なるも。。。。優秀なる技術員をもっても原因不明なり！！
某YANASEのGMフロントへ持ち込むも”電動フアン”の電気系統に異常有りとの信号。
電動フアンは異常なく作動せるも。。。。。。それがふあん。
大元のコンピューターに異常有りかも。。。。
「交換するとおいくらっ？？」
「内山さん、、、、値が張って17万です」
「中古有るの？？」
「はい。約70～80％の価格で入手が可能です」
続いて、
「キイーの情報を入れ替えなくてはならないので、さらに費用が。。」
あーっどうしましょうか？？

2008年11月02日

そして誰もいなくなったⅢ/置き去りにする日

○車は何事もなかったように走っています。
　ウインカーの誤作動の原因は、リレーの配線と判明。
　｛世の中を明るく照らすぐらい明るくしろっ！！｝と言う無理な要求が原因でした。
　何故か燃費も10％向上！！（なんか部品をつけたな。。。。）
○風邪を引きました。
　その前日の歩数計です。
　あちこち回る日でしたので、車で移動していました。教室の分はカウントしていません。
　いよいよ宅急便のルートセールス並みです。
　そして、次の日ぶっ倒れたのでした。

2008年10月11日

そして誰もいなくなった。。。。Ⅱ

9月29日。そして誰もいなくなった。。。
”そして、、、、この日とんでもない笑える事件が起きたのです。”
続きはまた後日。
の続き。

帰路、通勤ドライブは快調でした。痛勤ドライブになるとは知らずに。。。。。
鶴川街道・神王橋を右折したときそれは起きました。
今まで、快調に「ピッピッ」と刻んでいた右ウインカーが突然「ピピピピ」。
そう、球切れ。玉らない。多摩らない。堪らない。。。。
すぐ点検。しかし、球切れはしていません。すぐ工場に連絡、点検の依頼。

玉崎某指導員は私の車を指して笑うこと「センセの車、いつから族仕様！？」
フン。レカロで元々族仕様のホンダ車とは品格・感性が違うよ！！

これに、逆ギレした私はメカに強硬に至急の修理を依頼。
しかし、まったく原因不明。
「では、リレーの交換から始めます」
で、交換してわかったこと。

元々は”ナイジェリア製”
交換部品で送られた来たのは”イタリア製”
「内山さん、だんだんドイツに近づいて来ましたね」

GM→OPEL→グローバルな部品の寄せ集めが見えてきたのです。
しかも、リレーの交換でもこの不思議な現象は改善されなかったのです。

続く。

2008年09月30日

攻略塾Ⅱ期も無事終了しました

おかげ様で攻略塾第Ⅱ期、無事終了。
打ち上げは、もちろん行きつけの「森のビヤガーデン」。〔と言っても今年は3回しか行ってない〕
次の日には閉店しました。バドガールズにはお会いできませんでしたが、また来年。
二次会は、信濃町へ行きました。

そうそう、私たちが攻略塾の打ち上げをしているときに、接待旅行（海外）に行った某メタボ。
電話をかけると、歯磨きをしながら電話に出たそうです。（ちょっとひんしゅくを買っていましたが、勘ぐりすぎ）。
しかし、「このご時世。接待に海外旅行をするかっ？」というご意見に一同うなずくのでした。

2008年09月29日

そして誰もいなくなった

永山の夜は早い。
5限の講義を終えて講師室に戻ると、私はいつも〔といってもまだ2日〕置き去りにされている。
しかし、これは被害妄想的発想。。。。他のセンセイはスクールバスに飛び乗るために私をおいて部屋を飛び出してゆくのです。
私は、車通勤ゆえのんびり最後に部屋を出ます。7時を過ぎているので外はもう真っ暗です。
シン・・・・・とした廊下にはこんなお写真が飾られています。

そして、、、、この日とんでもない笑える事件が起きたのです。
続きはまた後日。

2008年08月30日

ここんところの業務日誌②/8月30日〔土〕

取り残された者たちへ、私はあなたを忘れることはないっ！？
ホノルル塾、今日は赤坂御所×5周。
靴紐を締め直し、顔を上げると、そこにはもう誰もいなかった。
そして、、、、、、それ以降誰とも顔を合わせることはなかった。。。。。

攻略塾のメンツは速くなっている。。。。。。
つい最近まで腹痛を起こして涙を流していた奴も合宿を終え、立派に育つ。「師匠、目を細める」
赤坂御所×5周/16,5km/2時間18分で走る。姫〔合宿以降”しんがり”をこの標記とする〕。
ゴールラインには誰もいない。。。。暖かい目で見守っていたのに。。。。。冷たい塾生ども今に。。。。

体脂肪、設定ミス判明。
体重：76,8kg。
体脂肪：17,3％
その時の下肢。こんなモン。

明日は、競技場のトラックで5,000mをはかります。

2008年08月29日

ここんところの業務日誌/8月29日〔金〕

8月27日〔水〕
午前中「武蔵野ゆるゆるトレーニング」へ。
8名でトレーニング。前回「危ないからお退き頂きますか？」の声に応じて、アウトコースでレッスンを行う。みんな同じ施設使用料を払っているのに。。。。。しかし、国立ではその逆。うーん考えてしまう。
午後、絵画館周回コースで自主トレ。その前に食したオリンピアの「豚キムチ風湯豆腐・大盛りご飯」が効き、走った距離、1,325m×13周＝15,9km/１時間54分。確かに合宿の効果が。。。。。。。。。
夜の「ゆっくりジョギング」は「ブートキャンプ」。最後の「ビクトリー！！」もちゃんとやれて良かったです。
苦しまぎれ的なアスリートルームでのレッスン。
ウォーキング・ジョギング・ランニングも私たちの目に見えるのは体力のなかでも「氷山の一角」。
その目に見えない「底辺を築く」のがアスリートルームでのレッスンです。是非どうぞ。

しかし、納得できない事実が。。
体重・体脂肪率の測定結果：
8月27日〔水〕/体重74,8kg、体脂肪率34,0％！！
8月28日〔木〕/体重75,4kg、体脂肪率33,0％。。。。。。。。

これはなんと説明する。
体重の減少、以前と比較して約3kg減。
体脂肪率はなんと約2倍に。

体重はまだしも。
体脂肪率は、「エラーでしょっ」って言う説もあるが。二日続けてエラーおこすこともないでしょ。だとしたらこれはエラーこっちゃ。

これで、RSホノルル部の加藤さんに「挑戦状」が送れるな。ってことで、また明日。

2008年08月23日

8月23日（土）未だ夢から醒めず

手首にはくっきりとスポーツウオッチの痕が。。。

体重は、怪獣なり。
自宅にて、体重と体脂肪の測定。
体重：77,4kg
体脂肪：18,4％と出る。
70kgを切るのは「東京マラソン」の頃かな？

TVのスイッチを入れると、「赤毛のアン」誕生の地、プリンス・エドワード島紹介？の番組。
「ルハーブ」のパイが出てたな。。。。。
ほとり荘の朝ご飯には、女将手作りのルハーブのジャムがいつも出ていたよな。。。。
あれを山口さんに「ウメのジャム」って嘘を教えたのは誰だいっ。

1時間走ったら、1時間ストレッチをしなさい。
嘘のような、ホントの話。
次からしっかりどーぞ。

今日は、月一の「ビギナー・ランニング教室」。
100名を超える方の参加。感謝です。
いよいよホノルルに向けて本格的にトレーニングを開始された方数名。
ホノルル部、部員も全員集合。
トレーニングの進行状況も順調です。

「内山センセイが野尻湖にこだわる理由が理解できました」
という積極的な評価を頂きました。

2008年08月10日

手足の不自由な子どものキャンプ三日目

二日目は深夜勤、三日目は、午前中はボート、午後はお風呂介助で小生は酷使されています。
8月9日（土）の毎日新聞・朝刊に掲載されています。

久しぶりに、水泳教室のウエットスーツを使いました。何故って？それはね、海パンを忘れてきたから。三時間、浴場で使うにはきつかったかもしれませんが、洗剤で滑ることが無いので子どもを抱えるにはベストだったかもしれません。
今日でボランティアシリーズは終わり。明日の早朝のバスで帰京します。月曜、火曜日は有楽町の国際フォーラムで東京オリンピックのお手伝いです。

2008年08月08日

第52回手足の不自由な子どものキャンプ2日目

手足の不自由な子どものキャンプ二日目も無事終わりました。

徹夜勤務も無事終了。眠ーい一日が終わろうとしています。
予算もない、人材不足。
「ボランティア教育」「ボランティア休暇」が一般的になって来たとはいえ、それでも必要な人材が十分集まらないのが現状です。
企業にとっての「社会貢献」。集める側の姿勢にも今ひとつ努力のあとがみられないのも事実です。いつまでも「人の好意」に甘えている時代は確実に終わっています。

ここ一週間、走っていません。せっかく減少傾向に向いていた「体脂肪率」はきっと増加傾向に向かっているのでしょうね。
ちょっと不安です。

2008年08月07日

52回手足の不自由な子どものキャンプが始まりました

障がいを持った小学校三年生から高校57名の子ども、学生ボランティア41名、社会人ボランティア約50名が一年ぶりに山中湖に集いました。小生も学生時代からお手伝い、ホノルルマラソンよりちょっと長きに亘るおつきあいです。早速今夜は「不寝番」しかも深夜3時から6時まで勤務せよとのお達し。。。。。
ってことは今夜は寝るな！！ということであります。トホホ。。。。。

2008年07月17日

最近のトレーニングは苦しいぜっ

体脂肪、腹が出るより腹が立つ。。。。。。
7月6日のリベンジをはかるべく。トレーニング開始。

最近のお写真の映り具合を見ると、どうも丸さが目立つ。やっぱ、精悍さが必要です。
11日、5,000走。
14日、多摩川堤防一周〔約14km〕・2時間かかる。
16日、絵画館周回コース〔1,325m〕×11周・2時間。

結局、ペースはkm8分30秒だな。。。。。
夏合宿に間に合うかな、、、、ホノルルは、、、、、と思いつつ7月後半には「体重」と「体脂肪」の値を公開しましょう。メタボ・柳太朗頑張りなさい！！

2008年07月12日

km6分のしんどさ

昨日、久しぶりにレースに参戦。

1,3,5,10kmとカテゴリーも色々。もちろん10kmにエントリー。それが間違いの始まり。
グロス、67分。ネット62分。
順位は、5分の4以下。私の後ろを走るもの、極少数。。。。。。。
市民マラソンってこんなに速いひとばかりなの？？
㌔8分、9分のランナーは尻込みするよな。
ってことは「出るな」ってことかな。
今日は、教室終了後一人で自主トレ。
「何分で走るんですか？？」いやな予感。。。。。。
「㌔6分」それ以上答えず。やっぱ、黙ってついてくる。（それならご一緒しますとは言わなかったな）
5分30秒であえぐ私。。。。黙って彼らは私を見捨てて先に行った。
だったら一緒に走るなっ！！
あげくの果てに、12周と200mで5,000mのはずが、13周と200m走っていた。。。。。。
余計腹が立つ。
では。。。。

2007年10月05日

ラストswim「泳げた！！25m」

「泳いでみる？？25ｍ？？」
「はいやります。。やれるだけ。。」
彼は泳ぎました25mを。人生最初で最後の25ｍに挑戦しました。

大切なのは、挑戦出来る機会を与えられるか否かです。そして「志」。
入学時には水の中での歩行もおっかなびっくりでしたね。でも彼は決して諦めなかった。弱気になったこともあったけど。
今度は、クラッチなしの歩行に挑戦します。
「卒業式は、クラッチなしで卒業証書受け取るか？？」
「あーやってみます」

2007年08月21日

2007.08.21(火)　闘いすんで日は暮れず。。。。。。。

野尻の夏は暑い！！

走った距離は135ｋｍを超えました。
一人一人の「成長」には眼を見張るばかりです。走る毎に、ｋｍ毎のラップ、トータルタイムもじりじりとあがってきます。不思議なモンですね。
持久力がついたわけでは有りません。一番大切なトレーニングに向き合う姿勢が「賢く」なっています。

私ですか？？パンクしました。。。。
大腿四頭筋（外側広筋）の激痛は、大腿筋膜張筋の激痛へ飛び火しました。
午後練はサボろっと！！

戦線を離脱する方を見送るのは寂しいものです。
でも、U嬢のような個性派がいなくなると（本人は即座に否定←ここにいる）さらに静かな野尻湖がやってきます。（しーーーーーん）

2007年08月20日

2007.08.20(月)　野尻湖の夜

今、野尻湖はにどしゃ降りの雨、でも、とても静かです。

野尻湖に入って以来走行距離は、120ｋｍ/5日間。
ちょっとやつれ気味でしょうか？？
で、そこに宿の女将が「乱入」
「この日本酒おいしいから飲みな。」
私は、飲みません！！合宿が無事終わるまでは。

2007年08月19日

2007/08/19　野尻湖の様子

コバチャンありがとう！！

野尻にはたくさんのランナーが集っています。去年までのキロ表示はさらにNPOの手によって正確に、確認しやすいものになりました。
昨日は、某大学の選手が12ｋｍ地点付近で倒れました。幸運にも、居合わせたのが某大学のトレーナー、彼が車に運び込んで10ｋｍ地点へ。そこで私たちと出会いました。意識は戻り、救急車で病院へ運び込まれましたが、回復を祈るばかりです。
そこで、コバチャン。。。。。（去年、彼は熱中症で倒れ、あえなく救急車で病院へ運び込まれたのでした）
そのコバチャンが「先生、今日はみんなにつきあいます。。。。」
ゆっくりグループの一周の伴走をしてくれました。（若い女性の存在に惹かれていたのかもしれませんが、、、、いや、そう勘ぐるのはやめましょう）
帰京する仲間を黒姫まで送る道中、彼の話になりました。
「彼、好青年になったね」
ひとりひとりの変わり方を実感できる。そんなチャンスに恵まれた事を感謝したいと思います。
では、お休みなさい。

2007/08/19　野尻のみんなは元気です

夏合宿＠野尻湖が始まり、４日が経ちました。

毎日みんなと走っています。木曜日から合計90ｋｍ走りました。
キロ毎、午前・午後のタイムを比較してみるといろいろな事が見えてきます。
今日の午後は、お昼寝をしっかりとらさせていただきました。そうです、午後練をサボっちまいました。
（と、書いたところで宿の女将「みんなどーした、昨日まであんなに夜更かししてたのに。。。。」「まじめだねっ」）
そう、後半はちょっと雰囲気の違う合宿になりそうです。
「先生。。。遅くまでお仕事しないで、早く寝てください。」のお言葉をちょうだいしました。

昨日の夜は、1時半まで原稿書きをしていました。E出版の彩ちゃんごめんね。。。。。。
もう一件の校正は、ついに締め切りの週末を過ぎてしまいました。
また、明日からトレーニングとPCとにらめっこの生活が始まります。（でも、、、こんな生活、贅沢では有りませんか？？）

と、書き終えようとしたところで、宿の女将が「生ビール」飲もうよ。。。と乱入してきました。。。。
トホホ。。。。

2007/08/19　修行、その１を終えて

第51回手足の不自由な子どものキャンプは無事終了しました。子ども達は日常の生活に帰って行きました。

5泊6日の生活、自分は途中「転倒予防教室」「ビギナーランニング教室＠Runninng Style」のため途中中抜け。それでも、夜勤二回・お風呂介助は、ハードでしたよ。山中湖に転落「させられました」。
あの日、あの時は来年まで戻ってこないのですね。。。。。ちょっと寂しい限りです。

2007年08月09日

2007年08月09日（木）夏の修行を始めるにあたって

第51回手足の不自由な子どものキャンプが始まりました。

今日から、14日までの5泊6日、約70名の子どもとほぼ同数のボランティアの社会人・学生が山中湖に集います。土曜にはOB・OGたちもやってきます。最大で170名になるそうです。
「ボランティアは、時間と金が有る者がすること。あなたにその資格は有りません」そんな手厳しいご指摘を受けたことも有ります。しかし、私はそうは思わない。「見返りを求めない」それは「人間が人間らしく生きるために必要な働き」と思っているからです。
私は、24時から3時にかけて「夜勤」。その後、武蔵野の転倒予防教室に行きます。その後、国立j競技場へ。東京で一泊した後、また山中湖に戻ります。
今、子どもたちは「キャンプファイヤー」を囲んでいます。
野尻の合宿が終わる23日まで厳しい二週間になりそうです。

2007年06月17日

2007年06月08日（？）

ホノルルからお久しぶりです。

ホノルルは暑いです。
おかげさまでビギナーランニング教室＠hawaiiも無事終了。
明日の朝、ホノルルを出発します。
機材（要するに飛行機）は、成田・ホノルル間を飛んでいる中でも最新型だそうです。
ちょっと期待。しかし寝坊も怖い。。。。。一回やってしまいました。。。。。

来る時は、集合時間に遅刻しました。
初めて、TAXIに乗りました。リッチでデンジャラスなひとときを過ごしました。
しかし楽でした。カウンターのすぐ近くまでいけるんだから。

楽して物事は進みません。
「骨盤」とにらめっこの毎日でした。

2007年05月26日

2007年05月27日（土）

日々学びの連続。お久しぶりです。

最近、お会いする度に「更新してないよっ！！（怒）」の声。
すいませんサボタージュしていました。
多忙を極めています。睡眠不足との「闘い」、睡眠時間の次に削るのはホームページのメンテナンスでした。
今夜から少しずつ「運転再開、ダイヤは乱れています」で行きましょう。
掲載しましたは、私の学びの友です。

2007年04月23日

2007年04月23日トレーニングのおかげです

自分で言うのも変ですが。。誕生日おめでとう。

今年の一月から、ヒミツの筋トレを始めました。その結果がこれです。
と言うのは「嘘」です。
新年度が始まり、携帯のメールアドレスを「子供たち」に公開しました。
『困った事、何か有ったら連絡寄越しなさい』
そして、最初に届いたのがこの写メールでした。
10点差し上げます。

2007年04月14日

2007年04月13日「骸骨との出会い」

新しい仕事を与えられました。

専門職を目指す彼らの眼は輝いています。その期待に応えられるか？は、自分自身への問いかけでも有るような木がします。
彼らの巣立ちをじっと見守って行こうと思います。
少し画像が大きいようでした。背景にある標本は「人骨」です。相当古いものですが、保存状態は「素人目」にも良いようです。これを機会に、「解剖学」に足を踏み入れる事にしました。

2007年04月13日

ウエットスーツにサヨウナラ

練れ親しんできたウエットスーツ

2007年3月末で水泳教室の先生を辞めました。
月曜～日曜日、毎日のお仕事に一区切りを付けて、少しだけ時間を作りました。
これからは、量より質を狙わなくてはならない。そう考えたからです。
教室の最後にきちんとお別れの挨拶を申し上げることが出来ずにごめんなさい。皆さんのことずっと気にかけています。

2007年04月12日

ホームページを改訂しました。

迷惑書き込み。HPを運営する側にとっては頭の痛い事です。

一時は、一人で毎晩せっせと「削除」。ちょっと忙しくなるとそれも疎かになります。そして三人の仲間で手分けしての作業。それでも「追っつかない日々」が続きました。そんな折、「私たちが陵辱されている。。。」そんなお叱りのメールを頂きました。悪いことは続くものです。「質問用BBS」が削除されるという事件も起きました。もちろん《いつ・どこで・だれが・なにを》をセキュリティー調査専門の企業に依頼し事情を把握しました。心の中には「HPの閉鎖」も選択肢の一つとして有ったのも事実です。
しかし「先生、待った！！」声をかけてくれたのは教え子の一人です。「迷惑書き込み」「誹謗と中傷」に「決して屈服してはなりませんぞ！！」と諭されました。
ここに「第二次内山雅博＠走運動研究所」を公開することになりました。
オープンでフランクなページ作りを心がけたいと思います。
これからも、有意義で充実したページ作りにご協力下さいませ。

2007年01月29日

ctrl+alt+del keyが使えない

「受傷二週間経過」

PCのkeyが打てません！！
最も不便なのは、ctrl+alt+del kyeが出来ないこと。要するにリセットボタンが使えない。。。
「人生にリセットボタンが有ったなら」なんて下らない事考えないで真面目に仕事をしましょう。
多分アルミ製のギブスのおかげで中指の長さは約１ｃｍ延長。そのおかげで必要もないワイパーのスイッチを入れたり、、、、実に１ｃｍの違いがこんなにも大きなものとは気がつきませんでした。ランニングのストライドを延ばす事もきっと大変ですね。

2007年01月16日

やっぱり「骨折」してました。

ご心配をおかけしています。
（心配してない。。。。か。。。。拗ねる）

寝返りをうつ度に走る激痛。。。朝方まで寝られませんでした。
午前中の仕事を急遽お休みさせていただいて（Y先生・A先生ごめんなさい）病院へ。
「今日は初めての受診ですか？」「どうされましたか？」といつもの会話。
で、そこでトラブルの開幕。
「お仕事中ですね？」「お仕事場に連絡を取りますので」、「お仕事場に連絡を入れてください」
なにやら？？仕事場の担当者は、（暗に）「労災を使ってほしくない」。暗い話題を止めましょう。そこでちょっといい話。
包帯でぐるぐる巻きにされた手では、ジャケットを着ることが出来ません。
そこで、40歳代の美女（お化粧もちゃんとなされていました。結婚指輪もしていなかった。。。）
が、着せてくれました。「あーっ・す・い・ま・せ・ん」（ぽーっ）
明日も、病院へギブスの調整と包帯のまき直し。彼女に会えるかな？？楽しみが増えました。→こう前向きに考えましょう！！
午後のお仕事、ちょっと遅れて教室へ、「骨折して病院で時間食ってしまったのよ、ごめんね」、そして次jの時間の教室の黒板には「骨折！！」と悪戯書きされていました。
夜のお仕事は、「本当にしょうもない連中」とのバスケットボール。
でもね、、、、途中で耐えられなくなってゲームに乱入しました。
そこで、「お前ーよー、骨折してんだから無理すんなよっ！！」って。。。。。。涙が出るような話でしょ？？
「骨折」って本当に「骨が折れる話ですね」なんて洒落にもなりませんが。救われる事もあります。

2007年01月15日

骨折しました。。。かも。

先日はドス～ン。きょうは『ビシ、グキ』からドラマは始まりました。

バスケットのゲーム中に事はおきました。痛いですねやっぱり。。。。。。左手、中指と、薬指。
ホノルルへ出発当日、テニス中に肋骨の剥離骨折をやらかしたことがあります。あのときも痛かったなー。身体を張った商売だからしょうがないとしても、PCのキーがうまく打てません。
困りました。トホホの世界にようこそです。
さて、先日『日本学校メンタルヘルス学会』に出席しました。
「子供は大人のなれの果て？その逆もまた真なり？」
当然、「いじめ」もメインテーマ。問題が起きた一年後に同じように事が起きる。。。。そんな発言をされている先生がいらっしゃいました。

2007年01月09日

結果を出す、出し続ける事の難しさ

お正月のスポーツイベントも一段落。

駅伝、サッカー、ラグビー。。。。。。。
TVを見て楽しむことは「簡単・楽しい」そして感動と充実、そこから私たちはそこから「元気」を得ます。しかし、そこには、もう一つの「ドラマ」が有ります。
「もう一つの箱根」という番組がありました。そこに至るには、番組にさえ出せないたくさんのドラマがあります。指導者、選手、指導方針、個性。そのぶつかり合いが来年に向けてもう始まっています。「モノ・ヒト・カネ」と言われます。学生、従って学業の維持があります。合宿の連続、それは時に単位の修得にさえ関わることが有ります。金銭の負担、バイトが出来ない彼らにとって金銭の援助が必要になります。それを誰が負担するのかも工夫です。予選会→本番→シード権の確保という、大きな壁を乗り越えなくてはなりません。一回ではなく何年間もも。
そして、新年。。。。。。10人の学生が「ベストコンディション」でスタートラインに・中継所に立つことは「至難の技」としか言いようが有りません。「タラ・レバ」は通用しません。
ひとりひとりが与えられた「役割・タスキ」をつなぐ。それが結果を出すことの基本です。
ひとりも、区間新・区間一位をとれなくても優勝につながる。去年の亜細亜大学がその典型的な例です。しかし今年は残念な結果に終わってしまう。。。。。全日本優勝、常勝、駒澤大学が、入賞さえ出来なかった。。。。。。それは結果を出すことの難しさ、出し続ける難しさの典型的な例です。
私ですか？？やることを、コツコツやるだけです。

「保守主義者」ウチヤマ先生

『保守主義者は本来、個人の理性や能力に対する過信を捨て去ると言う「懐疑主義的人間観」を共有する』

『「人間はどんなことも出来る」という思い上がりいさめることが保守主義者に共通する態度である』：中島岳志（文化人類学者）/朝日新聞、1/8朝刊より。
そして、さらに続ける。
「人間観を見失い、信仰を無くした日本の『保守』はどこに向かっているのであろうか？」
「今、問題なのは”保守の拡大化”ではなく、”保守の空洞化”である」
それは私にとって、難しいようで、しかし私自身の心の中に突きつけられた言葉でもある。
NETの時代、時には一方通行の独善に陥る事もある。携帯を握りしめる事でしか自分の存在を確かめられない事もある。
そんな自分の存在に気づくことも大切な事と思う。

2007年01月01日

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願い申し上げます。

初走りに、33名の仲間が集いました。新鮮な顔ぶれです。この仲間たちと新しい一年を過ごします。次は「春の攻略塾」「春の山中湖合宿」でお会いしましょう。
さて、昨日の続きです。
追突されても安全「頑丈な車」は走る凶器になりかねません。安全運転を。
グシャグシャになった車はひ弱だったのではありません。「犠牲的精神」を発揮し、ドライバーと同情者（同乗者）を守ったのです。そういう仕組みに現在の車は作られているのです。
→相手のドライバーと私で納得。。。。。。
高速、霞ヶ関の出口を出た私たちは路肩に車を停め、レッカーを待ちました。
三角表示板を後ろに置いてあげました。結局、レッカーを依頼することにしました。それまでご一緒するつもりでしたが時間がなく失礼しました。
そうそう、私の使用していた車に附保さてている損保・TN火災にも連絡を。。。。
「お話の内容からすると相手の100％過失ですので、当方はお役に立てません」だと。。。。
数年前、バックで追突しました。「どーしてくれるんだよー」。彼はホストクラブにご勤務されていました。保険会社から100万以上の金銭を受け取ったそうです。修理工場は泣きの涙をのんだそうです。
全国高校サッカーの時期です。相手の乗っていたN社は全国高校サッカーが注目を得なかった頃、気長にスポンサーとして付き合っていたそうです。その頃の球児たちが現在のJリーグフアンの礎となった事を皆さんご存じですか？

2006年12月31日

「ドッスーン！！」いったい何が？？

昨日の攻略塾は、三人の仲間が集まりました。

私は、参加出来ませんでした。遅れてミーティングから参加。その顛末をお話しします。
首都高は多少の渋滞はあるものの、順調に流れていました。江戸橋ジャンクションを過ぎて、一橋の合流へ、オッと2台が割り込んできた。まあいいかっ。あれ3台目も入ろうとしている。。。何考えてんだか。。。順番！！ドライバーの顔を見ると「不安げ」そこから信じられないストーリーが始まったのです。
100m先では渋滞が始まっていました。少しスピードを上げて、ブレーキを踏んで、ちゃんとに車間距離を空けて車は止まりました。「こう言う時が危ないんだよな。。。。」と思ったとたん「ドッスーン！！」鈍い衝撃が。。。。。やられたな。。。。。窓を開けて後ろを見ると、なんと先ほどの3台目の乗用車が私の車に追突していたのでございます。その大きな音に驚いた私の一台前の車のドライバーが降りてきました。（どーしてくれるんだよ、、、とも言いたげな顔をして）「私の車ですよ」「あっそう」（この冷ややかさはエゴイストだな）。
後ろへ回ると、N社製のT。フロント部分は「グシャグシャ」見るも無惨でした。
ドライバーと同乗者は車から降りてきません。フロントガラスを叩いて「もしもしお怪我ありませんか？」（普通、追突した側がやることです）
やっと、降りてきました。
「どうしましょう？？事故扱いするために警察に通報しますよ」
「はい」
M県Mナンバーの車は途方に暮れている様子。
10分後、公団のパトカー到着。
とりあえず、交通の障害にならないように「代官町の合流」まで移動。
先頭を公団の車、間をはさんで最後尾を私の車。
交機のパトカーがやってきました。
警察官もびっくり。私の車はバンパーが「若干歪んだ程度」、「相手はグシャグシャ」

さて、この続きは明日に回しましょう。

2006年12月29日

今夜もヨッパライの内山先生

出版社の忘年会に行って参りました。（まいりました）

編集長より忘年会に出席するようにとの連絡。で、いって参りました。ウイスキーの水割りをグビグビ（チビチビちゃうで！）受付で「お名刺を二枚頂戴いたします、抽選会もありますので、、、、」、しまった持って来なかった！！「では、手書きで、、、」。後ほどこれが幸運をもたらすのです。
所は、渋谷セルリアンタワー×× B2F「ボールルーム」。人がいるわいるわ。
「はいっ、抽選会を始めまーす。」、当たる訳ねーよって、独り言。「内山様」「これはなんとお読みするのでしょう。。。マサヒロ様」。あっ私です。と言うわけで、バッグをゲットしてきました。ライターの、となおさん「先生ばっかし、、、これと交換してよっ」、「だめーっ！！（怒）」。でも、となおさんは偉い。ウーロン茶ばかし飲んで。なんでやねん？？「23時45分から、神宮のリンクで練習だから」。アイスホッケーの選手たちはリンクの確保が大変なのです。学生もそう。
話はもとに戻って、抽選会の途中で気がつきました。社員には当たっていない。そう、出入りの広告主・印刷業界、出版に関わる全ての方が対象になっていたのですね、その気配りには敬服いたしました。
「来年、マラソン以外にもホノルルに行ってもらいます。スケジュールを確保するように」との厳命をお受けし、「千鳥足」で帰って参りました。
あー眠い。。。。。。明日は朝から仕事場の掃除。HPも更新しなくては。。。。。。。私たちに、年末・年始はありません。ねっ。

View image

2006年12月26日

まだ終われない今年

今年も残りわずか。

枻出版/ランニングスタイル編集部からホノルルマラソンの写真が送られてきました。「偶然」だったそうです。ちょうど13マイル付近（これはマイルな）。元気あったんだーっ。しかし、その直後、私は「みどり」と「となおさん」にずるずると引き離され始めたのでした。そういえば、ホノルルマラソン写真屋からの写真はいつ送られてくるのでしょう？
さて、今年もたくさんの出来事がありました。「質問用BBS」は消されるし。。。。「ホームページのメンテがなっていない、閉鎖せよ！！」なんてお叱りを受けました。が、実情はねっ、今でも私宛の迷惑メールは一日・100通を越えます。HPの迷惑書き込みは、下半期で10,000通。無用なトラックバックは、「昨夜だけ」で約400件を削除しました。おかげ様で少しずつ事態は「改善」しています。その中で「決して掲示板は閉鎖しないで下さい」という声には励まされました。「HPの要塞化」に取り組みたいと思います。
さらに「声なき声の声」が反映されていない事にも気がつきました。「ビギナー」がキーワードになった年でもありました。これも何とかしなくては。。。。。。。
で、これから私は、秋葉原～神田～渋谷～仕事場へ。これも来年に向けての仕込みです。
でも、山積みになっている仕事どうしよう～！？

2006年11月23日

いじめられている君へ

自分支える足の声　聞いて

ぼくだけは
ぜったいにしない
なぜならば
ぼくは
じぶんじしんだから

帰り道、車中で読もうと、ふと手にした新聞。。。。。。
作家「高　史明」（コ・サミョン）さんのご子息の詩が掲載されていました。
「人知れず詩を書きためた手帳の最後にこう書いて、自死しました。12歳でした。」
「なぜ！」
彼は、奥方とともに、ご子息が残した詩を詩集にまとめました。
奥方は、私の高校時代の「世界史」の先生でした。
また、教えられました。
私も、ホノルルでその足音を確かめて来ようと思います。

武蔵野「おたっしゃ体操」。
今日は10人のぢーちゃん、ばーちゃんが集まって「転倒予防教室」
オッと！！長座の姿勢になると後ろにひっくり返ってしまいそう。。。。。。（若い職員にもいたな）
特別なことをやるわけではありません。「ゆっくりジョギング」でさりげなくしている体操程度。
それでも帰りはスタスタと歩いて帰られました。何事もなく無事帰られる後ろ姿に、ホッと一息。
帰り際、「一ヶ月引きこもっていたの。でも、来て良かった」の一言に思わずホロリとしました。
千駄ヶ谷ではそんなん言うてくれはるひと、おらんで。。。。。。。。。。。

2006年11月11日

2006.11.11（土）

ぼくらはみんな生きている。生きているから笑うんだ。

harachannが笑った！！出会って、1年半決して笑うことのなかったharachannが、悪ガキ共と卓球をしながら笑ってる。。。。（涙）。。。
やっぱり子供の力はすばらしい。笑わせてみせると力んでいた自分。その自分は万能ではないんだね。当たり前だこれ。。。。
織田フィールドに行きました。それでも数名が残っていました。先に帰られた方もいらっしゃったそうです。中には「センセイにフォームを見てほしかったのに」とおっしゃっていたそうです。
ご連絡下さいな。見て差し上げます。「ペ」は先日攻略塾を袖にしてオラオラコンビと東京マラソン下見走に流れたのがばれて「こりゃヤバイ」と思ったのか、最後までつきあってくれた。ありがとう！！

2006年09月16日

'06.09.16（土）21:53

これから電車男になる。。。。。。

2006年09月16日（土）21:54
8チャンで『電車男』やってる。。。。。
『電車男』の気持、よーーーーーーーーーーくっわかる。自分を見ているみたいで。。。。
これで今日も仕事が出来ん。

2006年08月29日

'06.08.29 22:38

帰ってきたヨッパライ。
いつも元気で、留守がよい。

明日は病院へ行きます。美容院ではありません。
JR東小金井駅から徒歩15分の診療所です。その待合室の様子です。
午後2時の受付開始。行列は1時から並び始めます。「お子様の調子が悪いのですか？」「いえ、私です」「。。。。。。。」そんなやりとりが行列の中のご父兄とありました。
明日は、「武蔵野ゆるゆるトレーニング」。競技場の「ゆるゆる」とはちょっと違います。

'06.08.28（月）25:30

帰ってきたヨッパライ。
ちょっと、ブログ風。かなっ？

ただいまっ！！帰ってきたよ！！
山中湖にはたった15分だけの「滞在」だった。。。ごめんね、キャンプの仲間たち。でも、真夜中の富士山と星空はとってもきれいだったよ。夜の9時に東京を出て、帰ってきたのは2時。そんなアホな事に付き合ってくれた仲間もいたよ。
野尻湖合宿の途中でもトンボ帰りの一時帰国。さすが、最後の一時間、ハンドルを握る手には汗がたっぷりにじんでいたよ。
そういえば、川津さんも帰ってきたね。一回はみんなと会って帰ったけど、、、、二度目は教え子の葬儀だった。。。。お見舞いにも行かず、何もしてあげられなかった。。。励ます事さえも。。。自分の非力さを思い知った瞬間だった。
でも、これからも頑張るよっ。
「7月12日以来、更新なし。責任を感じろっ！！」とか説教がましい事をおっしゃる奴。でも、毎日ホームページを毎日開いてくれて「何も言わず」待ち続けてくれる奴はもっと沢山いるのもわかってる。。。。。。
この写真はねっ、「ほらほら、書かないと又みんな何か言うから。。。。。」とシャッターを押してくれたもの。時は、7月8日（土）。最後の書き込みの前に撮った写真。ちょっと笑えるね。
これから、9月下旬に書店の店頭に並ぶ「後書き」を書くよ。字数制限、1000字。これ、「戦時
体制」って事かな？

2006年07月12日

2006年7月12日（水）23:05

荒野の一匹狼、放浪記

今日から始まった『武蔵野ゆるゆるトレーニング』の写真を掲載しようとカメラのスイッチを入れる。。。。。「電源切れ」
せっかくヨドバシで画像取り込み用のケーブル飼ってきたのに。。。。
で、帰宅後掲載するのがこのお写真です。黒字は、食事代に消えてしまいましたが、『満腹感』に浸っています。

2006年07月12日（水）15:12

荒野の一匹狼。武蔵野に出現。

6月21日（水）「これで今年の教室は終わりにしようね。。。」「センセイ私たちもう終わりなの。。。。。」「うん。。。」「お願いだから続けて。。。。終わりにしないで」、てな具合で始まりました『武蔵野ゆるゆるトレーニング』は熱々のうちに終了しました。
20名近くの方が集まりました。『逢いたかった。。。。』『うん。。。。』などという会話は一切なし。「あっちっち！！あつーっ！！」の中で無事終了。
「参加費は？？」「グランド貸し切り料金÷頭数」「そんじゃセンセイのギャラ・交通費・飯代どうすんの？？」
そこで、どうせやるなら「私たちが借り切って、後は無料開放にしましょう」ということになりました。是非皆さん、来週19日（水）9:00～11:00は武蔵野総合体育館・400mトラックへどうぞ。
添付いたしました写真。わたくしめの「オリンピアのお昼」です。もちろんご飯大盛り。どんぶりは、ラーメン用。そこに大盛りご飯、ちょっと想像できない量でした。（もちろん残さず食させていただきました。）

2006年07月07日

2006年07月07日（金）23:15

荒野の一匹狼。元気です～っ。

サボっていたわけではありません。仕事をしていたのです。しかし。。。。。。
一昨日は、『管理職』から厳しい指導を受けました。『あなたはここに長く居すぎて、気がゆるんで居るのでは。。。』うーん。。。言葉を返せませんでした。人事異動で人はどんどん変わります。だから私にとっては毎年が新しい一年です。良い意味での『俺が俺が』が居なくなりました。人となりが小粒になってきました。その分、私を取り巻く環境が厳しいものになっていきます。『いっそ完全・敢然プロに。。。』と思いますがそれでは食えないのです。
さて、それでも水曜日は10名のランナーが千駄ヶ谷に来ました。勿論、雨は降っていませんでした。天候にかかわらず練習は続けましょう『坂道ダッシュ』より大切なことです。

2006年06月16日

2006年6月16日（金）15:48

荒野の一匹狼、欲望の果てに。。。。。。

お久しぶりです。
C社製のデジカメを購入しました。800万画素。6年前に購入したデジカメは200万画素でした。目的は？もちろん出版の準備です。あらかじめイメージを作っておきたいと。。。。。
しかし、本当にこんな高性能のデジカメが必要なんでしょうか？？なんか某Yカメラのやり手店員に交わされたような気もします。メモリー1G込みで約5万円。出版社編集部員いたく同情していただき、「写真撮影に同席していただければギャラとして近い額をお支払い。。。。」おっとこの後は税務署に聞かれたくありません。
先日の、極秘ショッピングで買い求めたロングスリーブのTシャツであります。次回のRUNCARAVANに着用いたしましょう。

2006年06月11日

2006年6月11日（日）00:57

荒野の一匹狼、ほえる！！

つれづれなるままに→ずれずれなるままに。
〔業務日誌〕
6/8（金）
5:30起床
8時から11時まで武蔵小山。移動して12:30～3時まで曙橋で仕事。
その後、天王洲へ極秘ショッピング。
新橋から「ゆりかもめ」乗車。途中、間違いに気づき木場で下車。TAXIに乗車、「運転手さん天王洲アイルへ！！」そうレインボウブリッジを渡って川向こうへ。￥2500は痛かった。。。
ショッピング終了後、TAXIで「一番近いJRの駅へ！！」新橋経由東京メトロ神宮外苑前へ。
そこからまたTAXIで「東京体育館へ！！」。自主練タッチセーフ。
いつもの様に「お茶」して帰宅。雑用を済ませると12時。布団に滑り込み。しかし、、、12:30に電話。「明日、本の宣伝を。。。」
その後ぐっすり。
6/9（土）
6:30起床。
「つれづれなるままに」を書き始めるも、パソコンのトラブルで未完。
10:00～12:00まで新宿山吹町で勤務。
お昼は、「目玉焼き定食」（今日は普通盛り）
新宿駅西口までバス。その後、TAXIで「織田フィールドへ」
2時30分～4時30分「ビギナー教室」
その後お茶して、新橋のパソコンショップへ。（メモリー1.5GHへ増設）
また、渋谷に舞い戻り今日の反省打ち上げ。（久しぶりにジョッキ×3＋焼酎水割り×４、ちょっと調子に乗ってしまった）
帰宅12時。「ずれずれなるままに」を書いてもう1:30分。
じぶんで忙しくしているだけか。。。

2006年06月08日

2006年6月8日（木）

荒野の一匹狼。放浪記。

常に挑戦し続ける者達がいます。
一人は十年来の武蔵野総合体育館の教室の参加者。一人は今年からの参加者。
二人とも戦っています。それは「けなげ」であり、時には「崇高」に思える時さえあります。

「かえる」様、お顔さえ存知あげませんが、いつも辛口の励ましありがたく存じます。いずれきちんとご反論申し上げたく存じます。何故「書かないか？」「書けないか？」を。

2006年06月05日

2006年6月5日（月）23:42

荒野の一匹狼。

最近『トラックバック攻撃』を受けています。必死に削除しておりますが、追いつかない有様です。真面目なサイトであればよいのですが、、、、少々私どもが喜ぶようなものが多くとりあえず削除させていただいています。「まともな」サイトは残すようにしますが、当分の間クリックされないようにお願いいたします。
さて、本日のお写真は、6月2日（金）自主練習会の集合写真です。paintshopを使いまして少々美男美女に修正させていただきました。
近頃の会話「今日は少ないね？」それでも最後は27名のランナーが集まりました。私が早めに着いた日は、人工芝でストレッチをしながら皆様のおいでをお待ちしています。（その分グランド使用料金が￥100加算される可能性があります）

2006年05月31日

2006年5月31日（水）

荒野の一匹狼。ずれずれなるままに。
しかし、負けはしない。決して負けはしない。

今夜の自主練も沢山のランナー・ジョガーが見えました。
紀美ちゃんのお元気そうな姿が何よりです。
さて、千駄ヶ谷「駒忠」で『スダチサワー！！』と飲んだくれていた頃、巣立って行った学生の残して行った花束も時間が経つにつれ残り少なくなりました。
大きな花は、その重みに耐えかね、こうべを垂れることとなりました。小さく咲いた花は、茎の細さも心細く、しかしその姿の可憐さを失う事はありません。
何より、私たちの人生も、そしてその体力作りもそうありたいと願っています。
「ラガーマン・サッカーチーム」の諸君に「コースをあけてください」と言われても遠慮がちに走るその姿は、この花と重なって見えるのでありました。
自主練習会を終えて、駅前の「ユーハイム」でお茶をしました。HPをこーしろ・あーしろとのご意見が出ました。そこで。。。。。ご意見料として「賛助会費」「出捐金」を徴収させていただく事に致しました。（冗談）

2006年05月30日

2006年5月30日（火）22:30

荒野の一匹狼。
ゆっくりでもよい、しっかりと歩みたい。

お気に入りのTV番組に『関東甲信越小さな旅』『新日本紀行』があります。もう一つは、『武蔵小山商店街散策』。背筋を伸ばしてゆったりと歩きたい町です。
会話も楽しめます。
「これマニュアルついてるの？」→「すいません展示品のみで、、、」
「ケースもないの？」→「はい、、、」「その代わり￥2500で」
「じゃあ買うよ」→「すいません、ありがとうございますっ」
という会話で購入した弊社の電波時計であります。先ほど、店先を通りがかりに確かめました。￥2980の値が付いていました。結構楽しい商店街です。

2006年05月29日

2006年5月29日（月）

荒野の一匹狼。悪戦苦闘！！

彼は障がいと闘っている。その進行を穏やかなものにするために。。。。。
それは、本質には違うにせよ、私たちが『老化』と闘うことと似ている。
「先生に太ももの筋肉を伸ばしなさいと言われたよ」「どんな風に？」「こんな感じかな、、、」
週二回の出会いである。

2006年05月28日

2006年5月28日（日）23:22

荒野の一匹狼。。。。
負けない、けっして負けはしない。

katotetu 様
暖かくも、厳しい励ましのお言葉、ありがとうございます。
お顔もお名前も存じ上げませんが、ご投稿を励みに細々と『つれづれなるままに』を継続したいと思います。
と言うわけで。。。。。。。これでどーよっ！！元気だぜ！！中身は私です。
土曜日、いつも通りに仕事場へ。『内山さん、今日は水泳ねっ』『えっ？？？水着は木曜に持って帰ったのに。。。』しかし、ロッカーの中にもう１セットありました。意外とスリムなボディーを保っております。

2006年05月21日

2006年5月17日（水）20:00

｢荒野の一匹狼｣
負けない。。。決して負けない。

2006年5月17日（水）20:00
「雨にも負けず、風にも負けず。。」たくさんの方がお見えになりました。
絶えることのない健康つくりと雨中トレーニングに自信がつきました。
(失礼いたしました。先日まで私どもの「醜態」を貼り付けておりました。差し替え、お詫び申し上げます。それにつけても雨の中、コツコツとトレーニングに励む姿は感動ものでした。)

2006年05月17日

2006年05月17日（水）16:52

荒野の一匹狼。
負けない、決して負けない。

『謎のアマゾネス軍団』
といってもお解りにになりませんね。武蔵野総合体育館主催「始めよう！！ジョギング教室」参加者の皆さんです。35名中30名女性、残るは男性。一人後ろ向きが私です。時間が時間ですので（水曜・午前中）仕方がありませんが、「ぐあんばれ！！リタイヤ組」です。

2006年05月05日

2006年05月05日（金）21時42分

近況。
『肺炎を患い、入院している』とか噂が飛んでいますが。最近元気です。
そういえば、最近TVに出演しました。。。。。と言うのは「嘘」です。これは「山本一力」さんです。それにつけてもそっくりではありませんか？？

2006年05月05月（金）

戦いは続いている。
今も自分自身と。。。。。。

皆様ご無沙汰しました。
合宿も後一日。55人の仲間がつどいました。

2006年03月28日

2006.03.28（火）00:51

プロジェクトXはまだ終わっていない。いや、、、、終わらせるわけにいかない。
こんな時こそ、『練達は希望を。。。。。』を知ることになる。

2006.03.28（火）00:53
『深～いわけ』
二枚の書類と一冊のパンフレット。それには訳があります。金融機関からの借り入れ書類？？いえ違います。借り入れはしました。法人格を持つことと持たない事の違いには大きな違いがあります。
さて、この書類の意味するものを皆さんにお伝えすることが出来る時は、ずーっと先、皆さんがお忘れになった頃になるでしょう。
『ミッキｰの時計意味分かりません』とご連絡を下さいました。Y婆風口調で、、、『あれはねっ、内山雅博走運動研究所のねっ、銀行口座をねっ、作ったときのねっ景品なの』。
と言うわけで、歩みの鈍い亀さんも歩んでいます。

2006年03月23日

2006.03.23（木）10:28

プロジェクトXはまだ終わっていない。いや、、、、終わらせるわけにいかない。
こんな時こそ、『練達は希望を。。。。。』を知ることになる。

2006.03.23（木）10:31
『静かなりし戦い』
ちまたでは、「他人を装って書き込むな！」「授業評価は下らん駄洒落のせいである」などど騒がしいですが。実は二つともそうではありません。
さて、静かな戦いは進んでいます。「イラク戦争」開戦前、アメリカの特殊部隊は既に「バギー」でイラクの砂漠地帯を走り回っていたと言います（私の好きな”小川和久”さんがおっしゃっていたと思うのですが）。
私にとっての静かな戦いは少しずつ進んでいます。その過程が『この写真』です。なかなかご理解いただけないと思いますが、わかる方にはわかります。
つい最近、『飛び込みでそんなところに行く人いないよ、面白い人だね、一回会ってみたいよ』と言われました。戦いは少しずつ進んでいます。
どうぞ『テールライト』を見守ってください。

2006.03.23（木）00:47

プロジェクトXはまだ終わっていない。いや、、、、終わらせるわけにいかない。
こんな時こそ、『練達は希望を。。。。。』を知ることになる。

『巣立ちの時』
学生がリクルートスーツで身を固め国立までやってきました。『先生長い間お世話になりました。。。（ウッウッウッ・泣き）』公立学校の教員、私立学校の教員、、、様々です。たとえ条件が悪くとも将来に向けてチャレンジする姿勢には胸を打たれます。『先生の講義はねっ。。。』
厳しい授業評価をして帰って行きました。いつまでも気にかけていきたい子達です。
『巣立ちかー』『俺たちスダチサワーだもんなーっ』（お粗末！！。どうよ”ペッ”最近来ないけど）
次回『深い訳』、『内山先生TVに登場』にご期待を。。。。

2006年03月02日

2006.03.02（木）00:28

プロジェクトXはまだ終わっていない。いや、、、、終わらせるわけにいかない。
こんな時こそ、『練達は希望を。。。。。』を知ることになる。

2006.03.02（木）00:32
お久しぶりです。
最後の最後で金メダル！！そう、”とりのオリンピック”だもんな。どーよっ、ぺー。
最近PCの調子が悪く、新しいPCを作る事にしました。しかし、さきだつものがありません。そこで、少しずつ部品を調達することにしました。まず第一歩、それがこのハードディスクです。シリアルATA・7200回転。250GB。某H社ブランド、タイ製のバルク品です。代金約14.000円。これをしばらくの間ケースに入れて外付けHDDとして利用することに致しました。
ケースは？？母なる大地『マザーボード』は？？CPUは3GB。アーッ後幾ら必要になるのよっ！！て夢のまた夢になってしまいそうと思いつつ、先日はDVDドライブに手を出している自分がいます。全てのメディアに対応、7600円は安いな。
--------------------------------------------------------------------------------------------

2006年02月22日

2006.02.22（水）10:21

ぐあんばれ！！ベアーズ！！
三歩前進、二歩後退、そんなこともある。負け負け、勝ちって事もあるさ。

--------------------------------------------------------------------------------------------
2006.02.22（水）11:12
■一粒の「ちよこれーと」で心が和むときがある。人気の無くなった体育館で一人後片付けをしていると、「ひっそりと」やってきた子どもが「先生これ。。。。」お小遣いも少ないだろうに。。。
この頃贅沢になったと言われているバレンタインデーのチョコレート。たった一粒の小さなチョコレートで心を伝えられる、伝えることが出来る。その後、顔を合わせる度に笑い顔を見せる様になった。
■カナデアンクラッチの彼は脳性小児マヒである。今彼は「障害とは？」「これから自分自身の障害に、自分自身がどう向き合っていくか」で壁にぶち当たっている、それは私自身の事でもある。

2006年02月18日

2006.02.18（土）12:00

ぐあんばれ！！ベアーズ！！
三歩前進、二歩後退、そんなこともある。負け負け、勝ちって事もあるさ。

2006.02.17（土）11:55
バランタインディーには沢山のチョコレートを頂いた。感謝。しかし。。。。今年こそホワイトディー近くになったらあのマル秘チョコレートを探しに行かなくては。。。。
最近何かと忙しい。騒がしい。落ち着きがないように思える。しかし、時間は容赦なく過ぎてゆく。「あれもこれもやらなくてはいけないことばかりで」焦りを感じる今日この頃である。

--------------------------------------------------------------------------------------------

2006年02月14日

2006.02.14（火）01:04

ぐあんばれ！！ベアーズ！！
三歩前進、二歩後退、そんなこともある。負け負け、勝ちって事もあるさ。

--------------------------------------------------------------------------------------------
2006.02.14（火）01:05
『メダカの学校は川のなか。。。。みんなでお遊戯しているよ』が良いか？『雀のがっこの先生は、ムチを振り振り。。。。』が良いか？？って、それはメダカの学校が良いに決まっています。でも、時に身を乗り出して、雀になる時も有るのさ！！でも、蝉より良いかっ。

--------------------------------------------------------------------------------------------
2006.02.12（日）
一日遅れの日記帳。
駒大公開講座も盛況です。
久しぶりに、Y婆が元気な姿を見せました。72歳とは思えない、颯爽とした走りッぷりに敬服。ホノルル、6時間43分の実力にいっそう磨きがかかって来ました。
もう一人は、Kさん、つい最近サブ３をやってのけました。
公開講座も沢山の人材を抱えています。

2006年02月11日

2006.02.11（土）18:49

三歩前進、二歩後退、そんなこともある。負け負け、勝ちって事もあるさ。

2006.02.11（土）18:53
今日はおめでたい日でした。教室の生徒さん（合宿にもこられました。お二方で）の結婚式がめでたく挙行されました。お写真が届き次第掲載させていただきます。
さて、昨日は教室終了後ちょっとした打ち合わせ。その後「ちょっと御一人×熱燗二合いきますか？」で最近ご無沙汰の千駄ヶ谷駅前の「駒忠」へ。いましたいました、教室の元生徒さんが、合流して。。。。そう、その後は「大虎」こきました。一人は帰宅するまでの記憶がないそうです。一人は、コンビニに寄りました、今日電話で厳しい詰問に「タクシー代おろしてた」そうです。私ですか？？ちゃんと電車で帰りました。

--------------------------------------------------------------------------------------------
2006.02.10（金）00:28
二月に入ってもう10日間が過ぎてしまったのですね。
「水泳教室」は後期の最終日。皆さんと一杯やって帰ってきました。来年度も受講生は抽選で決まります。10年間ご一緒の方もいます。「残念」の方もいます。「また来年あえると良いね！」とお別れしてきました。
もう間もなく、『バレンタインデー』早くも一つ頂きました。

2006年02月08日

2006.02.08（水）01:40

ぐわんばれベアーズ！！
世の中「金で買えないモノもある」

2006年02月08日（水）01:18
ちょっと先生と写真撮ろう？何でやねん？先生のブログに「悪ガキと内山先生」ってテーマに写真載せるの。どーよっ。ヤダねーっ。先生、ブログ持ってんの？あたしもー。と言う会話で過ごしました。「ブログブログも良いけれど、種が尽きたら、どうします？」
突然のメールと書き込み。「署名活動にご協力を。。。。」。。。。。じゃあ内山先生はどうなるの？ちょっと悲しい出来事でした。はい、終わり。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2006年02月07日（火）13:45
みんなのブログに写真が貼り付けてある。。。僕ちゃんのブログにも写真が欲しい！！と、駄々をこねて、システム管理者のS氏にシステムを作ってもらいました。ありがとう！ございました。（と言っても、本当にアップ出来るかどうか。。。。）
この写真は、先週の「アグレッシブに攻める春のレース攻略塾」のお写真でございます。写真を撮影する時は少なかったものの少しずつ増えて、12名の参加者でした。メニューは、ベテランランナーと初心者ランナーのペアジョギングでしたが、ベテランが置いてきぼりになる事件も起きました。（やはり年には勝てない？）
時におり写真を貼り付けさせて頂きます。こうご期待を。

2006年02月06日

2006.02.06（月）00:58

ぐわんばれベアーズ！！
世の中「金で買えないモノもある」

2006.02.06（月）00:58夕方、都内某所にて、ホームページ等の打ち合わせ。
2004.05月月にホームページを立ち上げてもう間もなく2年。当時のメールのやりとりを読み返して見ると当時考えていたことに少しずつ近づいています。
トップページのデザインも変わえず、相変わらず２クリックの世界は改善されてないのですが、S氏がご苦労されたこのシステムをまだまだ使いこなしていないのです。必要な情報にたどり着く手間を惜しまぬようお願いします。眠いですね。
View image
--------------------------------------------------------------------------------------------
2006.02.04（土）01:18「モッタイナイ」に従い、弊社の片隅に眠るハードディスクを復活させました。デスクトップに使用していたもの、ノートPCから取り外していたもの。ともに元気に復活しました。外付け用HDD。かかった経費約￥4.000也。復活したHDDの容量、合計80GB。まあまあかな？
久しぶりに教え子に会いました。某A大学卒・K大学で体育の教員免許状を取りました。元箱根の選手。今はアルバイトをしながら、母校の陸上部のコーチ。ところがアルバイト先のフットネスクラブが倒産しました。入会金高額・月会費高額の某超高級フットネスクラブです。さてどうする。。。。遅い夕食を二人で取りながら色々考えました。結論は「特色ある教室」ですね。（今、競技場が捨てようとしている。。。。。）
明日から、「アグレッシブに攻める春の攻略塾」を始めます。皆さんどうぞ。
ラップ表ですか？？それは明日にしましょう。面白い！難しい！しかし、、、やるしかないですねっ。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2006.02.02（木）00:58
ほんの少しずつ「楽々ラップ表」も形を整えつつあります。あれもこれもで、出来上がりと同時に「ワンクリックの大合唱」になるのでしょうか？42.195kmを走ることはもっと面倒なのに。。。
少し遅くになりましたが、ジョギング教室の二月～三月の目標を作っています。四月からの事を考え、九月から全く教室がなくなったとしても（同じ事か？？）、そのことを前提に考えています。いずれにしても皆さん仲良く一緒に考えましょう。ねっ。

『わたしたちは知っているのです
苦難は忍耐を、
忍耐は練達を、
練達は希望を
生むということを。』
--------------------------------------------------------------------------------------------
2006.02.01（水）01:12
皆さんのおかげで少しずつ「楽々ラップ表」は体裁を整えつつあります。こうご期待。
最近また夜更かし病が再発しまして、余病の寝坊病を併発しています。
マラソンの世界サーキットが始まります。市民ランナーのサーキットもはじまりました。
海外は、「ニューカレドニア」「ゴールドコースト」「マウイ」「ホノルル」「センチュリーライド？？」
で行きましょう。多忙につきごめんなさい。
--------------------------------------------------------------------------------------------

2006年01月30日

2006年01月31日（火）00:34

ぐわんばれベアーズ！！
世の中「金で買えないモノもある」

2006.01.31（火）00:35
カナデアンクラッチのK君、今日はストレッチと筋トレ。カナデアンクラッチの長さを調節しました。今も障害と闘っています。今まで見えなかったことも見えて来ました。「イメージ通りに動いてくれないんだよ？！」。さてこれからどうする？週一回の彼との付き合いは三月で終わりになってしまいます。
戦後の衛生状態は良くなったよねッ。上下水道の普及率も上がったんだよ。昔はトイレも「汲み取り式で。。」だいたい「衛星放送も見られるし」？？「一番有名なウイルスは、ブルースウイリスッてんだよ。。」一同？？？暫くして、冷ややかな視線が注がれました。
フットサルが卓球に変わり、相変わらず格闘中です。「先生、目黒まで一緒に帰ろう！！」そんな声を彼らからかけられるとは思いもよらない事でした。（なんだかんだ、言いながら、言われながら良いところもあるのですっ）
来年度のシラバスはwebから直接入校。しかし、、、、パスワードを忘れてさあ大変！！今日中に入校締め切りなのです。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2006.01.29（日）23:55
新宿シティーお疲れ様でした。
私は、駒大公開講座終了後競技場へ駆けつけ、走るXXetcとミーティング。皆さんにはお世話になります。明日が仕事休みなら、きっとこのまま朝までPCの前に座たままになるでしょう。今が、頑張りどころかもしれません。その後、ヨドバシカメラで「ドカン！！」と初期投資。
内山雅博走運動研究所始まって以来の資産です。
ところで、オリンピアの帰り道、K嬢曰く「体育館のサブトラック、ちょっと見に行きません？」皆さん言わずとも考えていらっしゃるのですね。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2006.01.28（土）01:25
あー眠い。書くこと忘れました。
教室からの帰り道、古くからの会員のお若い女性と車中でお話ししました。
「先生、口が悪いから。。。。」そこではっと、今日の朝、二子玉川のコーヒーショップでの出来事を思い出しました。たぶん男性のモデルさんでしょう、常に店員さんに笑いながら応えています。口許をを上に上げ、その笑い方は「訓練」されたにもかかわらず何と「自然」なのでしょう。学ぶべき事です。「口は悪いが、笑い笑い顔は最高！！」を目指しましょうね。
ところで、TVで「ダイアリーは高橋、、フォーッ」とHGがCMわやっていましたが、あの「高橋」とは「ジョギングから始めるフルマラソン」の出版元「高橋書店」です。今日、注文ついでに確かめました。」
先生ところで何冊注文しますか？？「フォーッ」寒さ厳しいようで。。。。
ホームページの更新をぼちぼち始めました。「フォーッ」
--------------------------------------------------------------------------------------------
2006.01.26(木)03:25
歩く、走る、駆ける皆様、こんばんは。本当にお久しぶりです。
今夜もこんな時間までお仕事をしています。と言っても手順の悪さが原因ですが。。。。
近頃、パワー不足を痛切に感じ始めました。でも、ここで一頑張りですね。
ここ二週間、自分から言うのも変ですが、ちょっと大変でした。しかし、「自主練習会」も動き始めました。長年の「夢」だったラップ表も間もなくホームページにアップされます。ご期待下さい。ラップ表の原型はもう20年近く前に出来上がっていました。「42.195kmの走り方」（フォーユー刊）でアイデアとしてあげました。もう今ではどこかの月刊誌の付録にも載っています。もっと使いやすく、遊ぶことが出来ないか？練習日誌代わりにならないか？レースでの自分を決めかねているランナー達の「道しるべ」にならないか？そんな思いを持ち続けていました。「先生が何をどうしようと考えているのか私には見えてきません」そんな酷評を頂きましたがジジョガー・ランナー、それぞれの立場からいずれお役に立てると考えています。
「自主練習会」「ラップ表」に沢山の方のお力添えを頂きました。原型を作って下さったｋ野氏、M氏、あっという間にデザイン案を作って下さったO氏、教室に来る時間を割いてまで、今もマニュアル作りに取り組んで下さっているK田嬢。私は何と恵まれているのでしょう（と、ちょっと謙虚でしょっ）。
「ヒトの心は金で買える」とおっしゃった方は今堀の中にいます。では、あなたに問いたい「健康は金で買えますか？」と。お金さえあれば健康への条件は整えられます。ウエアーを買い、スポーツクラブの会員券を買えば済みます。しかし、体を動かすのは自分自身ですね。
だから「金で健康は買えないのです」
ホノルルが近いづいた頃、彼が某カリスマコーチを伴って、競技場に現れたと言う噂もありましたね。あれはいったいどうなったんでしょうか？？
「高橋尚子がジョギング教室の講師。。。」？？？と思う事もありますが、いずれジョギングブーム・ランニングブームも落ち着きをみる時が来るでしょう、その時が私に取っての勝負時かもしれません。
「ひとりひとりが健康になろうと努力すること」「社会は望ましい健康観を確立するとともに、その努力への援助を惜しまない」→古くさくなってしまった「世界保健憲章」は今でもその輝きを失っていません。「名もなく、貧しく、美しく」、一歩一歩、歩みを勧めましょう。ねっ。
もう午前四時、さーっ明日が大変だ！！夕方から会議が入っていることを忘れてた！！
--------------------------------------------------------------------------------------------

2006年01月12日

2006.01.12（木）23:53

ぐあんばれ！ベアーズ！！
「赤ひげ先生」孤軍奮闘の顛末如何に。

--------------------------------------------------------------------------------------------
2006年01月12日（木）22:29
寒さも少し和らいだような気がします。
「泳げたい焼き君」教室も今日から再開。『先生～、一緒に入ろうよう。。。』いえ、これお風呂ではありません。プールッ！！一緒に泳ぐのと、上から観察するのもそれぞれ狙いがあります。「もうちょっとだけ水面に近いところから足を動かしてごらん」そんな一言で25ｍのバタ足が出来るようになります。高血圧、糖尿のI叔母、有名な登山家H氏は途中で水を飲んで「ゴホンゴホン」その後、「今夜は焼酎だな。。。。腹の中で水割りだ。。。。」
大学の講義も今日が最後。試験代わりのレポート提出。「ホノルルマラソンを分析する」などというテーマもありました。社会情勢の反映か？
ボーダフォンから請求が来ました。約47.000円。文章力が無いとか片手間とか・・・酷評されましたが、来年も再チャレンジしましょう。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2006年01月11日（水）01:24
得意技「忘れ物」またやってしまいました。今度は、「キーホルダー」。
問い合わせの電話四件目にして、「東急バス・高津営業所」にありました。
『お客様どんな特徴がありますか？？』『あのその、、鍵がいっぱいついてて、、、』
『もしや、小さいペンなどが、、、』の誘導質問に『それそれ！！』
物事の特徴をきちんと述べられる言語能力が必要ですね。
某出版社から「以前からの出版のお話、片を付けましょう」
ついに来ました「原稿の催促、やんわりと」また脳みそを絞る時期に来たようです。「もう逃げられない。。。。。」
--------------------------------------------------------------------------------------------
2006.01.09（月）21:27
○駒澤大学公開講座初日。国立競技場ジョギング教室に負けないぐらい盛況。50部印刷したプリントが足りなくなるぐらいの参加者。遠い方は、栃木県小山から朝早く電車を乗り継いで参加して頂きました。皆さん本当にありがとうございました。
初参加の方にお尋ねしました。「普段スポーツは何かされていますか？」「はい、バレーを。。。」「バレーは構える姿勢が低いから走運動とはちょっと違いますね。。。」「先生、バレーボールじゃなくて踊るバレーですっ！！」失礼しました。
2005ホノルル目指して熱心なトレーニングをされた70歳になるY婆、「今日はこないのかな？」の声をよそに、少々遅れて参加。完走証を持参して頂き皆さんにご紹介。私たちが70歳になってもフルを完走出来る「気力・体力・技術」を持ち続けたいですね。
その後のトレーニングでは自身に満ちたフォームで軽やかに走られ帰られました。今年も参加したら、下手すると5時間台がねらえるかもしれません。
3時間をなかなか切れずにいたK氏。河口湖でついにサブスリー！！やりましたね。
公開講座のムードもちょっと変わってきたような気がします。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2006.01.07（土）03:53
今年初めての教室は、「盛況」でした。5～6人の時もあったような。おかげさまで、もう間もなく300名の方が登録します。300人目に景品出しましょう。ねっ。
帰宅して、部屋の掃除。出るわ出るわ、書類の山。ペーパーレスの時代によくもまあこんな書類を残しておいた気がします。本も、PCのパーツ、CDも。。。。。
とりあえず、かたづけ終えて後は「春休み」の課題にしましょう。
教室の1～3月までの目標。休業中の「自主練」の掲示。みんな後回しになっていました。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2006.01.05（木）00:54
○「新・欲望論」1/朝日新聞１月04日夕刊/より抜粋
茂木健一郎（脳科学者）は言う、「欲望とその充足ほど人間を変えるものはない～快楽は脳まで変えてしまう劇薬なのであって～社会全体に対しても果実をもたらすような方向に自分自身の欲望を導いていく「快楽の自己責任」が求められるゆえんである。～金では買えない快楽こそが真実や美へと人類を導くインスピレーションを与えてきたのである。～欲望は地上の充足に向かうのみならず、精神の高みに至る原動力であることを、現代人は思い起こしてみてはどうか。
ウォーキング・ジョギング・市民ランニングの原点ここにありきか？
○新しい年に入って、5日目に入ったというのに大掃除の真っ最中。終わるのは今年の大晦日か？？
--------------------------------------------------------------------------------------------

2006年01月02日

2006年01月02日（月）23:21

ぐあんばれ！ベアーズ！！
「赤ひげ先生」孤軍奮闘の顛末如何に。

2006.01.02（月）23:22
みなさま、今年もよろしくお願いしますね。お手柔らかに。みなさまのご活躍をお祈りしています。
今日は、PCの前に座りっぱなしです。書いたメールは約30通。箱根駅伝どころでは有りませんでした。明日の箱根は面白くなりますよ。「東海強し」の下馬評どおりになることはまず無いでしょう。往路優勝出来ずとも「駒大総合優勝」の目もありかもしれません。
いよいよ明日からはお仕事の本丸へ接近します。
--------------------------------------------------------------------------------------------

2005年12月31日

2005.12.31（金）02:18

ぐあんばれ！ベアーズ！！
「赤ひげ先生」孤軍奮闘の顛末如何に。

2005.12.31（金）02:11
ふと気が付くと、TVでは「夜回り先生、水谷 修」を流していました。
「人の行いと、心」「ただ、生きてさえいれば、明日はある」に感銘を受けました。
気が付くと、もう2時を廻っています。この一年何をしていたのだろう？？焦りを感じます。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005.12.28（水）22:50
ついにNHK「プロジェクトX」が終わってしまいましたね。
バブリー、やらせetc数々のご批判は有りましたが沢山のパワーと励ましをもらいました。
VTR・瀬戸大橋、思い出に残るシーンと言葉が忘れられません。中島みゆきの主題歌とエンディングテーマ。「ヘッドライト・テールライト」が好きでした。でも、私の旅は終わっていません、終わらせる訳にはいかない。。。。。。。
久しぶりにメールを整理しました。丸一日かかって。お返事を差し上げていない方が沢山いらっしゃいました。明日は、メール書きです。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005.12.27（火）11:22
おはようございます。こんな時間に「つれづれなるままに」を更新するのはひさし振りですね。さて、少々誤解があるようなので、補足してご説明差し上げます。
○「さ」様：M市は過去ノーギャラではありませんでした。労働の対価としての「謝金」はきちんと頂いておりました。しかしながら、以降予算が無いなか、「もっと続けてほしい」との声から、継続して数回教室を開くこととなりました。もちろん施設使用料は参加される方の自己負担です。
○かかったアユの目がとても悲しそうなんですよね、まぶたを半眼にして。→これは私の現在の状況を例えておっしゃられているのでは？？私ですか？？私は「ウインク」しているのでございます。
○〝もしかしたら、初心者には、とてもいい先生だよ〟とホノマラを走った妻が申しておりました。わたしを選んだ妻ですから保証します？→「おのろけ」はお止め下さいまし。（笑）もう一言反論させて頂きます。「初心者」だけではありません。但し、、、、「口うるさい、偏屈な方」には徹底抗戦を試みているのでございます。
○煩悩ランナー様：以前、「ボランティア活動など、生活保障をしてくれる訳ではないし、即刻お止めなさい」とご親切なアドバイスを頂いたことがありました。ボランティア活動は、自己実現・自己啓発に必要不可欠なものと考えています。必要とあらば「飛んでまいります」。
○春のマラソン/レース攻略塾も参加費いるのかと思ったらただなんだね。参加検討します。
→残念ながら、参加費はただではありません。「たっぷりと」ご請求させて頂きます。そうは問屋が卸しません。？？「春のレース攻略塾、参加費無料」なんて書いたっけ？？そうか、、、「必要とされる方がいる限りは」と書きましたね。さすが！！
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年12月26日（月）23:56
某ランナーがグランドで「爽快感」を味わっていた頃、私は国立競技場の会議室にいました。
大人の会話、しかし内容は厳しいものとなりました。質問する側・される側双方ににとって。。
「生き残る者」「去る者」、それぞれがそれぞれを見る目。。。辛いものがあります。例え、生き残ったとしても、「何も出来なかった。。。。何もしてやれなかった。。。。」（思い上がりかも知れませんが）と自分を責めるしかありません。
先日、M市の「始めよう！！ジョギング教室」のアンケート結果が届きました。概して好評でした。（ギャグも。。。）来年早々教室を再開します。私はボランティアです。ノーギャラです。しかし行きます。ニーズはあります、そこに私を必要として下さる方がいるから。。。。。
2006年03月末まで教室のご指導に「全力投球」しましょう。08月末までは「考えそして行動します」。結果は後から付いてくる。そこに私を必要とする方がいる限りは。。。。。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005.12.22（木）19:35
年の瀬にあと少し。「ジョギング教室」の忘年会がありました。教室の参加者数より忘年会の参加者が多いと言う珍現象。例年10名程度の二次会も約20名。盛大に頭痛への助走となりました。そこでの出来事。「最近ホームページを更新していないっ！！」また、さ爺。。。。。
来るべき乱闘に備え、充電を取るか？更新を取るか？もちろん「充電」が優先します。たったB6版の掲示を出すためにどれだけエネルギーを消費するのかってーの！！膨大な書類をつくらなくてはいけません（しかし、昔コツコツつくっておいた資料が役立つ）。
ちょっとお待ち下さいまし。来年の春あたりから更新スピードをあげる予定です。
大学の講義は本日が今年最後。来年の最終授業は、「高校一年生の二学期の保健のテストをやるっ」「90点以上得点した者のみその後のレポート提出を許可するっ！！」
学生一同「えーっ？？」（半分冗談半分本気）
｢例えば、若者のコンドームの着用率は、↑か↓、どっち？｣
「それは、誰から教えられるの？」
「交通事故は件/年？」じゃあ「自殺は？自殺未遂はその何倍あるの？？」
「そう、学校の保健の授業だよねッ」「家庭の役割と学校が子ども達に伝える事は何か？」
「これが先生の遺言と思っていなさい」（毎年こんな事をやってます）
--------------------------------------------------------------------------------------------

2005年12月18日

2005.12.18（日）

ぐあんばれ！ベアーズ！！
「赤ひげ先生」孤軍奮闘の顛末如何に。

2005.12.18（日）22:02
フルマラソン、距離と重なる痛みかな。←座布団一枚！！
ちょうどハーフを折り返したランナー。35ｋｍを過ぎ、レースの締めくくりを考えるランナー。の物語がはじまりました。ＮＨＫの番組みました。一人で抱え込まないことが大切ですね。でも、良い意味で、責任感は『原動力』にもなるのです。『30年。。』『30年。。。』と繰り返していましたね、競技場も30年になります。
ふ・は・じゅん・くり様ご無沙汰しています。考えてみると、20名以上いた taem uchiyama ホノルル組の男性軍は私を含めて5名しかいなかったんですね。今気が付きました。
皆様には本当にご無沙汰してしまっています。サボっている訳ではありません、来年に備えてただいま「思案中」です。ホームページのお手入れもサボっていますがごめんなさい。
ホノルルマラソン実況中継は、書き込みに追記させて頂きます。ご期待下さいませ。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005.12.16(金・土)00:43
今日もお仕事にちゃんと行きました。北朝霞。駅から送迎付きのVIP待遇。「去年はここらあたりで事故が起きてたね？」「いえ先生、もう少し先です」。講習を終えて帰路、道路脇に横たわる人影、そして自転車とトラック。「先生どうします？」「いこ」。車を道路脇に止めて様子を確認。救急・警察には連絡済みとのこと。呼吸・出血等確認。大丈夫！しかし、このまま安静に動かさない方が良かれと判断。交通整理に廻る。二人で。制服の自衛官、黒いコートを着た一見サラリーマン風の私でする交通整理もちょっとな。。。そのうち、もう一人交通整理に加わった市民一人。聞くと、私服の自衛官らしい。三人でてきぱきと片側交互通行。程なく救急車到着。いち・に・さんでけが人をストレッチャーに乗せる。「では。。。」と私たちはまた駅に向かう。その車中「先生がいらっしゃる日には必ず交通事故が起きますね。。。」
出版社の取材をドタキャンされて「ムッ。。」教室は25名。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005.12.15（木）21:43
10日ぶりにこんばんは。
2005年ホノルルマラソンも無事に終わり、ただいま事後処理中。
大学の講義もサボらずちゃんと行ってきました。
これから来年の8月にかけて色々な事が起きます。でも、安心して下さい。当分の間、トレーニングは「お休み」して、困難な状況を克服出来るように頑張ってみます。皆さんが安心できる環境は、私たち指導者にとっても安心できる状況と考えています。

2005年12月04日

2005.12.04（日）06:27

ぐあんばれ！ベアーズ！！
「赤ひげ先生」孤軍奮闘の顛末如何に。

2005年12.04（日）07:03
朝早くから目が覚めてしまいました。本当に久しぶりの「日曜日」です。
寒いですね、早速ストーブのスイッチを入れました。
皆様、「風邪」をひかぬように。。。。。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005.12.03（土）21:29
もう、12月に入ってしまったのですね。クリスマスソングが流れて。その時だけのクリスチャン。
自分はまだ野尻湖から一歩も離れていない。静かな、厳しかった夏。黙々と走ったあの野尻湖に帰りたい。みんなを「寝かしつけて」一人食堂の後かたづけをしていた時の、孤独と充実感。
攻略塾も無事終わり、一人千駄ヶ谷駅前のルノアールでお茶。五朗が笑いながら歩道を通り過ぎていきました。『この世で一番の不幸は、人から必要とされない事』マザーテレサの言葉です。みんな攻略塾から育っていきました。さっきまでワイワイガヤガヤだったのに。。。。
『自分をもう必要としない人を創るのが自分の仕事かな？』と思うことにしました。
東京YMCAで「知的障害者のホノルルマラソン」のオリエンテーション。みんなたくましい、そして「障害」とは何か？を考えました。「障害」とは、肢体不自由や知的障害だけではありません。お金が無い、時間もない、（これは冗談として）「離婚」もそうかも知れません。さて、皆さんはいくつ「抱えて」いますか??。
--------------------------------------------------------------------------------------------

2005年12月03日

2005.11.30（水）00:08

ぐぁんばれ、ベアーズ。俺たちはくじけない。
ジョギング界の「赤ひげ先生」を目指して。。。。歩み始めよう。。

2005.12.02（金）00:42
『先生、捨てる神に、拾う神です』とメールを頂きました。感謝しています。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005.11.30（水）00:10
￥5.000のパスネットを朝買ったのに、それを思い出さずに、夜又買ってちょっとおかしいな。。。。。気ぜわしい毎日が続いております。
手許に、「ジョギング教室の出席簿」があります。４月にご協力頂いてから8ヶ月。ちょうど本日で260名を数えるまでになりました。
「大きな目をくりくりさせ」　「私たちはいったいどうすれば良いのですか？？」と問いかけるK嬢に何もお答え出来ない自分自身の存在の小ささには恥じ入るばかりです。残りの時間は少ないながら精一杯頑張りますね。安心してください。
--------------------------------------------------------------------------------------------

2005年11月29日

2005年11月29日（火）

つれづれなるままに。
ぐぁんばれ、ベアーズ。俺たちはくじけない。
しょーがねー。ジョギング界の「赤ひげ先生」を目指すか。。。。
しかし、、、、、カウントダウンは始まっている。。。。。。。
そして、始まってしまった。

2005.11.29（火）17:41
わたしども、これから第Ⅱ部のお仕事でございます。ホノルル間近でお怪我など召さぬよう注意致したいと存じます。
最近、環境・状況の変化についていけませぬ、困りました。競技場はどうなるのでせうか？？
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005.11.28（月）23:00
心からのお願い。

ホームページを立ち上げて一年半。時代に乗り遅れぬようにと。。。。。おかげさまでたくさんの方からご投稿を頂くまでに成長しました。感謝です。
時に、睡眠時間を割いてメンテナンスする事も度々です。その原動力になったのは皆様のご声援と投稿です。
冷酒をちびちびとやりながら、会社のPCからこっそりと、土日曜日のご投稿が意外と少ない事も経験的に知りました。情報源として利用しても投稿はしない。当然の事です。そのためにホームページを立ち上げたのですから感謝しております。

さて、最近少々気になる事が有ります。
皆さんがご主張されたい事も十分理解しております。しかし、このホームページにお向かいになった時は、是非とも「主義主張、社会的立場」を超えてご投稿を下さいませ。

国立競技場のランナーに取っての環境は益々厳しいものになって行きます。こんな時こそ、誰でもが訪れ易く、安心出来る、そして解決策を見い出せるページにしたいと考えております。
「例え、ホームページの開設者であっても、投稿に積極的な介入は避ける様に」とのアドバイスも頂いております。これも、十分承知しております。
結果として、より積極的なご投稿を頂ける事になるよう願っております。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005.11.23（水）22:48
昨日は、帰ってバタンキュー。。。。疲れが相当溜まっております。（しかし心地良い）
やはりフットサルの効果が抜群なのでしょう。しかし、膝から下が痛い痛い。
今日の攻略塾はいい感じでした。最後の一周は、18分ちょうど。ホノルルのサブ、フォーッ！！は諦めましょう。早々に。
Qちゃん。。。。ばかりではありません。攻略塾開始前、そっとファイルを渡されました。もちろんQちゃんの写真、しかしその中にT嬢の写真もはいっていました。ありがとう！！ゴールするまで待っていてくれたんだね。
さて、いずれ、生き方上手と下手の違いが皆さんの目にさらされる事になります。
私ですか？？もちろん「生き方下手」です。でも、それなりの事はします。これ、予告です。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005.11.21（月）23:32
このところ「休日なし」。毎日二箇所の仕事場を廻っております。ちと疲れたな。。。。。
本当の休日はホノルルマラソンを終えた次の日かな？その日を楽しみにしています。
ある痴人、いや知人曰く、「トレーニングが楽しいうちは、まだアマチュアよ、本当のプロは違うね」。トレーニングだけでなく仕事もいやなんだけど、これプロって言う事かな？？と思いつつ夜の仕事へ。「おれ、××院時代の駅伝、区間一位だぜ」てな若者を相手にフットサルは、激務に近いものがあります。（帰宅してつれづれなるままにを書くことも。。。。）
ＱちゃんＱちゃんと言われていますが、新聞で完走者のチェック。知っている名前がありました。ご苦労様！！仕事をこなし、時間の無いなかトレーニングのための時間を割き、故障を抱えながら走りきった姿、、、、、そこに本当の市民ランナーの姿がありました。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005.11.20（日）16:32
勘当のものの感動物語。
その１：駒大公開講座での感動物語。
公開講座の予定は、多摩川一周。しかし、世田谷区のマラソン大会が河原で開催されるとのことから、砧公園に急遽変更となりました。今日はレースも多くしかもレース日和、常連の方も少ない講座となりました。それも無事終わりまして。やれやれと思った瞬間、控え室への廊下がなにやら騒がしくなりました。
そう、ご夫婦で受講されてる奥様、先ほどの世田谷区で××台（年齢）で上位に入られたそうです。それをわざわざ大学までご報告に見えたのでした。その胸にはぴかぴかのメダルが光っていました。「子どもの頃から運動苦手でこんな表彰状もらった事はなかった。」「先生のおかげです～っ」
その２：「雑談用BBS」→「レース参戦記」をお読み下さい。Qチャンの感動！！でも、しかし、小さな感動が有ります。救われた方は本当に幸運だったのですね。救う人の動きが良くわかります。金メダル一つ！！
その３：Qちゃん、2時間24分39秒。見事復活ですね。おめでとう。スポーツ新聞には「重傷」という活字が踊っていましたね。「医者が止めても走れるんですね」。福岡でも「復活」が起きるかも知れません。

2005年11月18日

2005年11月18日（金）

つれづれなるままに。
ぐぁんばれ、ベアーズ。俺たちはくじけない。
しょーがねー。ジョギング界の「赤ひげ先生」を目指すか。。。。
しかし、、、、、カウントダウンは始まっている。。。。。。。

2005.11.18（金）23:17
帰宅してメールをチェック。学生の就職活動に関わる極めて重要なメールが迷惑メールの中にポツンと。。。。（消すところだった）
「あーんん、僕の面倒は誰が面倒見てくれるの。。。。。。」と思いつつ、学生の所へこんな時間に電話して良いのかなと迷いながら連絡を入れる。
「おまえさー○○に連絡とれる？？緊急連絡なんだけど。。。」
「はいっ先生、隣にいます」。こっちは一刻も早く連絡を入れなくてはとあわてているのに。。
これであっという間に一件落着。明日の攻略塾の連絡メールはなし。もう寝ます。では。。。。。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005.11.17（木）21:49
アメリカににおける、「じゅんけつ教育」の台頭。知っている者手をあげい！！「準決」「純血」。。。。いや、きちんと一人だけ答えました。「純潔教育」です～っ。それは、いかに？？
「はい、婚前交渉はしない事です」
復習からいきましょ。では、世界保健憲章、前文を言いなさいっ！！「すべて国民は。。。」ちゃうちゃうそれは憲法でしょ。「健康とは、身体的にも精神的にもまた社会的にも良好な。。。」
いいえ、違います「完全に良好な」という言葉が抜けています。じゃあ憲法第25条は、、、、。
「すべて国民は健康で文化的な。。。」「社会福祉・社会保障・公衆衛生。。。」じゃあそれ三つとも英語に訳してそれを英英辞典で意味を調べてそれを日本語に訳してみなさいっ！！来週までの課題です。
「奈良女児殺人事件」から一年。「早く死刑になりたい」から「生きたい」に変わったこの一年。
じっくりと自分自身を見つめる時間が彼の人生の中に有ったかな？今の子ども達にもそんな時間はあると思うかな？何時・何処で誰がそれを担うのかな？？などと話すうちに時間が経ってしまいました。この時間には、クレーマーがいて、今日も「先生、読み間違いしていた」。先週は、「先生は、結論をぼかしています。先生なりのお考えをきちんと述べて下さい」。結構楽しいでしょ。
天敵、水泳教室のM爺は、25mをバタフライで泳ぎ切りました。すごいでしょー。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005.11.16（水）23:46
サッカーのため、教室は指導室にて開講。30名を超える方が集まりました。
ストレッチや筋トレを40分近く実施、その後、自由解散。その後散歩に絵画館周回コースへ出かけました。いるわいるわランナーが、、、、。しかし、と考えました。彼らのニーズには「指導室での講習」は必要のないものと思います。しかし、こんな時こそ指導室でのトレーニングが必要ではないかと。。。。ただ走るだけ、それも良いかも知れません、ホノルルも迫っています。しかし、これからの長い人生の中では「通過点」でしかありません（ホノルル組さんごめんなさい！！）今しかない、チャンスは今しかないのです。走ることはいつでも出来ます。
「禁じられた遊び」も結構です。しかし、禁じられたのは足だけではありませんか？？動かせるものは動かす、それが原則です。
大きな企業の方と「経営」のあり方について議論をいたしました。選挙で言えば私は「どぶ板選挙」をやっているのかも知れません。呼ばれれば何処へでも飛んでいきます。別の方からは「これほど担がれる事のない男は見たことがない。。。」そうです、「悪行の限り（これ冗談）」、「自分の出来る範囲、目の届く範囲（戯言）」、「しがらみのない（これ小泉流）」だからです。続く。。。。。。（これ以上言ったら、言い過ぎてしまいそうです。口封じ。）
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005.11.15（火）23:37
激しくほとばしるパワー！！「今日も貫徹フットサル」。
足首同士がぶつかり合い、骨折寸前。。。。やっぱ危ないな。。。。と思いつつ気を抜かぬプレー。そして、、、、、ゴーーーーーーーールッ！！10月に入って初得点。しかし、その後、得点のチャンスに得点出来ず「年取っているからって、いい加減しろよ！！」との声が出始めた頃、ちょうど時間となりました。しかし、フットサルはランニングとはカテゴリーが違う。ランニングはただ前に突っ走っていればよいが、サルは、前後左右上下の動きはフォーッ。（イエローカード）腰高を心がけるのランニングに対し。中腰が基本。そこがなかなか動き回れない理由の一つかも知れません。
その後、ずきずき痛む足を引きずっての満員電車にお年寄りがご乗車。隣の高校生は熟睡状態。思わず立ち上がり、席をお譲りしました。その後、ドア付近ではなにやらトラブルが起きた様子。お酔いになった男性がご乗車。酒の席での出来事を一人でぶつぶつ。次の駅では、寄っかかっていたドアが開いてそのままホームにバッタリ倒れ込む始末。（ちょっと吹き出しそうになったけど）その後、隙間ができはじめると、私とお隣の先ほどのおばあさまに絡み始めた。。。。ムッとした瞬間、近くの若者（ちょっと長めの茶髪）曰く「おっさん何処へ行く？周りの人いやがってんじゃないのよ、ほらそこに座ってな」終点で、若者・ばあちゃん・私もそろって下車、「ありがとうございました、本当に助かりました。」とお礼。若者のバッグには、書類ケースがしまってありました。（××を取るとか言う宣伝してる、××新聞を読む「勝ち組ぶった」サラリーマンよりずっとずっとましでした。）
明日は、武蔵野です。もう一度、忘れ物案内所へ行きます。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005.11.14（月）22：31
今日も貫徹フットサル。前半45分はU-UP、後半45分は真剣勝負。
ちょっとうまくなってきたかな？しかし、骨折一歩寸前のシーンもあったな。。。。
何年か前、成田出発当日、テニス中に肋骨剥離骨折をやった事もあるし。。。注意注意。
ついに出ました「携快電話13」先行発売！！20％OFF。新しい携帯にも対応。しかし発送は12月初旬。結局、今まで通り、通勤の車中は2台の携帯と格闘です。（いいオヤジがかっこわるっ）
ホノルルから、写メールを送るからねっ！！こうご期待。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005.11.13（日）20：25
朝の駅であった出来事。人だかりの中心に犬がいる「ラブラトールレトリバー」か？警察官3名、駅員5名が取り囲んでいる。どうやら迷子らしい。必死になって「お手」をしている。（自分の姿と二重映しになっているって？？。そうかも知れない）
公開講座に川津先生がデビュー。現役生活にプラスになるように祈ります。
Y叔母、今日もご自身で車を運転して登場。「先生ねっ。来週はねっ。娘夫婦とねっ。舞浜のレースに出てきますねっ。」でした。
さて、最近困っていること。。。金も無いけど、やせておかげで履けるスラックスが無くなってしまったこと。ウエストサイズを見たら「85cm」ずいぶん細くなりました。不経済の、贅沢。これで、ワイケレショッピングセンターにダッシュする理由が出来ました。ふっふっ。。。。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年11月12日（土）23時33分
「涙」か。。。。ちょっと違うような気もします。。。いずれわかります。。。
攻略塾も無事終わりました。感謝。
弟子の成長に目を細める。指導者冥利につきるとはこのこと。努力は報われる、その成果を得るにはご自身のさらなる努力が必要です。「先生、補講は？？23日？？」、「やりましょう！！」と即座にお答えしました。皆さんも来ませんか？私はその日、会議が午後からあるので、トレセン営業開始と同時に始めましょう。
攻略塾参加の皆さん、本日のご報告は明日します。中華街グルメツアーご参加の方、ご健闘をお祈りします。
明日は、駒澤大学公開講座。新しい指導者がデビューします。
--------------------------------------------------------------------------------------------

2005年11月11日

2005年11月11日（金）

つれづれなるままに。
ぐぁんばれ、ベアーズ。俺たちはくじけない。
しょーがねー。ジョギング界の「赤ひげ先生」を目指すか。。。。フー！！

2005年11月11日（金）23時30分
木曜の水泳教室に飲酒参加のH爺。ピレネー→北陸→谷川岳と続けられ、久しぶりに登場。
15mがやっとから25mを軽く泳ぎ切れるようになりました。でも「息継ぎが。。。」とおっしゃって向上心も忘れていません。その後、二人で腰洗い漕で入浴。山岳耐久レースが話題になるものの、会話の方向は、「いずれ、ハイキングでも。。。」（そうですね、登山にかけては私は初心者）

今日の教室もたくさんの方がお見えになって、ありがとうございました。
皆さんの走りながら交わす会話、結構聞こえてきます。
「先生、結構ハイテンション」そうです。でも、目にはいっぱい涙をため、誰にもその悲しみに気付かれまとしている私に気付く方は誰もいらっしゃいませんでした。（当然）それでいいんです。「そーかっ、そーだったのか」という時が来ます。での「心まで汚れている」という冗談にはへこみました。こんな純粋無垢な私を。。。。。。。。。今日はちょっと暗くてすいません。。。。

○2005年11月11日（金）09時43分
（冗談）私の悲しみを皆さんで共有して下さい。グッチは良いが「愚痴」はだめ？
水曜日、私は中央線快速電車の中に落とし物をしました。。。出てきませんでした。。。。
そこに至るプロセスは長く、深～い深～い訳がありました。。。。
おっと、病院の診察受付時間に間に合わなくなってしまいます。これにて終了。
「繰り返すまい過ちを。。。」
→追記：
11時20分、タッチセーフッ！！
しかし、待つこと一時間四五分、帰り際「先生、再来週は薬の処方だけで。。。。」という私の問いに、『診察しますっ！！』先生も大変です。きっと私の侍医も大変なんだろうな。。。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年11月08日（火）23時06分
月曜は、大寝坊・多忙故、失礼致し候。
月、火曜は例のごとく「来るものは拒めず、フットサルものは追わず」の日なり。
性別を問わず。1対1、1対3、そして4対4の熱戦を繰り広げたり！
一部機能を停止（いや退役、違う、予備役編入「イエローカード一枚っ」）せる箇所も顧みず、夢中戦艦トマトは敢然と戦いを挑み。。。砲台に直撃弾を食うにもひるまず、その戦いが最高潮にたっした時、「我、大転倒」せり！！その瞬間、周囲は「凍り付き」、茶髪娘の「ちょっと、”元帥”に本気だすなってんだよ！！」「大丈夫かね？？」との声（これにて本日の苦労は救われたり）。ボディーチェックの厳しさ故、敵艦の塗料、我戦艦の船体に付着せり。。。（「イエローカード二枚」）これにて退場処分、A級追放。永久追放。。。。合唱いや合掌。。。。。
明日の朝にはドック入りとならんことを我ながら祈る。
しかし、、、トレーニング中に倒れるより、若者の中で倒れることが本望なのかも知れん。
熱戦はリベンジの元となりさらに激しい戦いが続くであろう。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年11月06日（日）14時38分
今日も大寝坊。予定をすべてキャンセルし終日部屋にこもっております。
金曜の夜、日本の西洋医学の父（？？）シーボルト（君の瞳は100万ボルトではありませんぞ）の話になりました。日本人にとって望ましい食生活はかくあるべしと言う話です。
是非投稿をお待ちしています。
土曜の攻略塾は、赤坂御所・20km。K氏が伴走して下さったおかげで今までで一番楽に走れました。途中、24km行くかな。。。とも思いましたが、その途端、空腹。そう言えば、当日は大寝坊のため朝食抜きで仕事場に駆けつけたこと、その後の昼食が普通盛りであった事を思い出しました。おまけに座骨神経痛の痛みも増し、20kmで終えました。その後の体重は、71kgでした。
ホノルル本番用のシューズも決定。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年11月04日（金）14時08分
あれもやりたい、これもやれたら、、、で、ついつい夜更かし。朝方明るくなってから布団に潜り込みました。（侍医ごめん。許してたもれ。）
これで今日の、ひみつ練習の目は無くなってしまいました。これから、「来年、2006年ホノルル」に向けて色々な「面白いこと」を準備します。
最近、『痛い、痛い』の声が聞こえてきます。早めの受診をお勧めします。『主治医』をつくって下さい。昔、私の主治医（もうお亡くなりましたが）の手許には厚さ10cm以上になる私のカルテがありました。今もちゃんと『侍医、爺』がいつもそっと見守ってくれています。安心です。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年11月03日（木）15時33分
今日はお台場で女性ランナー向けのイベント。周りも結構盛り上がっている様子。
ひと集めの上手なイベントですね。それに紛れて取材に出かけた出版社の編集部員、競技場の先生とバッタリ。ほかにもバッタリ。「走るの止めた」と言いつつ、姿を現した姫もバッタリ。
さて、昨日のこと、トレーニング室にて淳兄が体脂肪計に向かう姿を発見。背後からそっとのぞき込む。。。。
何と！！体脂肪率15.4％！！ではないか。私があんなに苦労して叩きだした17.8％を軽く下回る数字（数字に一喜一憂している自分がおかしいが）。本人にブウブウ苦情を言うが「いつもこんなモンですよ」。ちょっと悔しい。今に見てろ。
昨日のトレーニングは、
御所5周（テンポ良く）＋ウエイトトレーニング＋教室で12分間走×4。
これで、トータル20kmには行ったでしょうね。
4本目の最後の最後、100mの直線で抜いて行かれた諸兄へ告ぐ。今からでも遅くない、前半から走れ！！（負け惜しみ）
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年11月01日（火）23時07分
月曜、火曜は地獄でござる。くそガキ共と夜ごと格闘の日々。「がえり」もいるし。。。。
フットサル。敏捷性、瞬発力では劣るとも、持久力では負けませんぞ。
私は知っている。その後、グランドに大の字になったことを。そして今日は保健室に駆け込んだことを。そして、彼らの「若い力」を確信する。
さて、学生諸君には心拍数計を着けて歩いてもらっています。ゆっくり歩きでは、ほとんど変化が見られません。やはり速歩で心拍数が上がりはじめます。当然。
武蔵野では、万歩計を着けて400mを歩いてもらいました。「大きく、ゆったりした動作で」というアドバイスよりも「速いスピードで歩きましょう」の方が歩幅は大きくなるようです。
明日は、武蔵野。やれ履歴書を。。。承諾書も。。。でこれからPCに張り付けです。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年10月30日（日）15時47分
駒澤大学の公開講座を無事終えまして、ただいま帰宅しました。帰りがけ「最近、先生HPに手を入れてない」との心暖まるご指摘を受けまして、まず「つれづれなるままに」を書き始めた次第でございます。教室での教室後、「整肢療護園をご存じで。。。」と声をかけられた事もありまして、これは、「つれづれなるままに」や「手足の不自由な子ども」（雑談用BBS）を読まれている証でもあります。いずれも奥ゆかしい淑女でありまして、なんという励ましになった事でしょう。（U翁・katotetu・三四郎様、どうぞおひがみにならぬよう）
さて、秋の長雨や運動性金欠いや貧血を理由としたサボタージュもホノルルまで一ヶ月となり、トレーニングを再開しました。休養を一日はさんで20km、5.000TT、攻略塾ではkm5分を狙って走りましたがいまいちですね。攻略塾後、体重計に乗りました。71kg。（7月当初は78.5kg/7kgの減量）但し、体脂肪計では、体脂肪率17.8。フイットネス（目標値）は14～17となっています。ちなみに、スポーツマン（目標値）は8～12。まだまだ「ある晴れた日に永遠が見える」世界なのかもしれません。
ウエイトトレーニングを始めました。スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの三つに絞っています。
『モチベーションをキープして参加しよう！！』とは、某シャイニングツアーのチラシの言葉ですが、フォー↑↑がフーッ↓↓にならんことを肝に銘じてトレーニングを続けさせて頂きます。では。

2005年10月29日

2005年10月29日（土）

つれづれなるままに。
ぐぁんばれ、ベアーズ。俺たちはくじけない。
しょーがねー。ジョギング界の「赤ひげ先生」を目指すか。。。。フオーッ！！

2005年10月29日（土）22時59分
連日連夜のトレーニングにつき疲れたでござる。
明日に備え、お布団に入るでござる。
まとめて明日ご報告させて頂きます。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年10月28日（金）00時12分
おとといの自主トレは、絵画館15周約20km。久しぶりの20kmもきついですね。
しかし、野尻湖では蝉の鳴き声。絵画館では、鈴虫の鳴き声なんですね。銀杏も終わり、どんぐりが落ち始めました。
今日（木）の水泳のお客様は2名。M叔父は、サボって「谷川岳」行ってしまいました。
バッタとブレストのトレーニングに専念。しかし、水温の低いこと。。。
明日も、時間があれば走ります。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年10月25日（火）22時49分
明日は、武蔵野総合体育館のお教室です。皆さんも是非どうぞ。
夜は、フットサル、くそガキ共にいじめられました。1対3のパスゲーム、双方真剣勝負。
これで本日の運動不足は解消。

2005年10月25日（火）12時38分
仕事場のPC（Gateway）は電源を入れ、メールを受信するまで約30分。大学に「新しいPCを非常勤にも回してっ？」「だーめっ！フロッピーならいくらでもやる」との回答。。。。。。
今日は快晴ですね。学生に簡単な「心拍数計」を着けてもらい動いてももらいました。あまりに精密なため、表示が安定しません。ペース走には良いと思います。皆様にもお試し頂きましょう。
先日の攻略塾の折り、絵画館周回コースで、「婚礼の車列」に出会いました。洋風なら、ボロのキャデラックのオープンカーに空き缶ぶら下げてでしょうが、あまりに印象的で。。。感動いたしました。その車列とは、先頭に2名、大きな提灯を掲げ、衣装は「お祭りの」。その後に、人力車の乗ったご夫婦、その後ろにまた2名の男性がお付きになっていました。多分、明治神宮で婚礼の儀、その後、明治記念館への披露宴へ向かわれるのでしょう。しかし、、、、その光景は、モントリオールオリンピック生まれの現代っ子の私には、初めてでした。西洋風町並みの中の純和風、まさに、日常の中の非日常でありした。
グループで走っておりましたので、皆さん「おめでとーっ！！」と手を振っておりましたが、「フォーッ」と場違いな。。。（風邪がまだ完全治癒に至らない方がおりました）
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年10月22日（土）午後23時20分
攻略塾、無事終了。サブフォー・筑波・ボストン・ホノルル組集合。みんな真剣。
チャンネルは「ブロードキャスター」から「レインボーブリッジを閉鎖せよ！！」へ。織田裕二もフットワーク良く、良いけれど、いかりや長介の渋さも良いな。。。柳葉敏郎も良いけどそこまで偉くなれないし。。。しかし、『責任を取る、それが私の使命です』には同感。
てなこと書いてるうちに、午前様。だから風邪も治らない。明日は、公開講座。6時30分起床。フオーッ。
--------------------------------------------------------------------------------------------

2005年10月20日

2005年10月21日（金）

つれづれなるままに。
ぐぁんばれ、ベアーズ。俺たちはくじけない。
しょーがねー。ジョギング界の「赤ひげ先生」を目指すか。。。。フオーッ！！

2005年10月21日（金）13時16分
では、これから競技場へ参ります。教室の前に自主練を。。。
「フオー」と書いたら早速反応がありました。そこで「フォーッ」と変えました。あんまりかわんないか。。。もっとリアルになったりして。。。
ダースベイダーとHDが戦ったりしたら。。。想像しただけでも笑えるな。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年10月20日21時56分
では、明日に備えて、早寝・早起きの実践をいたしましょう。
2005年10月20日15時42分
ただいま、「病気静養中」なれども、結局仕事。。。水泳教室がちょっと心配。。。
明日のジョギング教室は休みません。お見舞いのメールありがとうございました。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年10月20日02時09分
「僕（しもべ）」と考えるなら、今の仕事は割り切って出来るような気がします。
いろんな茶々は入るものの、それでいいんだと。。。。。。
風邪が悪化の一途をたどっています。申し訳ない、明日は「お休み」をとらせて頂くことにしました。教室の参加者の名簿は230名を越えるようになりました。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年10月18日（火）深夜
もう眠い。。。。。
朝の二子玉川、砧本村行きのバス停には学生の長蛇の列。「これは遅刻するかもしれん」
運良く、臨時バスに乗ってタッチセーフ。しかしバス停には乗り切れなかった学生多数。
「バスのダイヤが乱れ、学生の遅刻多そうです」の声に教員仲間は「？？？」。
そりゃそうだ、みんなベンツで通勤だもんな。自転車も一人。電車は私のみ。庶民感覚が大切です。その後,それを巡ってある若者と論争,「それを計算に入れて通学するのが本筋」、「いや、そうでもだめなときもある、そういう時は学生の味方。。。」で平行線。
ある国公立の大学は「退学者防止の特別プログラム」をくんでいます。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年10月17日（月）19時54分
嘘と真の織りなす、「丁々発止」。年齢論争も、事の真相を暴露されてしまいました。
いずれほとぼりがさめたところでまた挑戦します。
でも、「いやモントリオールの年では。。」とか誰か言ってくれても良いものをねっ。およげ鯛焼き嬢。
そういえば、頂いた鯛焼きは朝食がわりにチンもせずにパクついてしまいました。おいしいものはおいしい。
ホノルルマラソン攻略塾は20名の登録者。「行く行く」といって来ない方も含めると25名になりそうです。そのための損保宛の資料づくりでパニック状態です。名簿のメンテナンスもしなくては。。。。
そういえば、最近,katotetuさんと三四郎さんの投稿がありませんね。お顔を拝見したことのない私もちょっと心配しております。投稿の内容から察するに「お若い方ではない」ような気がするのですが。。。。
今仕事場にいます。帰宅後、名簿の整理にかかります。200名を越えました。
--------------------------------------------------------------------------------------------
TVでは、「ラリージャパンin北海道」の特集をやっています。
ラリー・ダートラに戻りたい！！できるなら。
はじめて乗った車は、スバルRX、ちょうど高岡さん（？）と言う方が「サファリラリー」で優勝した時期と重なっていました。その後、スバルのジャスティ、またスバルRXに戻り、いすゞジェミニZZが最後になりました。。ゆっくり長くをモットーにしながら、「速さ」に真剣に取り組んだのはあの時だけだった気がします。保険のセールスマン、板金塗装、ライター、整備工、職種はいろいろいたけどみんな泥臭い仲間でした。お亡くなりになった方もいます。あの時、本当にお世話頂き、面倒を見て頂いた「小山ガレージの小山社長」はお元気なのでしょうか？？
みんな内山さん「内山さん、せんせーなの？」とか言われていましたが。機会を与えるならもう一度「泥道を思いっきり走って見たい」と切に思います。ヘルメットをかぶり、レーシングスーツを着て、グローブをはめ、五点式のシートベルトを締め、室内に張り巡らされたロールバーに囲まれ、もう一度走りたい。。。。。しかし今の自分にはその時間も、先立つ金もない。
でも、また走りたい、、、「命をかけて」。
--------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------------

2005年10月14日

2005年10月14日（金）

ダースベイダーも歳をとり元気がなくなりました。トホホ。。。。
ぐあんばれ、ベアーズ。

2005年10月14日（金）23時39分
浅草の老舗のたい焼きを頂きました。明日の朝食にいたしましょう。でも、これを食べてれば教室ではもっともっと元気が出たのではないかと思うと残念です。しかし、、、、こうも言われたのです「先生なんか大嫌い！！『つれづれなるままに』に嘘の年齢書いたでしょう」ゴメンナサイ。みんなちゃんと読んでいるのか？流し読みしているのか？確かめたくて、嘘を書いたのです。本当は。。。。。東京オリンピックの四年後のメキシコシティーオリンピックの年が正解です。
さて、今日は某雑誌社の写真撮影のお手伝いをいたしました。
ライター・カメラマン・モデルの学生と私の四人で。
撮影も終わり、オリンピアで皆さんとちょっとコーヒーで打ち上げ。
話は弾み、仕事とは？？フリーで働く事の意味は？？になりました。
ライター曰く、「僕たちはねっ、日々自分自身でピストルの銃口をこめかみ突きつけているんだよっ。たから目の前にある事に精一杯取り組み、精一杯挑戦し続けているんだよ」
私も基本的にフリーです。気持ちの良い代弁を聞いたような気がします。
教室では、「ハイテンション」とか言われていますが、実はそうなんです。帰ると↓ですが。
明日からは、午前も仕事。午後は「攻略塾」。忙しい日々が続きます。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年10月13日（木）23時06分
昨日の武蔵野総合体育館「始めようジョギング教室」は19名でスタート。ダイエット目的の大学生から60歳代後半までたくさんの方が参加されました。皆さんジョギング未体験者。一言一言にうなずいて下さるのには感動しました。（国立ではそんなわけにはいかんもんな）
夜の、国立は金曜の割にはやけに多いな。。。。と思っていてこれは勘違い。水曜でした。
それでも初参加者も含め70名近くの参加者を得ることが出来ました。感謝です。
今日は、三週間ぶりの水泳教室。三週間ぶり故ご注意をと念押しをしてスタート。
狭心症、高血圧、糖尿何でもありの教室だから神経を使います。
しかし、、、、なんだかおかしい、、、、なんか臭う。。。
「ちょっとHさん飲んでない？？」の声に、「そうか、これはアルコールの臭いだっ！！」
「こら飲んでくるな！！」の私の厳しい叱責に、「へっへっへっ」。これもう間もなく70を迎えようとする、ちょっと有名な狭心症持ちの登山家のおっチャン。まーしょうがないなーと言うことで終わりとなりました。来週は教室をお休みして北陸の山を登る「孤高の人」です。これもQOLと言うやつでしょうか。。。大事にしてあげなくては。。。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年10月11日（火）23時12分
明日から、武蔵野総合体育館の「始めようジョギング教室」。19名でスタート。
今準備中につきこれにて一件落着。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年10月10日（月）19時46分
今から41年前、ちょうど私が生まれた年の10月10日、国立競技場で東京オリンピックの開会式がありました。
当日は快晴。空には航空自衛隊の戦闘機（F86F）が五輪をきれいに描き上げました。その光景は今でもくっきりと覚えています。
そして、国立競技場は今年は何もイベントが行われませんでした。静か。。。。
東京都体育館、駒沢体育館ではにぎやかに行事が行われました。これも時代の流れでしょうか。
そして今日は、日本山岳耐久レースのゴール、夢舞マラソンがありました。どなたかご報告をいただけたらと思うのですが。。。。
--------------------------------------------------------------------------------------------

2005年10月09日

2005年10月09日（日）

つれづれなるままに。
がんばれ！！ダースベイダー。。。
がんばれ！！ベアーズ。。。

2005年10月09日（日）07時41分
みなさま、おはようございます。
これから、駒澤大学公開講座に行ってきます。
このところ、バタバタ。つれづれなるままにを欠席気味。。
練習会通信も久しぶりに昨夜お送りしました。
TVは「新日本紀行」（NHK）を放送中、たまにはゆっくり見たいな。。。。と思いつつ。。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年10月06日（木・金）00時19分
久しぶりに夜更かし。
ご連絡を、と思いつつサボタージュさせて頂いています。
赤坂御所六周の、「鉛のような疲労感」に襲われまして、今日はこれにてお休みなさい。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年10月05日（水）07時26分
おはようございます。お天気が良くないですね。
トレーニングも期待通りに行きません。午後、雨がやんでくれればよいのですが。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年10月04日（火）23時52分
明日の天気予報は、雨。20ｋｍは出来そうにもありません。
回廊を使ったトレーニングを工夫しましょう。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年10月03日（月）17時28分
皆さんおはようございます。
夕食後、急に睡魔がおそいまして、そのまま布団にもぐりこみました。
皆さん今日も元気でお過ごしくださいまし。
攻略塾のお写真もみられる様になりました。
今日明日中にご連絡を入れます。
昼過ぎ。健康診断の結果を受け取りました。
やりましたね、、、スポーツマンの「勲章」→貧血。金欠もそうだけど。。。。。
赤血球など、基準値を完全に下回る数値。さてどうする？？それとも、別の？。。。。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年10月01日（土）23時00分
攻略塾も無事スタート。
会議室の件ではご迷惑をおかけしました。対策を考えましょう。ちょっと気づかれ。
攻略塾の最中に仕事場から電話。どきっ。別件でした。
明日は公開講座があります。お休みなさい。
最近、ホームページのメンテナンスをしていません。多忙、不調につきゴメンナサイ。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月30日（金）23時53分
今日のトレーニングはサボり！！後は、言わん。。でも「飛び込み」（商売）の大切さを知りました。（山本さんいつもこんな事してるのかな？）後程、真相が明らかになります。
M嬢、手術から復帰。歓迎！！
古い会員Y嬢とバッタリ。「先生長生きしてねっ」「俺先に行って待ってるよ、川も向こうでもjogging教室やろうねっ」。さらりとこんな会話が出来るようになりました。
明日から「ホノルルマラソン攻略塾」が始まります。さて、どんな方が何人来るやら。。。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月30日（金）00時23分
昨日の心身にわたるダメージが残っているのでしょう。
絵画館12周をめざして走り始めたものの、10周で沈没。
明日は、抑え気味で走ります。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月28日（水）23時19分
今年も後3ヶ月しかない。。。。。
S嬢のお母様がお亡くなりになりました。。。。昔、ホノルルもご一緒したことがあるのです。
最後にお顔だけでも拝見したかった。。。。。でも、遠い所にお住まいでした。残念です。
今日のトレーニング。絵画館×12周。なかなかキロ5分は難しい。
教室の35分間走を使って、スピード練習。1分48秒、「スッスッ・ハーッ」が苦しくなると「ハー・フー」状態になって、55秒に落ちて。。。。「これからが辛抱」と思い前を走る若者を抜こうとした瞬間、、、、「キャハッ」と笑ったんですその馬鹿者が。。。（悪気ではないのは十分承知でございます）。その瞬間から、その若馬鹿者は私の「永遠のライバル」になったのでございます。（もっともその年齢差,Xの二乗もあるけれど）
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月27日（火）22時57分
○学校それは理想的な場と勘違いされている。きれい事。しかし、社会の縮図でもある。そして「いじめ」。「俺、中学の時いじめられっ子だった。。。。でも、いじめるのがこんなに楽しいモンだって初めて知った。。。」そんな声が聞こえたような気がした。「”いじめられっ子”も悪い」という声もある。しかしそれは違う。
○シャイニングツアーのページにも書き込みを始めました。→http://www.shiningtour.co.jp/index.html
→ナンデモ窓口、です。
--------------------------------------------------------------------------------------------

2005年09月26日

2005年09月26日（月）

つれづれなるままに。
がんばれ！！ダースベイダー。。。
がんばれ！！ベアーズ。。。

2005年09月26日（月）22時31分
すいません、昨日の日付を間違えていました。
何事もない一日。
練習をサボタージュして三日目、明日もサボって水曜日にムチを入れます。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月25日（日）22時05分
ダースベイダーも初老の時期を迎えたのか、、、心と体のパワーが枯れ気味です。
いや本当に。。。。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月23日（金）23時26分
PCの前に座りすぎないように。。。との医師の指示があり、ややさぼり気味の「つれづれなるままに」でございます。
思えば、7月12日、体重78.5kgで始めた「ダースベイダー」の自主トレも、蛇行の連続。赤坂御所周りに毎日現れる変な「おやぢ」に不審者の気配を感じていたのでは。。。。
それでも約3ヶ月後、本日の体重（500ccのペットボトル×3本＋オリンピアの「鯖みそ定食ご飯大盛り＋α」）は71.5ｋｇとでました。先ほど計った血圧は、113/76とでました。
まあよしといたしましょう。
トレセンの、入り口で昔のランニング仲間の弁護士さんと久しぶりにお会いしました。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月21日（水）00時15分
昨日のことが頭から離れません。
「たら、れば」。。。一日中ずっと考えていました。
katotetuの連載も終わりですか？？寂しくなります。
がんばれ！！ベアーズ！！
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月19日（月）22時29分
昨日、ウォーミングアップ中にお一方が倒れられました。病院で点滴を受け元気にお帰りになりました。
が、、、、体育の仕事を始めて30年、初めての経験でした。
マウス・ツ・ーマウス用にとビニール袋に穴を開けました。
「絶対」という言葉は普段から使わないようにしています。しかし、安全に・効率よく運動を行うための「絶対安全な準備体操」は必要なものでなければなりません。
30年間何事もなく指導に携わってきた「慢心」がそこにあったのかもしれません。
昨日、今日と報告の文書書きに追われました。キーワードは、「危険予知」「危機管理」etc。
いずれ皆様にもフィード・バック出来ると思います。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月17日（土）22時02分
御所20ｋｍ走大会、参加者11名。無事終了。
みんな強くなったよ。これを踏み台に、さらに良い走りをめざしましょうね。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月17日（土）11時05分
朝6時から電話をかけてきた大馬鹿モンがいまして。。切った後二度寝。。大寝坊をこきました。
昨日の午前中は、病院へ。10時40分に受付を済ませ、待合室へ。しかし、待合室は大混乱。担当医師が「たった一人」。初診・再診・投薬、これをみんな一人でこなしてさぞ大変だったのでしょう。診察はわずか、、、、。「こんなんでいいのかよー」よ思いつつ薬局へ。そこでトラブルがあってまた診察室へ、「わかるようにしておきますから」と薬剤師から言われていたのに、診察室の看護師には「何のご用ですか！！」厳しいお言葉。。。。。エーン（泣き）。。。
混乱しているときこそ、優しい言葉を心がけることが必要ですね。優しい言葉こそ良薬です。終わったのが2時半すぎでした。
トレーニングの時間が無くなり絵画館周回コースへ。10周走りました。教室も、一緒にトレーニング。（先生なのに、自分の練習している、、、と思っている奴が絶対いるな、、、）
というわけで、これから赤坂御所へ行って来ます。
--------------------------------------------------------------------------------------------

2005年09月17日

2005年09月17日（土）

つれづれなるままに。
ダースベイダーのつぶやき。。。
弱気、強気、ぼやき。。。。。

2005年09月17日（土）00時45分
今夜は、もう一人のてっちゃんが同僚と三人で教室に来ました。その後、四人で反省会。久しぶりに「午前様」。金曜のトレーニングは明朝にいたします。明日の、最大20ｋｍ走は、2時集合です。では、お休みなさい。
皆様にとって明日も良い日であることをお祈りします。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月14日（水）23時19分
赤坂御所6周をめざしトレーニングを始めるも、その後の仕事（取材の打ち合わせ）のため4周で打ち切り。教室で、その任務を忘れ、自主練に励む。「てっちゃん」のいない教室の静かなこと。。。でも珍しくお休み、ちと心配。
ホノルル、実は3時間30分台を狙っていたが謹んで「諦めます」
年衰えて、身の程を知りました。20ｋｍ走をしっかり身につけ、来年の「霞ヶ浦」か「長野」と「北海道」を狙います。ということは、寒い冬に、赤坂御所をこつこつと超苦手な寒さに耐えながら走らなくてはいけないんですね。。。。。。
教室前に、トレーナーの治療を受けました（教室前にゴメンナサイ）。厳しいご指摘も受けました。「先生、大腿四頭筋衰えてるよ」。少しスクワットをやりましょう。
明日は、水泳の先生。これまた超苦手のバタ足の練習から入ります。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月13日（火）23時39分
淡々とした一日。
夕方、バトミントンのゲーム。前後、左右の動きに一汗いや二汗かきました。
歩くこと、走ることは前方への動きのみです。偏っているのかもしれません。正しい歩き方、走り方を学ぶだけでなく、左右に動いたり、廻ったり、、、そこに教室でのW-UPの重要性があるのかもしれませんね。
では、明日のトレーニングに備えて、お休みなさい。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月12日（月）23時14分
昨日は引きこもり現象。投票には行きましたが。。。
今日は、仕事場の健康診断。ちょっとやばいな。。。と思った血圧測定は、104/54とでました。good！！。その後は、バリウム。後始末が大変なのは皆さんご存じで。次の仕事場に向かうまでに一回寄り道。仕事場についても、途中下車二回となる。この辛さ。ダースベイダーかっこ悪ーっ。
明日は、競技場もお休み。日・月・火と連続三日間の完全休養にします。水曜日は、20kmに再度挑戦です。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月10日（土）22時07分
ついに体が悲鳴をあげました。
金曜のひみつ練習は、御所5周。トレーニングに励む高校生、大学生達にどんどん抜かれる。ちょっとムッとしつつ「フルの練習とはこんなモンよ。。。」というのは苦し紛れの言い訳なんでしょうね。
その後の教室では、1分50秒台/400mで走りました。2分を切って400mを走ったのは何年ぶりでしょう。
と言うわけで今日は御所3周。今までで一番苦しいトレーニングとなりました。
-------------------------------------------------------------------------------------------

2005年09月09日

2005年09月09日（金）

ダースベイダーが愛したもの達へ残したものは。。。「人生いろいろ」
帰ってきた「トップガン」。上官曰く「彼は危険な奴だ。。。。」

2005年09月09日（金）10時51分
昨日の仕事場も、集中豪雨の被害を受けました。地下にある施設はしばらくの間「使用禁止」
。外から見ると近代的な施設も、自然の力には勝てないようです。
水泳教室にもまた皆さん戻り始めました。
「先生、7月に血圧が上がってさ」、「どのくらい？」、「190と120」。
「先生、私、やせたよ」、「どのくらい？？」、「10kgかな」
「先生もやせたね！初めて見たときに戻ったよ！」
ちょっとうれしい。。。。
では、これからひみつ練習に行って参ります。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月07日（水）23時33分
午前中、ホノルルマラソンの打ち合わせ。だんだん形が出来つつあります。「シャイニング」では09月26日に受け付け再開になっています。早めにご相談をお願いします。
午後は、ひみつ練習。赤坂御所を6周、約20ｋｍ走りました。雨の中を。辛かったです。座骨神経痛も途中から痛いこと痛いこと。
しかし、これが明日に繋がると思うと気が抜けない練習となりました。
目標！！「サラッと3時間59分」。内山姉に挑戦状を渡しました。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月06日（火）22時45分
寝苦しい夜になりました。明日のお天気はどうなるのでしょうか。
久しぶりのグランドですね。明日もたくさん汗をかきましょう。
こやまクリニックの小山 郁先生のホームページを見に行きました。
院長日記はしっかりしています。ダースベイダーが、、、なんて書いてない。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月05日（月）23時13分
あー急がし。。。弱音も吐けないし。。。。
台風のおかげで明日の20kmも出来ないし。。。
早々に、ホノルル3時間台への撤退宣言をだして、「霞ヶ浦マラソン」に行くか。。。。
でも、ホノルル終わってもトレーニングを続けて、厳しい冬の走り込みに耐えられるかな。。
そのためには、冬物ウエァーも仕入ればならんかなー（水と寒さは天敵）。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月04日（日）20時28分
水泳教室始まる。。。の巻き。。
担当は、25m「やっと泳げない」方。肥満、腰痛、狭心症何でもあり。
しかし、、、受講者1名。。。。「これはつきあわなくては」と腹をくくる。
25ｍバタ足バトル。1本目、ちょっとハンデをつけてダッシュ。
息を切らしてたどり着くと、もう先に着いてる。。。。。「ニッ」と笑って「苦しい！！」
2本目、ハンデなしでスタート。。。しかし、同着。。。。
目先を変えて「今年の夏は？？どうされました？？」
「ウン、ピレネーと東北」　、これわかりますか？
彼は、登山家。御年70近い60歳代。先ほどの「狭心症」持ち。
数年前、初めてお会いしたときは、15m行くか行かないかでした。努力のたまもの。
その後の、スカーリングでもたいした差はつけられませんでした。
SMAPのコンサートにもかかわらず、水・金の教室にはびっくりするぐらいの参加を頂きました。ありがとう。
我が聖地の織田ポールをチェーンソウで切りやがって、、、、絶対たたりがあるぞ。。。
でも何事もなく終わったようで良かったです。来年も。。。「松任谷由実」なら許してやる。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年09月01日（木）00時08分
日付が変わって9月になってしまいました。
仲間を一人失いました。58歳。。。ガンでした。
生きとし生けるもの。。。。を失った悲しみは誰にもわからない。。。ねっ加藤さん。
みやもっちゃんも、早くランニングの世界に戻っておいで。
「生きていることこそ幸せである」、良くわかる。「生きることは地獄」、それも真実である。
小泉さんの、「会社もいろいろ、、、、」とこれも良くわかる。しかし、私たちの生きる社会はあなたの言うほど甘くないですよ。私も最近「刺客」を込まれました。全くそのことに気づいていませんでした。ホノルルマラソン参加者の「七本釣り」をしてしお帰りになりました。そのことに私は、悲しいことに、つい最近まで全く気づいていませんでした。脇が甘かったとしか言いようがありません。
それでも、、佐藤さんはよくぞこれを許して下さいました。地べたをはいつくばってお仕事をされてきた「強みが」そこにあります」。
人を利用すことは簡単です、騙すことも。しかし、人から「利用して頂く」ことは」難しい。。。。「仕事の難しさ」をそこに感じました。今回得たこの経験は、次にきっと生かされていくでしょう。そうでなくてはなりません。愚痴になりましたゴメンナサイ。でも、次へのパワーがひっそりと生まれたことは事実です。
--------------------------------------------------------------------------------------------

2005年08月30日

2005年08月30日（火）

ダースベイダーが愛したもの達へ

2005年08月30日（火）22時49分
先日のトレーニング中、ある日秘かな決心をする。その決心をしたとたん、jogのペースを落とした。そして今日、きちんと6周廻ってきた。勿論、最後の一周が一番速かった。「今までの自分を取り戻すこと」これが7月、8月の目標だったから「まあまあ」のできかもしれない。
しかし、ホノルルに向けてのトレーニングはこれから始まる。「グランドが使えない」「回廊も使えない」、環境は充分でないけれど、うまく時間と場所を選んでトレーニングを進めようと思う。
ところで、「北海道マラソン」の結果はどうなっているのか気にかかるところ。「レース参戦記」に書き込んで頂けるとありがたい。「猫の調子が。。。」「転んで骨折して。。。」「足を手術して。。。」気になるランナーがたくさんいる。現状をHPにいただければありがたい。
明日は、いよいよ「ホノルルマラソン攻略塾のご案内」作成に取りかかります。
では、お休みなさい。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年08月29日（月）22時39分
三四郎にトレセン入り口で会った。バッタリ。。。。
その後、権田原のスタート地点でも。。。
右・左周りで別々に走っても「ライバル」のペースは速い。。。。
彼の故障を心配しつつも、あの「ビール」と「冷酒」で膨らんだお腹がへこむまでこのまま走った方が良いかもしれん。。。。。
小生は、五周、ちゃんとにjog出来るようになった。
競技場の会員の皆さん、あの、SMAPのコンサートのおかげで出入りのチェックが厳しくなるそうな。トレーニングで外出する時も、会員証をチェックするそうです。
内山先生は「顔パス」は？の問いに、「そんなん通用しませんで」との答え。
ほな、「一回券」での入場はどないするねん？？との答えに「警備員に強くアピール」をとのお答えでした。
オリンピアは、08時で、臨時休業。NAスタジアムは明日から9月5日まで臨時休業を強いられているようです。「バーゲン商品を持って地方巡業です。トホホ。。。」数千万の収入があるとはいえ、何か「釈然」とした重いが募ります。これも「民営化」のなせる業なのか。。。。
--------------------------------------------------------------------------------------------

2005年08月28日

2005年08月27日（土）

つれづれなるままに。
そろそろ、ダースベイダーも卒業か？？
まだまだ暗黒面に。。。。。おわすでござる。。。。

2005年08月27日（土）23時36分
本日の業務終了。駒大・公開講座のスケジュールもほぼ完成。去年と大筋では変わっていませんが、サブ3時間30分組のスケジュールはもう少しレベルを上げたいと思っています。
今日のひみつ練習、まずオリンピアでガソリン満タン。。。と思いきや。。。満席。相手にもされず、「先生と話をしするなら、オーダー取るね」との暴言！！私は、そのオーダーを言いたかったのに。。。。で、「ホー＾プ軒」でチャーシューの大盛り。ちょっとヘビーでした。
その後、赤坂御所×５周。少しづつテンポが良くなりました。しかし、暑かったです、ペットボトルは３本消費。途中から、交番前のペットボトルの数が増え、走っている方がたくさんいることに気づきました。ご挨拶もせずに失礼しました。
途中、SBの選手から「先生、ホノルルですね」と声をかけられました。長い眼で見ているなと感じました。
少しづつ調子もあがって来ました。また明日も頑張りましょう。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年08月26日（金）23時14分
明日に備えてお休みなさい。
今日は走れませんでした。。。。
来週の水曜日は「指導室」集合です。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年08月25日（木）00時23分
今日のひみつトレーニングは、その後の取材のために、国立のトラック。
5.000×2本/25'50/26'50。二本目は遅くなったけれど、粘れたかな？
明日は、台風上陸！！「神様の与えた休暇」となるか「液晶を見つめる日」となるか。。。。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年08月23日（火）00時24分
日付が変わったから、昨日。昨日も5周、前半ゆっくり後半早くを始めました。
4周を始めたときはあんなにきつかったのに、最近は苦しいながらも「当たり前」になりました。しかし、もう一つの持病、「左足の親指の付け根が痛い/外反母趾」が始まりました。
明日は完全休養。水曜に備えます。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年08月21日（日）
完全に曜日感覚が狂っています。。。↓。。ご指摘の通りでございます。
トレーニングの前に、「ドーバー組」と雑談。
ソロ、リレー。船酔い。泳ぎながら××吐く。。。。興味深いお話。次回は私が監督か？？
でもみんな70万近い自己負担。やっぱり、「モノ、ヒト、カネ」。
今日も、赤坂御所を5周してまいりました。1時間53分。
先日の、「三四郎」との死闘バトルの失敗の経験（のの連続）を生かし、一周目からゆっくり入ったのが幸い致しました。トレーニング後の体重は73kgでございました。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年08月13日（土）22時20分
昨日のトレーニングは5.000ｍ×2本（29分38秒、29分11秒）
トレーニングを始めた3時過ぎにグランドでトレーニングをされている方は私ともう一人。
さすが暑かったです。
そして、ある程度の事がわかりました。合宿でのトレーニングで持久力は付いたが、スピードはそれほど付いていないこと（もちろんそんなつもりでトレーニングしてきませんでした）。今、フルを走ったら5時間を切るか切れないか？だから、やっぱり私を「置いてきぼり」にしてくれた三四郎は4時間30分の実力ありと。。。。
体重は75kgと変わりません。血圧も変化なし。今日は完全休養を10日ぶりにとりました。

2005年08月19日

2005年08月18日（木）

つれづれなるままに。
そろそろ、ダースベイダーも卒業か？？

2005年08月18日（木）23時53分
疲労困憊の一日、詳しくは ”レースに出てみよう”に掲載した内容がすべてであります。
午前中は、医師の診察と薬の処方。自主練は回廊で、ペース走。
その後、学生の教員採用試験の二次試験対策講座をやります。
「ジョギングから始めるフルマラソン」（高橋書店は１６版を迎えました。）ちっとは皆さんお祝いの言葉だけでもかけてくださいよ。
では、皆さんごきげんよう。

2005年08月14日

2005年08月14日（日）

つれづれなるままに。
そろそろ、ダースベイダーも卒業か？？

2005年08月14日（日）20時56分
合宿も後半戦突入。7月から始めた自主練もtotal/300kmを越えたのでは。。。と思いつつ。
毎日9分弱/kmのjogゆえそれほど疲れを感じません。
ご評価を頂いている反面、お叱りのお言葉を頂いています。「古い会員に”直接”声をかけていないではないか。。」とのお言葉です。
ホームページに掲載したり、メールでご案内したり、教室でチラシを配ったりと、私なりに努力を惜しんでいるわけではありません。それ以上の事はちょっと無理かな。。。
さて、皆さんはどう思われますか？お知恵拝借？
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年08月14日（日）23時56分
いや、弱音を吐くのはやめましょう。
でも、せっかく苦労してここまでたどり着き。釈然としない思いがあるのは事実です。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年08月12日（金）21時29分
昨日は一時半まで部屋割り。おかげで今朝は寝坊しました。
女将に、「先生おきな。6時から新しい人来て待ってるよ。」
銚子からのメンバーが3時に着いていました。
さて、やっと合宿が始まりました。が。
宿の女将はプンプン！！今夜の宿はガラガラ。。。。。。
でも一言、、、「先生かわいそうだね、少なくて文句、オーバーブッキングして文句言われて、、、、、、。」
昨日と今日とで42km。やっとフルです。体重は74kgと変わりません。明日も走ってやる！！
23時近くに、黒姫駅に最終到着組をお迎えです。

2005年08月09日

2005年08月09日（火）

ダースベイダーの夏休み日記。つれづれなるままに。

2005年08月09日（火）06時13分
おはようございます。内山です。
もう立秋ですね。衆院は解散？そんな時期、昨日から東京を離れました。帰るのは17日。国立の教室の前には帰りたいと思っています。
日記は別に、雑談用BBS「第49回手足の不自由な子どものキャンプ」に書き始めました。
野尻湖に移動する11日まで連載の予定です。どうぞお読み下さいませ。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年08月09日（火）21時09分
そういえば、Ｔ出版から「ジョギングから始めるフルマラソン」の再販通知が届きました。
16版を数えることになりました。息の長い本になりました。
そして、先ほど某出版社から出版依頼のメールが届きました。
--------------------------------------------------------------------------------------------

2005年08月06日

2005年08月06日（土）

走り方：楽しく、賢く、元気よく。そして、長く、ゆっくり、美しく。
人生：名もなく、貧しく、美しく。
がんばれ！！ダースベイダー！！

2005年08月06日（土）01時54分
夜分に失礼します。
今まで、合宿の申し込みの整理をしていまして。ばたばたと参加のメールが届いております。
今日のトレーニングは、赤坂御所3周でありました。午後2時、競技場ダッグアウト下の温度計はすでに34度を超えていました。ちょっと暑かったですね。「これは危ない！！」と言うことで3周で止めました、と言うより止めざるを得なかったと言うことです。ちょっと脱水気味です。
その後、オリンピアにて２時間半にわたる取材。一生懸命水を飲みました。
最近困ったことに、失神？いや湿疹が出来ましてちょっと困っております。
明日もトレーニングをいたしましょう。では。。。。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年08月04日（木）02時52分
やっと、自作PCももう間もなく完全復旧間近であります。本日は、電源ユニットを交換いたしまして。。。。。取り外していたもう一つのHDD、FDDを全部繋ぎ、おそるおそるの「火入れ式」
順調に立ち上がり、これまで4時間、その任務に当たっておりますが小さなトラブルはあるものの明日の様子を見てみましょう。内緒の改造もしました。冷却ファンを足しまして、ちょっと「ふあん」でしたが、静かに静かに外気を取り入れております。
不思議ですね。先日まで「あっちっち」のPCケースは冷たいんです。。。。。。
と言うわけで、仕事は3日遅れ、トレーニングも3日損失！！睡眠時間は完全不足！！
だってこんな時間に書き換えしてるんだから。。。。。。。。
で、話は変わって。ダースベイダーが愛される理由。それはね、彼は暗黒面に墜ちたけど、人を愛する気持ちは忘れることがなかった。そして「暗黒面」とは、人の心の奥底に誰でも持っている感情なのです。というのが私の解釈であります。おのれの「暗黒面」に気付かずに「善人」ぶっている方もいらっしゃるようで。。。。おそまつでした。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年08月03日（水）00時08分
御所ではいつも抜かれてばかり。。。。。ふん。。。。。。
それでも少しずつ走れるようになりました。7月12日からチェックを始め、今日で156km走りました。近いうちに体脂肪率を調べましょう。当分、少なくとも合宿が終わるまではこの調子でゆっくり走ります。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年08月01日（月）16時20分
パソコンは開通いたしました。
しかし、トレーニングの時間はなくなりました。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年07月31日（日）20時22分
皆様ご無沙汰しています。
最近、更新のペースがさらに遅くなっています。これには訳がありまして、、、、、、。
弊社の自作パソコンの調子が今ひとつ。パソコンが立ち上がらないのです。A-openのマザーボードにはへんてこりんな機能がついておりまして、調子が悪くなると音声でその理由をご親切にもお知らせして下さるのです。それが最近「ハードディスク圏外」と連発。。。。
原因を弊社システムエンジニアと検討。結果、ハードディスク交換となりました。データのバックアップをとり、新しいハードディスクを用意し、XPのディスクも調達いたしました。その経済的損失莫大なものであります。また、愚痴るな！！ダースベイダーらしくない！！とご指摘を受けますのでこの辺でこの話は、終わりとさせて頂き、これから作業に入らせて頂きます。→いつになるやら？？？
次回「つれづれなるままに」は、新しいHDとXPからの更新になります。
（今もXPだけどWin2000からのバージョンアップ版でやすく仕上げた、しかし今回そのWin2000のディスクが見つからなかった。。。。トホホの世界）
トレーニングは、ちゃんとしましたよ。御所四周。体重74kgに落ちました。
では、皆さんごきげんよう。早くお会いしたいと思います。では。

2005年07月29日

2005年07月29日（金）

走り方：楽しく、賢く、元気よく。そして、長く、ゆっくり、美しく。
人生：名もなく、貧しく、美しく。

2005年07月29日（金）00時55分
赤坂御所4周、今日も強行。少しずつ楽になってきました。12日から記録を取り始めて今日でちょうど10日目。体重は一向に変化しません。75.5kg。食欲が落ちてきました。
明日も走りましょう。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年07月27日（水）23時47分
赤坂御所4周貫徹。しかし、暑い！！。
警備の警察官とも「顔見知り」になっているかとおもいきや、やはり「不審者」なのかもしれない。その後、出版社との打ち合わせ。やれやれと言う感じです。
教室は、指導室でストレッチ・筋トレ。その後、ランプ下へ。最近自主練にまわる方もいらっしゃるけれど、基本が大切。走り込みはいつでも出来るけど、基礎に立ち返った練習を大切にしたいと思います。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年07月27日（水）11時10分
危ない！！ダースベイダー！！嵐がやって来る！！
グッグッグッ、わたしのフォースを見くびる出でないぞ。。。。。
しかし、いくら暗黒面に堕ちたとは言えこのマントの中は暑い！！
ダースベイダーのマスクとボイスチェンジャー￥4700。東京駅八重洲口でみっけ！！
あと、ライトセーバーを見つけて。。。。。
今日から又暑さが続きます。お体大切に。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年07月26日（火）00時59分
眠いので失礼致したく候。
急げダース・ベイダー！！（あなたは12人もいると、、、だってダース・ベイダー。。。。。）
これで、TOEC10点確保。
このところトレーニングが出来ずに、小休止状態。今日もやっと回廊650mを10周。
「さくっと20km走りました」と書けるのはいつになるのでしょう。
昨日の出来事。
おろしたて、超一流ブランドのチノパン(もちバーゲン）の上にクリーミーなチーズが落ちました。
そこへ、大型犬が現れそのチーズを「ぺろぺろりん」。チノパンはチーズとよだれでどろどろに、本日洗濯屋へ急行。
しかし。。。。。。（ぽろっと涙）。。。。。。。
今この犬は人生の最期を迎えようとしています。。。。。
いきとしいけるもの、生があり死があります。もちろん私たちにも。死に出会う事は悲しみであるけれど、その死を見届けることは「幸い」かもしれません。
-------------------------------------------------------------------------------------------

2005年07月21日

2005年07月21日（木）

走り方：楽しく、賢く、元気よく。そして、長く、ゆっくり、美しく。
人生：名もなく、貧しく、美しく。

2005年07月21日（木）00時01分
教室を除いて終日休養。。。。。。。。しかし。。。。。。
急げ！！ルーク・スカイウォーカー！！
そう、出版社との打ち合わせがありました。今日は、編集長も一緒！！逃すな、クライアント！！逃げるな！！ダース・ベイダー！！（じゃないな。。。）
教室の印象、「ちょっと頑張る」と「うんと頑張る」の区別、走り方を学びましょう。
では、お休み、オビ・ワン。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年07月19日（火）22時38分
ヤモリ現る!!
四日続け、一日休養の後、三日続け、その三日目の今日、遂にその疲労は極に達し、食欲減退。まだ、91kmしか走っていないのに。。。。これもパフォーマンスを高めるための克服すべきプロセスなのでしょう。東宮御所は静かでした。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年07月18日（月）23時55分
7月12日から始めたトレーニング。毎日、赤坂御所４周。（但し16日はお休み）
一周の平均25分（給水時間も含む）。これまでの走行距離78km。
体重、著しい変化無し。今日の体重は逆に増え76.5ｋｇ。これは、本日恥ずかしながら便通が無かったことによると考えられる。筋肉痛、特に屈筋が痛い！！。フルマラソン翌日状態。坂道を上るより、下ることの辛さこの上なし。
そうそう、バーゲンでチノパン買いました。気になるウエスト、肥満時と変わりなし。
昼下がりの赤坂御所はランナーも少なく、走りやすかったです。しばらく赤坂御所四周を続けます。
-------------------------------------------------------------------------------------------

2005年07月10日

2005年07月15日（金）

走り方：楽しく、賢く、元気よく。そして、長く、ゆっくり、美しく。
人生：名もなく、貧しく、美しく。

2005年07月15日（金）22時43分
熱い。気温30度以上。
赤坂御所3.3ｋｍ×4周。平均25分。
トレーニング終了後の体重75.5ｋｇ。。。。効果なしか。。。。
疲労により教室後の3000ｍ中止。
明日は、集中講義で永山へ。あさ5時半起床。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年07月14日（木）23時35分
ニュース23（6チャンネル）はリベリア内戦終結を報じています。
カラシニコフ/AK47を思い出しました。
さて、今日のひみつ練習。回廊20周が目標。
でも、そうは問屋が卸さなかった。久しぶりのS氏、そしてY嬢。みなさんJOGの速いこと速いこと。。。で、18周でダウン。
恒例の、体脂肪率測定の結果。
体重、75.3ｋｇ。脂肪率、18.9％。脂肪量14.2ｋｇ。
測定を始めたときより悪くなっていますね。どうしてでしょう？
明日は、取材の前に赤坂御所を走ります。教室後は、3000ｍを走ります。
左足、薬指には巨大な豆ができました。JOG用のシューズは快調です。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年07月14日（木）00時25分
今日のトレーニング。
（絵画館5周）＋（教室筋トレ、ストレッチ）＋（赤坂御所2周）≒13ｋｍ
NAのバーゲンで購入したシューズ試用中。
午後5時、出版社と打ち合わせ。
出版済、「ランニングスタイル」好評に付き、次号制作開始。
内容等、企業秘密に付きこれまで。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年07月12日（火）17時30分
ひみつ練習終了。
多摩川一周コース。13ｋｍ。95分。平均7分/ｋｍ。
狼やめて豹になってやる！！豹に。。。。ちょっとおばかでした。
「私以上のへそ曲がり」さんは月1.000ｋｍ走っているそうな。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年07月12日（火）10時13分
「もうすぐ梅雨明けです」と書いて、Esc key　を押して、それまで書いた約400字の「つれづれなるまま」には一瞬にして昇天！！（このミスは5月の合宿中にやりましたね）気を取り直してもう一度書きましょう。
NHKは朝の番組で「熱中症」をテーマにしていました。病態以上に普段からの心がけが大切です。賢いランナーは、日常生活においてもコンディショニングの上手な賢い市民であるべきですね。
今日は「補講」。出席率の悪い子供たちが来ています。一人一人にそれぞれの事情があります。2時間以上かけて通う子供。生活資金稼ぎで、深夜までのアルバイト。。。。それでも学習意欲は衰えていません。そこを買いましょう。
でも、こんな事をあります。
「先生気持ちが悪い。」（立派な過呼吸）
「えっ、どうして」理由を聞くと、授業の最後に400ｍバトル。
「だって今日はゆっくり。。。。。」
「高校時代を思い出して」（野球部に所属して過酷なトレーニングをこなしていました）
心配の種は尽きません。
旅行代理店と打ち合わせをしました。原油価格の高騰の割を相当食っています。航空各社はそれを理由に航空運賃を値上げ。（しかし、元売り各社、小売店は業績は回復中）
協賛メーカーに、パワージェル・パワーバーが付きました。ひょんなきっかけです。実戦では相当な優れもの。強力な援軍になります。
平日のこんな時間に「つれづれなるままに」を書くのも久しぶりです。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年07月10日（日）00時00分
歯医者日誌：さんじゅうまんのインプラントに一歩ずつ近づいています。おとといは奥から二本目、三本目の歯に金属をかぶせました。ずっと食事がしやすくなりました。後は親知らずを抜いて。。。
授業日誌：講座名「学校保健」、しかしレポートには「学校保険」。結構ありました。提出せずにまた持って帰って、慌てて教務室に駆け込んだ学生一名。
3800円もしたけどどうしても欲しかった本のお話しは後回し。どうせ飲むなら買いましょう。これは後日報告。
損害保険代理店、社長との会話。
「先生、熱中症は附保の対象になりません」
「なんでやねん」
「危険予知が出来るからです。事故は予知できません。」
「そうか。。。。。。」
保険料の問題ではありません、自己責任でかわすつもりもありません。
何が危険か？どうすれば回避出来るか？
一人一人で考え。賢いランナーになりましょう。ねっ。
それぞれの行事毎に写真のページを準備しました。順次公開の予定です。
只今ルールづくりの最中です。誰でも見られるという訳にはいきません。
-------------------------------------------------------------------------------------------

2005年07月04日

2005年07月05日（火）

走り方：楽しく、賢く、元気よく。そして、長く、ゆっくり、美しく。
人生：名もなく、貧しく、美しく。

2005年07月08日（怒）00時57分
ブログブログと巷では申しますが、書き込む事の大変さ。。。。日付はあっという間に土曜日になりにけりでございます。
NAスタジアムにて「あのメガネをかけた先生。。。名前は知りません。。。」とおっしゃった方、若干一名。ナンと失礼な奴と思いつつ、自己紹介を怠っていたのですね失礼しました。
歯医者日誌、授業日誌、3800円もしたけどどうしても欲しかった本のお話し、傷害保険etc明日回しに致しましょう。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年07月05日（火）23時14分
NAスタジアムは只今バーゲン中。品揃えも豊富に開催中です。
今夜は、オリンピア阿部ちゃん特製の梅酒をグビグビ飲みながらつれづれなるままにを書くのでございます。まず始めに、Dell日誌、快調快調とご報告したいところなのでございますがしっかりウイルスとやらが常駐しておりまして「シマンテック」のページにはその駆除法とやらがしっかりと記述されているものの、ちょっと初心者には尻込みせざるを得ない状況なので
ございます。どなたかお手伝いをお願い致します。次から真面目に書きます。
○ダイエット日誌。トレーニングは9ｋｍ/65分。体重く、スピード上がらず。汗も出ず。本日のトレーニング後の体重、78ｋｇ。先日の体脂肪量は15ｋｇだから。。。。うち半分の7ｋｇを運動で燃やすとすると、、、、、。脂肪1ｇあたりの持っているカロリーは、、、、多分膨大な運動量を必要とするのでしょう。某NB社A氏には「すっかり丸顔になられて」と。いずれ心身共に狼のようになりましょう。
そろそろ教室後の自主練も始めましょう、6分/ｋｍ位からいかがでしょう。
*****************************************************************
2005年07月04日（月）11時08分
吉田拓郎の歌に「わたしは、今日まで生きてきました～わたしは思っています、これからも生きていくだろうと」という歌があるのをご存じですか？ない？いい歌です。
約一週間お休みをいただきました。ちょっとお疲れと、睡眠不足でした。これも一週間ぶりに会った若手から「××さん（ここに私のあだ名が入ります）、先週はすごくお疲れの顔でした。」と指摘を受けました。照明の下の競技場では、意外にわからないものです。
雑談BBSにも掲載の”AED（除細動器）”、競技場には設置されていないのではとの声もあり、ちょっと気になり競技場の事業課へ。
「課長！天下の国立競技場たるもの、AEDの一台二台ぐらい置かんと。。。。。」
「何をおっしゃるウサギさん、いえ内山先生。三台設置済みなのをご存じないか（怒）」
「ちょうど28日、講習会やりますから時間の都合をつけて是非出てください」（しまった。。。。）
というわけで大学を休んで、講習会に行って参りました。詳しくはBBSで。
先日の「つれづれなるままに」で書いた、スタートラインでの最後尾争い。まだまだ尾ひれがついてます。私より二周りも三周りも上手を行く「へそ曲がりさん」のお友達は私のボランティア仲間と職場がご一緒だそうで。。。。。よくここまで話がつながったということで。。。
来年の東京シティーは「私利私欲」を捨て去りみんなでスタートラインを超えませんか？
2,300人集まるかもしれませんね。
中学校は不登校でした。高校では、体育の時間にバレーボールに一生懸命取り組んでいる高校生がいます。オーバーハンドパスもアンダーハンドも、そうレシーブらしきことも出来るようになりました。肢体不自由の高校生もいます。中学校時代の体育の授業はお客様だったようです。それでも高校では、ほんの少しだけクロールで泳げるようになりました。
一人一人に得手不得手があります。ジョギング・ランニングの世界にもあります。進み具合の早い遅いを大切にするのではなく「志」を大切にしましょう。ね。

追記/吉田拓郎の歌の題名は、「今日まで、そして明日から」だそうです。早速、ご連絡をいただきました。感謝です。

2005年06月26日

2005年06月26日（日）

日々淡々と。。。つれづれなるままに。。。。

2005年06月26日（日）23時04分
平成17年度駒大公開講座第一期、本日をもって無事終了。10.000mも時間切れであえなく終了。
終わりということで近くの中華で打ち上げをやりました。そこでの昔話、森本先生の東京オリンピック代表選手時代の話から国立競技場トレーニングセンター開設の話、皆さんご存じですか？国立は、ゴルフの打ちっ放し場になっていたことを。で、当時の陸上教室のマラソンコース（当時はそう呼んでいました）、10.000ｍペース走は8.000ｍまで1’53”/400ｍ、残り2.000ｍfree、はじけるように走りました。ジョギング教室は、毎月最後の教室で、10.000走。1’45”/400ｍで走ってもトップになれなかったです。話はさらに発展して、トレーニングに取り組む姿勢のあり方、、、ずいぶんHOTなムードになりました。
梅雨はどうやら空梅雨のようです。
-------------------------------------------------------------------------------------------

2005年06月25日

2005年06月25日（土）

日々淡々と。。。

2005年06月25日（土）01時14分
歯医者物語：さんじゅうまん！！インプラント代金。一本、さんじゅうまん。高いか安いかさーどっち？？
某S堂出版の原稿をダッシュで仕上げて充当する手も有りとと思うものの、時間的に絶対無理。ならば早速、「インプラントクラブ」結成！！会員、私とオリンピアの早川さん。オブザーバー、早川さんの奥方。会則、宝くじを購入して当たった、誰が当たったかにかかわらずみんなの分を負担する。この互助精神が大切なのです。
（苦しい時の神頼みとかけて、宝クジと解く。その心は、いつもクジける）
トレーニング後、体脂肪率測定。18.5％、体重75.5kg。そんな訳けない。シャワーに入って
いつものヘルスメータで測定。78kgと出る。それでも500gは減りました。こうご期待。
明日は、通信の先生、永山で集中講義、その後小竹向原でボランティア養成講座。
貧乏暇無しかな？でも、こんな時間までおきてて良いのかな？とふと思うのであります。
合宿早くに申し込んで下さいな。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年06月24日（木）07時04分
おはようございます。今日もお元気で。
昨日のトレーニング終了後の体重、78kgでした。体脂肪未測定。
今日は、永山へ。その後は新宿で水泳の先生です。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年06月22日（水）23時36分
今日も無事一日が終わりました。
ある学生との会話。
「先生、僕走るの好きなんです。」（珍しいですね）
これからバイト？
「はい、毎日です。時給がいいんです。」
それから、ご飯だ？外食？
「はい、軍隊の時に身につけました」
そう彼は韓国からの留学生。軍隊を除隊してから大学に入りました。25歳。流ちょうな日本語と折り目正しさは、今時の日本の若者よりも日本人らしい。
永山にある大学の学生食堂で昼食。￥480で大盛りご飯とおかず4品とサラダ。うち一品は内緒でプラスしてくれました。常連だから。。。。悲しいけど。。。。。
これから教員採用試験対策の論文添削です。キーワードは「生きる力」。
教室は参加者60名を超えました。ランニングブームに左右されない教室にしたいですね。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年06月20日（月）20時09分
明日は、「夏至」本格的な夏がもう間もなくやってきます。今からでも遅くありません。夏のトレーニングの準備を。適切な水分・塩分の摂取は、トレーニング中ばかりでなく日常生活のコンディションにも影響します。
昨日の公開講座は、ダントツの殿。指導者の立場から殿を努めさせて頂いていますが、結果的にも殿。しかし、これには訳があります。講座参加者27名の内、自信のない方7名は7kmコースへ挑戦。したがって「自信」のある方だけ14km（多摩川堤防一周）に挑戦しました。平均6分/kmを切るぐらいで走られました。だんだんいい感じで走れるようになってきたこと間違いなし。いつか私も、リベンジしましょう。
久しぶりに、ウエスト計測(臍の真上)。94ｃｍ、太いっ！！。先日測った体重は、78kg。ホノルルに向けてのトレーニングでどのように変化するか公開しましょう。体脂肪率は機会を見つけて計測のうえお知らせします。（みてろよな。。。。）
Dell物語序章。おかげさまで、セットアップ終了。トラブルなし。
自宅LAN接続。プリンタはネットワーク接続。Air H"設定終了。LANはどこでもつながるわけではないし。AirH"は、どこでもつながるが速度が遅すぎます。後は無線LAN、速度は速くてもどこでつながりか不確定。要するに一長一短なのです。次は、ホームページ作成（特に写真）用のMOを接続します。
ビッグコミックオリジナル本日発売。
某S社の原稿にいよいよ取りかかっています。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年06月19日（日）00時12分
明日も、仕事、駒大公開講座。このところ休日がありません。早く寝ましょう。
新宿山吹町の仕事を終えて永山へ。土曜もこの講義のために登校する学生もいるから双方大変。始めのテーマは「東京シティーロードと熱中症」（学生と話しながらも？？？が多いですね。何でこんな事になったんだろう。にんげんが必要とする水分は？10ｋｍ走るとどの位の水分が必要か？）
それが終わって、今度は表参道へ。多摩急行は便利です。
用件は「結婚式二次会」。心労いや新郎、新婦とも30代半ば。育った時代が違う。。。。出も熟女ばかり！！お料理抜群。デザート最高！！終わって、原宿周辺の行きつけのお店（教えませんよ）でコーヒー。話題は、ドーバー海峡泳いでわたる。そのための準備。
蟻さんのＴシャツ（春合宿でも買って頂きました）、わたしも売ることにしました。利益は、ドーバーの経費になります。みなさんよろしくお願いします。スポンサーも探しています。
-------------------------------------------------------------------------------------------

2005年06月18日

2005年06月18日（土）

楽しいこと、辛いこと、いつもおもうこと。

2005年06月18日（土）00時11分
私より一回り上手の「へそ曲がり」さんからメールをいただきました。「読んでいました。。。」
失礼しました。もっと張り合いませんか？今度はホノルルのスタートラインでいかがでしょう？
ゆかちゃんパパとママが久しぶりに競技場へ。パパの大腿四頭筋はモッコリで体脂肪率13パーセントと出ました。ママももちろん優秀な成績。ゆかちゃん本人は如何に。
自分もシャワー室で恐る恐る体重計の上へ、78.5ｋｇ。野尻湖までには72ｋｇを切りましょうね。
Dell物語序章：inspiron700m到着。セットアップ作業順調。ウインドウズアップデートに取り掛かる。ダウンロード、順調。インストール作業中突然あのブルースクリーン登場。エラー。えらいことに。再起動。。F8キーを押してセーフモードで。。。だって電源落ちなくなってる。。。
早速、サポートへ電話。出ない。。。そのまま5分ほどお待ちください。。。3分ほどお待ち下さい。。。で25分待たされて。。。「お待たせしました。。。」「エラーしてる。電源も落ちない。」「もう一度試して、立ち上がったらF8キー何回も押して」そんなこと。。。「あっ、電源落ちた。起動してます。」そんな手際よく良く行く分けないでしょう。F8を押すチャンスも逃し、パソコンは正常に起動。「そのまま様子を見て下さい。」終わり。ちっとも面白くない文章失礼。
明日は、結婚披露宴二次会へ。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年06月15日（水）23時41分
今夜は、オリンピアの早川さんダウン！！お蔭で夕食、遠く離れて代々木周辺の「ごはん屋」さんへ。
Dell物語終幕。お届け予定日、3日が21日に、そして22日から16日に。でも明日は、不在で受け取れない。しかし、よしとしましょう。このノートを使って某出版社の原稿を書きます。無線LANができるようになっているのであちこちでつかえます。って、今の若者ではあるまいし、どなたか無線LANの活用法ご教授を。だいたい、無線が使えても原稿を書くスピードは上がる訳ではありませんよね。
東京シティーのお話し、沢山の方から経験談を頂きました。皆さん沈着冷静でした。
同じ日付で二回書くのもひさし振りですね。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年06月15日（水）00時07分
何人かの方から、お見舞いメールを頂きました。ご心配ありがとうございます。
皆さん無事にゴールしました。10キロとは言え色々な事がおきます。これを芸の肥やしにしましょう。もう一言、水分はたっぷり補給して下さい。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年06月13日（月）午後20時23分
足が痛くなりました。でも、このペースで走ってフルは4時間30分ですか、、、。
誰よりも早くにゴールラインをすぎる事が出来ずとも、私は、だれよりも遅くスタートラインを越える事は出来る。。。。しかしへそ曲がりがもう一人いました、夫婦。。。。の片割れ、かわいくないな。。。去年もいた。。。。。で気が弱い私はすぐにそれは譲って、最後から2番手スタートとあいなりました。一人ずつこつこつと抜きながらお顔拝見。いましたいました、見慣れた顔が。ゆっくりしっかりと順位を上げています。安心して見ていられます。そして皆さん無事にゴール。感想は、「レース報告」に載せました。
Dell物語/終章：留守電に、「生産完了しまして、、、国際輸送手配中、、、お届けは20日か、、、」。んん、待てよ、10日にすっかりクレーマー一歩寸前の私が電話した時には、「20日が不足した部品の入荷予定で、それから生産に、、お届けは20日以降に、、、」って話の整合性が、、、。そう、製造現場とお客様相談室の疎通が出来ていないということですね。
ということで一件落着なり。
昨日の東京シティーも給水所で大変な事になっているという現場の声が大会のオーガナイザーにとどいていなかったのかもしれません。
大会の責任を問う前に「自己責任」と言う言葉を再認識しましょうね。そして、もう一度安全管理と危険予知、危機管理をチェックしましょう。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年06月12日（日）午前00時04分
東京シティーに出場します。
記録には色々な要素が絡みます。その時々の状況に合わせて走りましょう。それが市民マラソンの醍醐味とは思いませんか？
グランドでトレーニングの皆さんトレーニングの「本質とは何か？？」を考えましょう。トレーニングには一つ一つに狙いがあります。時に目新しいものに惹かれることもあります。教育の世界に「基礎・基本」という言葉があります。保守的と言われるかも知れませんが、それはいつの時代になっても変わらないのです。「インナーマッスル」然りです。では。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年06月11日（土）午前01時04分
Dellに電話。「申し訳ありません」の一点張り。しかし、初めて部品の納入予定が20日（月）である事を伝えられる。それから生産に入るのだそうな。それ以上は具体的には何も教えてくれません（といっても教える内容が無いのだから仕方がない）。メールも無いのだから、電話をしないと状況も分からない。怒っているのは私だけなのでしょうか？4週間遅れの納品？
やっぱりおかしいよな。パナソニックのレッツノートには同じパーツが入って「好評発売中」なのに。。。
今日は歯の治療日、治療方針、歯にかぶせて、おやしらず抜いて、インプラントやって終わり。今日はその前の前の段階。麻酔をかける、「先生、もうランボーは卒業しましたので多めに打って下さい。。。」で、教室が始まる時口の右半分は麻痺状態。必死になってお話しするも、おしゃべり最中、しょうがないな！！二子とおんなし事やってますね相変わらず。

2005年06月09日

2005年06月09日（木）

楽しいこと、辛いこと、いつもおもうこと。

2005年06月09日（木）午後17時37分
今、二子玉川の駒澤大学に滞在中。老兵・ゲートウエイは動き始めました。新しくセットアップするのに非常に時間が食いましたがワープロやホームページを書き換えるには十分でしょう。きっと。「もったいない」。お昼は、￥450のカツカレー大盛り。でも、最初はカツカレーを頼んだのにカツ入っていなくて、、、、、「これおかしくない。。。。」でやっと食堂のおばちゃんは気がついたしだいで。商売っ気ないからサービス精神も無い。Dellの商売っ気ありありの、サービス精神なしよりましかもしれない。
サッカー部は練習中です。
「昨日の北朝鮮線見に行かなかったの？」
「はい、行きませんでした。」
「はい、わかっています。でも、今は練習が大切なんです。」（淡々と）
（彼は元Jリーガー、そして今は幼稚園のバスの運転手。仕事を終えて練習に駆けつけます。）
関東、日本インカレ優勝チームを支える力、それはまだボランティアのところが有るのかもしれません。昨日の国立には20.000人のサポーターが集まりました。しかし、その人気を陰で支えているのはこの人たちの努力が有ります。今日は、Jリーグ人気の確かさをかいま見た気がしました。プロ野球もおちおちしていられませんよ。来年の春、このグランドから何人のJリーガーが巣立って行くのでしょう。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年06月08日（水）午前00時40分
宝くじ当たった！！とか大金拾ったとか、楽して大金を得る話を載せることが出来れば良いのですが、拾ったお金は100円。そのうち、ベンツを買ったお話しでも出来るようにご期待を。
復活、ゲートウエイはどうも調子に乗りません。そのはず、お蔵入り前にはスカジー（ローマ字の綴りが出て来ないのが悲しい）で大容量の外付けハードディスクに繋げていたのを思い出しました。ダウンロードはあっという間に。。。。更新は400メガ故にのんびりと。。。。私はやきもきと。。。。。再起動。。。。更新。。。。再起動。。。。やっとオフィイスを入れて、今日の最後は一太郎・花子。どーだ！！最後の最後はAtok17。絶対、MSのIMEなどいれてやるかー。しかし、、、、、「ディスクの空き容量が足りません、、、」元に戻して、要らないソフトを削除して、辞書を選んでインストール！！で皆さん結果はどう思われます？「申告なエラーがおきました。ブツッ。。。。。。」エラーこっちゃ！！
これもみんなDellが悪いDellが。もう納品なのに。no品。
卓球のダブルスは混合ダブルスの方が乗りが良いのに気が付きました。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年06月07日（火）午前00時00分
二子玉川に置いてあった、ペンティアムＭＭＸマシンは動かなくなりました。
早速、埃をかぶった8年前のゲートウエイ（400メガヘルツ）を引っ張り出す。動く、液晶はきれい。しかしポインタが画面の中でマウスしてる。。。。。。エクセルもおかしい。。。。
でも使いましょう。近頃流行の「もったいない」です。早速メンテナンス。学校のＬＡＮは速いからデータがどっと落ちて来ますが、なんせ400メガ故、その後の遅いこと。
あすも継続作業です。5時起きでいきます。では、お休みなさい。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年06月05日（日）午前01時13分
一度書いて保存したはずの「つれづれなるままに」が保存されていない。。。。ことに気が付いた時の「トホホ」は一体誰が癒してくれるのでしょうか？？
○恐怖のDell日誌：
膠着状態変わらず。チェックするも相変わらず「生産調整中」。
HPのどこをチェックしても、トラブル発生を知り得る記述なし。知る者、注文番号とパスワードを入れた者のみが知り得ることなり。要するに「かくしてる」。
状況と対応をきちんと公表することもTOPのやること、それでユーザーの信頼を得られるとは思わないのでしょうか。そんなことどうでも良いこと。私こそ偉そうなユーザーなんでしょうね。不愉快な話はこれまで。
○先生日誌：こどもおとなの巻
朝ご飯食べた？？：若干3名ほど食べず。
睡眠時間は？？：睡眠時間2時間が2名。
調子悪いの自主申告！！
→「風邪引いてんだよっ」
じゃあ、帰りなさい。
→「なんだよっ、せっかく来たのによっ」（ちょっと凄んで見せる）
だって治り悪いよ、風邪はうつるしさ。
→「熱あって、頭痛てーんだよ」
じゃ、熱見るよ。頭さわるから。。。（熱はどーもない様子）
→「リンパも腫れてんだよ、ほら」
顔を見ると、顔が腫れている。（ナンじゃこれ！）
→「歯も痛てーんだよ」
これ今日中に歯医者の治療を受けな。担任と相談して帰りな。
それでやっと担任経由養護教諭へ。
→「帰ろってよっ」
土曜だから、歯科早く終わるし、急ぎな。
ところで心配してくれる人いるよね？（子どもだって一人の場合もある）
→（ニッと笑って）親は大丈夫よ！！
（と、人差し指と親指で○を作る。要するに金の心配はないということである）
万事、金さえあればの世界である。
しかし、、、、、ここまで来るまでに、金の心配をさせなかった親は、子どもの顔を見なかったのか、、、、、それが何とも不思議である。
-------------------------------------------------------------------------------------------

2005年06月03日

2005年06月03日（金）

ときに思うこと。いつもおもうこと。

2005年06月03日（金）午後23時26分
今夜は日本選手権で、グランド・ランプ下走路が使用できないにもかかわらず沢山の方が教室においでになりました。以前とは比べものにならないほどの「盛況」です。
今月は後二回指導室でのトレーニングです。腰を落ち着けてストレッチングと、筋トレをしましょう。
Dell日誌：音沙汰なし。こちらから電話を入れるなりの行動を起こさない限り先方は何もしないのでしょう。電話、携帯、メールアドレスも伝えてあるのに。。。。。丸一ヶ月待たされる事を
メーカーは何も感じていないのでしょう。
明日は、通信教育の先生です。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年06月03日（金）午前000時40分
Dellの顛末。昨日Dellからのお手紙到着、要は部品不足のため「6月末お届け」。
ビジネス文書の割にはあまりお上手なお詫びの文書とは言えませんね。
法務部門のチェックを受けたでしょう、「誠意を持って対処します」という文言は入っていないから。（後から「誠意」を見せろと凄まれると困るのでしょう）
先程、ホームページをチェック！！「生産調整中」だそうです。これだけ。ユーザーには文書や、ホームページからは状況がまったくつかめないから、初めてDellを購入した方、インターネットにこれから繋げようと考えている方は、「トホホ・・・？？？」になっていると思います。
これが、PC販売No.1のやることかな。。。。。それともNo.1だからなのでしょうか？
メジャーになると失う物も大きいですね。大切なものを失っています。教室は申し訳ありませんが、マイナーでいきましょう。「大事なもの」を失わないように。。。。。
今日は、水泳の先生。「先生、今日のメニューきついです、早く教室を終わりにして下さい」。えっ？？
これから皆さんの名簿を作り替えます。日付を訂正しましょう。それでは又明日。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年06月01日（水）午前01時25分
本日のお題：DELLは、でるは！？
毎日々チェックし続けたDELLのサイト、「お届け予定案内」。今日も大学の授業の休み時間に急いでチェック。。。これはどうもおかしい、いくら考えてもおかしい。発注9日後にも関わらず、私のモバイルは生産ラインの上をぐるぐる廻り続けている。意を決して、お問い合わせ電話番号へ。「お電話の内容によりましては、その内容を録音させて頂く事になります事をご了承下さい。」流石ガードが堅い。で、用件を話す。「申し訳ありません。部品がなく、部品の入荷は6月20日以降になります。製造はそれから。。。。別の規格の部品でなら。。。」これアメリカの会社なら、ペナルティーモンだぜ。そうか。。。。DELLはアメリカの会社だよね。なんたること！！
もっとおかしいこと、私が電話するまでデルからは何にも連絡がなかった。留守電にもなかった、手紙も来なかった。バカにしてるーっ。
さらに、「お届け予定案内」は只今「接続出来ません」（例のあの画面）。
でもね、たった一つ勉強しました。無線LANの規格について。じっくり勉強させて頂きました。
お題二！！
生か歯科！！「痛いの我慢出来ますか？」「ハイ、ランボー以上です」こんな乱暴な答えかたをした後、「先生、痛いです。。。。」慌てた先生、さらに麻酔を追加。これがもっと痛かった。という訳で、私の奥歯は一本喪失。二本は削られて、のこぎりの歯のような状態です。
眠いのでこれにて終了。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年05月31日（火）午前00時00分
DELL のマルチオーダーシステムとかけて、むかつく。注文番号を入力すると、注文したパソコンの製造過程から配送まで納品までの状況が分かるという一見親切なシステム（おせーぞー、はいそうですか/これギャグ）。22日にビッグカメラで注文して、23日「受注完了」となってそれっきり7日間動かず。それで「6月3日お届け予定」。これちょっと？？？状況ですね。航空貨物にせよ、船積みにせよ、通関手続きもあります。これで間に合うのでしょうか？しかし、別画面で見るとちゃんと「6月3日前後」になっているのです。これでは注文後10日～2週間でお届けしますといううたい文句も意味がなくなっています。ねッ。
このケースはきっと私だけではないでしょう。売れている時に色々な努力が必要ですね。
即納しろと言っているのではありません。そう言えばある信頼のおける知人、「今日は納期に間に合わなくて、これから対策会議やって、その後、頭を下げにいくんです。トホホ。」
明日は、5時半起きです。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年05月30日（月）午前00時07分
最近ただ走るだけの傾向のある、駒大公開講座で気合いを入れました。
いつもレースと同じ走り方。前半とばして、後半ダウン。これではいけません。
後半もしっかり粘れるようなペースづくりが出来るように工夫して走りましょう。
公開講座が終わって、「心身障害児総合医療療育センター」へ。
今日は、朝から肢体不自由児の夏のキャンプの健康診査。
三つのキャンプに参加する子ども達120名とその父兄、社会人・学生ボランティアが120名あつまりました。大きな講習室が一杯です。
初めてキャンプに参加する子ども達の不安げな顔。初めて障害児に接する学生ボランティアのとまどい。色々な表情の中に30数年前の私もいました。
もう間もなく東京シティーです。トレーニングをされていますか？？
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年05月29日（日）午前00時50分
今日は一日中眠かったです。やっぱり4時間睡眠はきついです。教室の生徒さんに毎日が3時間睡眠という方もいらっしゃいますが私はダメです。
ところで、土曜の学校にはいろんな子どもが集まります。大人も。外人も。引きこもり。ホストクラブのホスト。タレントの卵。朝食抜きもざらです。卒業までのカリキュラムをこなす事が大切ですからいきおい「受け身」になることが多いようです。国立にせよ、駒沢も「走る」事をテーマにしています。だから「受け身」になる方は一人もいません。そこで大事にしたいことは「マナー」かも知れません。
もう間もなく6月、出席簿の整理もしなくてはと思っています。
今日の仕事場に持参したＳＯＮＹのＣ１は快調に動いています。あと一週間でＤＥＬＬのモバイルも到着します。雑用も効率化出来ます。それではまたあした。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年05月28日（土）午前02時55分
大発見！！書きためた下書きは「Esc」を押すと消える事を。。。。。そう言えば「山中湖」でもやっていたような気がします。久し振りにと思って書いた事は全て忘れました。で、もう一回挑戦しましょう。
戦争はまだ終わっていなかったのですね。フィリピン・ミンダナオ島に生存者2名。他に十人単位で生存者。お年は、80～90歳のお方でしょう。失礼になるとはいえ、どんな生活様式をとられていたのか興味の有るところです。
歯歯歯っ闘病記。「抜歯痕？」みるみるうちに小さくなっていきます。自分の体とは言え、ヒトの体は素晴らしい。その代わり、要治療の歯は痛くなるばかりです。早く治しましょうと考えつつも、通う時間とコストはばかになりません。
週刊アスキー6月7日号。相変わらず面白い記事ですね。「東京トホホ会」「Reader's」。
で、目にとまったのが「気になる人気ブロッガー13人」読んでみると「更新数」が大変なものです。月刊600更新だそうです。「新着ＷＥＢサイト」も見物です。「内山雅博走運動研究所」もいつになったらメジャーになるんでしょうね。ということで3過ぎ、お休みなさい。
明日は、通信の学校に「ＳＯＮＹ　Ｃ1」を置きます。

2005年05月25日

2005年05月25日（水）

いつも思うこと、ときに思うこと。

2005年05月25日（水）午前00時35分
昨日、つれづれなるままにを書かなかった理由。「遂に歯を抜かれた。」
歯医者受診。早速、「内山さんレントゲン撮りましょう」（きたな,きたな、、、、）。
で、結果は「もう、すかすか状態で周りの歯にも良くないから、それとこの歯も治療が必要ですよ」
あれ？？別な歯医者は、半年前にはそんなこといってなかった。。。でも現像された写真にちゃんと写っているのです。
で、抜きました。もちろん麻酔をかけて。「グキ」とか言う衝撃を感じながら。
「痛み止めと抗生剤、すぐに飲んで下さいと。。。。」
珈琲屋へ駆け込んで、普段は絶対飲まないアイスティーを頼んで流し込みました。
ここに書けば、何事もなかったように見えるその3時間の中で、私はまさに「トホホ」の時間を過ごしていたのです。
不快感はなくなったものの、お蔭でその影に隠れていたもう一本の歯が痛くなりました。
これの歯医者の言うとおり。
座骨神経痛で闘病されている方もいるこのごろ、歯歯歯っの闘病記が始まりました。
ついでですが、私のDELLは製造中だそうな。続く。
-------------------------------------------------------------------------------------------

2005年05月23日（月）午前00時08分
日付が変わってしまいました。
駒大公開講座は相変わらず盛況です。これからは、意識的な練習をしましょうね。講習の終わるのを待ちかねるように高校生が練習試合を始めました。限りないパワーを感じます。駒高も近いうちに強くなります。
帰り道、足は何故か浅草から銀座経由、有楽町ビッグのDELLへ。うーーーーーん。いけ！！（これでおわかりでしょう）対面販売でちょっと安心。ネットにはない割引も有ったりして。
駒大の机上のPCは、MMX233メガヘルツ。いいよねっ？！贅沢だなんて言わずに、ちょっとだけ楽をさせて下さい。PEN-4、1.3G。もうそんな時代だったんですね。これでモバイルしてどれだけ生産性が向上すんの？？と言う疑問もありますが。ちょっと頑張って見ます。
明日は、歯医者さんへ。親からもらった全て自前の歯を大事にしましょう。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年05月22日（日）午前00時47分
土曜の午後は大学の講義。学生も良く付き合ってくれます。
でも「志」が高い子達です。救急救命士と養護教諭を目指している子達だから。
明日は公開講座。又早出です。たまには日曜日に寝坊したい。。。。。。。。。。
新しいPCがどうしても必要で（勝手にそう思っているだけなんですが）、dellのサイトで見積もりを立てていました。ううううーん、うまくいかんなー。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年05月21日（土）午前08時37分
みなさまおはようございます。今日は晴れ、空気も乾燥しています。さわやかです。
マンネリになってはしないかと思いつつご一緒している教室。しかし、生きること自体がマンネリですね。必要なことはアクセント。日々を大切にしながら生きることでよい結果が出て来そうな気がします。走ること、歩くことも同じです。「動きつくり」はアクセント（教室のドリル）。同じ事の繰り返しの中から10年20年先の正しい動きが生まれてきます。だから、私たちは時代の最先端を行っているのかもしれません。それでは、また夜にお会いしましょう。
-------------------------------------------------------------------------------------------

2005年05月20日

2005年05月20日（金）

雨にもまけず、風にもまけず。。。。。。。。になりたい。。。。。。

2005年20日（金）午前02時07分
あのー。。。思考が停止しています。。。。。
新聞記事から2件。昔、競技場の生徒さんだった、M.平野さん。「大人のおやつ」をテーマに書こうと思っていましたが書けませんでした。
練習会通信に添付した合宿の案内よろしくお願いします。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年05月19日（木）午前08時06分
おはようございます。
今日は、「学校保健」と水泳の先生。少しだけ泳いできます。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年05月18日（水）午前00時03分
今、帰宅。昨日と同じ。仕事場で「いじめ」有り、対応のためローテーション変更による。
人には誰でも「いじめ心」が有ります。それを自らが認識してそれをコントロールしながら成長するもの。それが人間らしさ賢さと思う。だから、見過ごさないで丹念に対応し続ける事が大切です。ね。
某仕事場で、PCを使えるようにしました。埃をかぶった、ペンティアムMMXのマシンを引っ張り出しました。
情報センターに許可を取り、インターネットにもつながっています。（これは速い）しかし、PCの遅いこと遅いこと。。。一太郎、ノートン入れるのにも時間がかったし、アップデートするのは接続速度は速いけど、当のPCが遅いから、出先でもHPに投稿出来るようになるのは良いけれど、その前にPCにかかっている時間が長くなってしまいそうな気がして。いよいよ買いますか？？いや、我慢しましょう、黒字基調になるまでは。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年05月17日（火）午前00時08分
今、帰宅。
内山雅博 走運動研究所とかけてなんと解く。
答え：「闇鍋風トン汁」と解く。その心は：何が出てくるか分からん。が、栄養のバランス良し。反論するな！！
今日の夜のお仕事は先生。お客様一人。「中学は行ってない。。。」ストレッチやボールで遊びながらゆっくりお話しが出来ました。青少年は大事にしなくては。。。
結論初めにありきでは有りません。そこに過程が有ります。何事にも。目を背けたくなることもあります。でもちゃんと見ましょう、聞きましょう。そこから本当の真実が見えてきます。
遅いのでお休みなさい。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年05月15日（日）午後23時14分
近頃、ホームページに手を入れない理由。愚痴をこぼせば「それならホームページ閉鎖すれば。。。」何人もの方からそう言われ、自分の能力の無さを厳しく指摘されているようなモンです。このやりとりは。。。。。「ちゃかし言葉」には少々傷つきました。「若者の言うとおり」にも。
自分は実名を名乗り。。これを言えば「HPはそう言うモンだから。。。。。」必ずかえってくる答え。これでは、ネットが本当に育たない気がするな。
まあいいや。私は実名で書き続けます。署名入りの新聞記事の様に。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年05月15日（日）午前01時02分
今日もやっと終わりました。
今日の午後は 「第49回 手足の不自由な子どものキャンプ」 リーダーズトレーニング。その一回目「オリエンテーション」の司会をしていました。8月初めの6日間、約70名の障がいを持つ子どもと同数の学生を中心にしたボランティアスタッフによるキャンプの事前研修です。
これが始まると、夏休みまでの土日は通信教育の先生、講義、ボランティア、公開講座と平日以上の超過密スケジュールです。トホホ。。。
さて、ホームページの使い勝手を巡って、皆様からの貴重なご意見を沢山頂いています。
「雑談用BBS」→「HP改訂おめでとうございます」をご参照下さい。悲しいことに。。。。。その参照数（「参照」となっています/記事をお読みになった方の数）は他の記事を上回ってしまいました。ホームページを立ち上げた時、「アドバイス」や「メッセージ」、「Q＆A」を充実させよりよい情報をお伝えしたいと考えていました。今もそうありたいと強く願っています。今後ともよろしくお願い申し上げます。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年05月13日（金）午前00時38分
つれづれなるままに。間もなく復活。
-------------------------------------------------------------------------------------------

2005年04月30日

2005年04月29日（金）

つれづれなるままに、in山中湖

2005年04月30日（土）午前10時44分
相変わらず山中湖は静かです。
パソコンの調子が悪く、昨夜はあわてました。
みんなを午前練に送り出し仕事のチェック。
--------------------------------------------------------------------------------------------
2005年04月29日（金）午前00時40分
山中湖は静かです。お風呂に入ってのんびり。昨日は遅くまで合宿の仕込み。水泳の先生もしたのでお疲れ様です。何万坪あるのでしょうか？そこに約500名を収容する建物。そこに今夜はたった一人のお客さん、それが私です。静かすぎて怖いくらいです。では、お休みなさい。
--------------------------------------------------------------------------------------------

2005年04月27日

2005年04月27日（水）

つれづれなるままに思うこと。。。。。。

2005年04月28日（木）午前08時15分
おかげさまで、春合宿は70名の参加を得て盛況です。
みなさん山中湖でお待ちしています。今夜は60名収容のフロアーにお一人様です。
現地にはPHS（昔はair H",今はウイルコム）を持ち込みます。つながれば春合宿実況中継でもしましょう。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年04月27日（水）午前01時51分
今夜はこれで終わり。
皆さん、合宿は66名になりました。
正式な申し込みを済ませて頂いていない方はお願いします。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年04月26日（火）午前06時35分
皆さんおはようございます。
合宿参加者はおかげさまで60名を超えました。
切符は28日のです。そう前の晩から現地に入ってみんなを待ちます。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年04月25日（月）午前00時07分
今週は合宿。もう間のなく60人。これで宿との約束が成り立つ。
それにつけても、雑用の大変なこと。我が儘な奴もいるし。。。。。。。
しかし、余り深く考えないようにしましょう。
合宿のために、今日は一日を費やしました。楽しくもまた有意義な合宿にしましょう。
まだ意志表示のみで申し込み書を出していない方は早くお願いしますよー。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年04月23日（土）午後22時33分
お昼は予告通り、新宿山吹町のカレー屋でランチバイキング、￥900、相場より高くも十分もとは取れる。ご飯大盛り×2＆ナン×5はちょっとヘビーである。機会が有ったら皆さんをご案内したく候。その近くの、焼き肉屋も良し。
ふと目を通した読売の夕刊、「日産R382、トヨタ7が富士スピードウエイを走る」が目にとまる。（ウルトラマン7ではない）過去のレーシングカー。排気量5.000cc、馬力600ps。懐かしい。ドライバー高橋国光65歳、彼はつい最近まで現役のレーシングドライバー。
燃えていたあの頃。スバルレオーネRX、ナルディーのステアリング、サスペンションをチューニング、バケットシート、5点式シートベルト、ロールゲージであのころは峠という峠はかっとんでいたんだっけ。。。今残っているのは、ヘルメット。レーシングスーツとグローブは何処へ行ったんだろう。。。（涙）
いや、諦めていない、諦めない！！ベンツを買えるまで一生懸命働いて。一緒に、ポルシェのレーシングカーを作るんだ！！昔、サーキットで見た、黄色のポルシェ、黄色いレーシングスーツ。あの格好の良さを。。。
でも、走り屋を止めたきっかけは、K大の公開講座を手伝い始めて、日曜に走れなくなったからだったんだ。。。そして今は10万キロ走った三菱ミニカ、しかも借り物。。。。。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年04月23日（土）00時10分
ちょっとBBSに寄り道したら、こんな時間。
新しいスーツの修正が出来上がり、試着方々競技場へ。でも、誰も気がついてくれない。。。
競技場の参加者40名。登録者は120名に迫る勢いです。ずいぶん増えましたね。ある人曰く、「景気に左右される・・・」ちょっと違うような気がします。「健康づくりのための走運動」はそんなモンに左右されてはいけません。
明日は、高校のスクーリングへ。終了後、近くのカレー屋で昼食の予定、辛くてうまいそして安い！！
春合宿の参加登録は60名に迫る勢いです。それでも前半、29～2日は空いています。どなたかいらっしゃいませんか？そうそう、「彼氏と行きまーす」という連絡も頂いています。なんと羨ましいことか。喜美子ちゃん一緒に2時間かけて歩こうね！土、日で部屋割り等構想を練りましょう。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年04月22日（金）午前02時00分
今日から”天敵”水泳教室開始。4年振りに教え子に会いました。最後に会ったのは理工系の大学を卒業して就職浪人中。彼が、色々考えた末消防レスキューを諦めきれないからもう一年と決めた時でした。あれから4年経って久し振りに教室の生徒さんになりました。おそるおそる「どうした？？」「はいっ！！東京の消防に勤務しています」ここに夢を追い続けた一人の青年のさわやかな笑顔がありました。レスキューになったら真っ先に助けてもらいましょっ。
しばらくお休みしていたつれづれも復活しました。今まで午前2時でもお目々ぱっちりもいよいよ「ドロ～ン」になりつつあります。
-------------------------------------------------------------------------------------------

2005年04月16日

2005年04月16日（土）

つれづれなるままに思うこと。。。。。。

2005年04月16日（土）午後23時20分
ホームページに沢山書き込んで頂きありがとうございます。
書き込まれた内容は全部読んでいます。解答していないだけです。といっても私を必要としていないやりとりも有ります。
それにつけても、ホームページを一番「見て」いないのは私かも知れません。日々チェックとメンテナンスばかりしています。どんどん書き込んで下さい。
明日からは駒大公開講座が始まります。どんなメンバーが集まるのでしょうか。1月から3月のⅢ期ではグランド改修工事で大変ご迷惑をおかけしました。4月からは「全天候トラック」を使います。
-------------------------------------------------------------------------------------------

2005年04月15日

2005.04.15（金）

新しいページに変えました。
皆様書き込みありがとうございます。
先日までの書き込みにお答えしていない分については、こちらのページにコピーさせて頂きました。

-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年04月14～15日、書いているうちに日付が変わるでしょう。
ボロ車、桜の花で、薄化粧。うーん味わい深いオヤジのり。
150名相手のマイク無しの講義は気力を必要とします。60分お話しすると、パフパフ状態。
これで空腹だったらどうなるのでしょう。という訳で、講義の前に学食へ。お好み停職いや定食￥430、大盛り￥50加算。計480円で腹ごしらえ。将来のオリンピック選手、候補もいるけどかわいいもんですね。真剣に講義を受ける子達もちゃんといます。今日のお題は健康の概念。身体的に問題は無くとも、モラルが欠如するならそれは健康とは言えない。。。。でした。今度機会が有ったら教室で講義をやりますか？
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年04月14日（木）早朝版
おはようございます。今日は良い天気のようです。
リクルートスーツが今日でき上がります、馬子にも衣装。
トップページをご覧下さい。少し修正しました。辛口の批評が多いようです。初めてページを訪れて下さった方の感想をお聞きしたいですね。
今日も一日頑張ろうね。
------------------------------------------------------------------------------------------
2005年04月13日（水）午前00時33分
●ホームページが先程改訂されたことに気がついた方は何人いるでしょう？
何処の箇所でしょう？関さんありがとう！！
「掲示板」「質問箱」を作ったお蔭で書き込みが沢山増えました。でも。書き込みをされた方の正体今だ判明せず。偽名を騙って沢山書き込みをされている方もいらっしゃるようです。書き込みの傾向は「システム」と「食の文化」の二つの傾向にわかれています。「システム」の批評はかなり辛口で、楽しんで書き込まれているようすね。
○Jリーグがないぶん、これから、しばらくは400ｍトラックの練習です。ご期待ください。
------------------------------------------------------------------------------------------
2005年04月13日（水）午前01時52分
今夜はサボり！！
皆さん又明日！！これしか書けんのです。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年04月11日（月）午後10時24分
桜散る、雨もしとしと、花びらが。。。。。。。
さあ、この時期はじっくり走り込みまししょうね。
ホームページを改訂しました。掲示板を作って、Q＆Aはデザインを変えました。掲示板には
早々から書き込みがありました。「みんなで頑張ろう」じゃなくて「システムの批評」でした。
ほんとにまったくもー。
明日は、また5時30分起きです。お休みなさい。ハニー。か。。。。。
-------------------------------------------------------------------------------------------
2005年04月10日（日）午後21時04分
月日の経つのも早いものです。もう四月の半ばです。
今日はお花見ウォーク、ジョグ、ランに行ってきました。コースは、競技場～迎賓館～（中央線線路に沿った土手）～市ヶ谷～靖国神社～北の丸公園往復。帰り道で和菓子屋により桜餅を購入。（渇いた時のビールのごとく、飢えた時の桜餅は腹に堪えました）来年はおにぎりでも持参しましょう。
競技場の帰り道、駒沢体育館内に開店したNAスタジアムの支店「駒沢アリーナ」に行ってきました。開放的な広々としたお店です。是非一度お伺いして下さい。どうぞお引き立てを。
ここでちょっと「ぼやき」を。
合宿参加を予定されている方は是非御一報を。来週中に宿泊所に連絡を入れます。部屋割りの目安を立てたり、先方は食材購入の予定を立てます。直前まで申し込みを受け付けますが、それに「甘える」事無きようにしろよな！！（書いてるうちに若干怒）
この調子では、日記帳になりませんね。
-------------------------------------------------------------------------------------------

2005年04月09日

2005年04月09日（土）

ひとと社会に優しくありたい。
新しいページを起こしました。一番下の書き込みが見えませんね。
これからは、一週毎に新しいページにしましょう。

2005年04月09日（土）午前00時07分
今日は早起きして、森の里走遊会の定期練習会講師。
ジャイアンツは勝って当たり前です。昨夜の視聴率一桁もうなずけます。
しかし、走る仲間に「勝ち負け」は有りません。有ってはなりません。では又今日の夜にお会いしましょう。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年04月08日（金）午前00時14分
合宿の申し込み、よろしくお願いします。
ジャイアンツ負けたんですね。。。
明日は「花祭り」ですね。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年04月07日（木）午前02時18分
○東京シティーのエントリー終わりました。カード支払いで￥5.000。ウーン。
内山走運動研究所ののぼりを作ろうと見積もりをお願いしました。￥12.000。これもウーンですね。すべてお金の社会です。
○さて、「つれづれなるままに」と「連絡・伝言板」との差別化が出来なくなりましたが、近々整理します。新しい連絡等は二つのどちらかに掲載していきます。
○国立競技場、ジョギング教室でお願いしている「出席慕」、お名前を記入された方が70名を越えました。要するに、先週の金曜日と、今日（水曜日）のどちらか、あるいは両方を出席された方が70名以上になりました。ざっと、170名を越えると良いな、と思っています。
それでも今日（4/6・水）は多分5～6名の方がご記入されていないようです。（教室終了後、渡嘉敷先生と二人で計算し直しました。）
有る程度の正確さも必要かと思います、ご協力下さい。ね。
○桜は満開になりました。「きれいだね」「桜？？」「ううん、君のことだよ」てな、会話が聞こえてきそうですね。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年04月06日（水）午前01時27分
最近、コメントされる方が増えてきました。ありがとうございます。
返信をサボっていますが、少しずつお返事差し上げています。
春合宿、前半がガラガラ。後半も十分余裕が有ります。
満開の桜の下に立ちつつも、ほのかな香りは、となりの女性なり。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年04月05日（火）午前00時52分
酒飲めば、腹が出るなり、北の丸。
春うらら、桜が咲くと、アルコール。ただひたすらに、千鳥足。
靖国の、桜吹雪の、にぎわいも。この後「宿題」
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年04月04日（月）午前00時27分
しつっこいようだが。「体脂肪、腹が出るより、腹が立つ」（小林迷句）これ絶対名句です。おやじに受ける。
桜は満開になる前に散ってしまいそうです。
「今日から挑戦するフルマラソン」は韓国の、Eastlandという出版社から翻訳されて出版の予定です。私もこの翻訳本を頂けるという話なので、回覧後「オークション」にかけ収益はどこかへ寄付するというのはどうでしょう。それより、もしかして韓国で「逆ヨン様」に、、、、、、
てなわけないでしょうね。ヨン様のようにキン肉マンには時間をかけないとなれそうもないし。
あー、もう寝ます。
トップヘージ、少し変わっているのをお気づきですか？他にもう2箇所、最初に発見された方に、ランス・アームストロングのイエローリングお一つ差し上げます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年04月02日（土）午後23時47分
あした、転機に、天気になーあれっ。
春なのに、真冬の様な曇り空。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年04月02日（土）午前02時07分
知人の先生のホームページを訪れました。きれいなこと、整理されて。ふーん、そーかっ。
今しばらくお待ち下さい。
春なのに、かちんこちんと響く音。小林一苦
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年04月01日（金）午前01時48分
新しい年度が始まりました。と言っても実感が湧きません。私も新しい目標を立てましょう。
先日、リクルート用にスーツを作った「麻布テーラー」の店長さんから自筆のお礼のお手紙を頂きました。こうやってリピーターを確保するのでしょう。でも感激の至りです。教室も毎回2,3人の新しい方をお迎えしていますが、分母は増えても分子は変わらずの状態が続いています。それでも皆さんのおかげで、以前と比較しても倍増しています。そう言えば、以前、事業課の担当者と話をしたことがあります。皆さんのアドレスをお伺いして機会を見つけてご連絡を。「しばらくいらっしゃいませんね」とか「今度の教室は、指導室で始めます」など。しかし、アドレスも大切な個人情報だから難しい。やってみるのも一つの手かもしれません。しかし、ＰＣからは皆さんの携帯にだけはＢＣＣではメールを送れないのです。特にドコモは。練習会通信では苦労しているんです。
次に私からの苦情。でも止めます。でも言います。教室では私の話をちゃんと聞いて下さい。お願いです。では、お休みなさい。今日はこれを書こう、あれ言おうなどと考えながら一日を過ごしますが、この時間になると「ボー」です。
国立の教室では明日から出席簿を回します。簡単な統計を取りたいと思います。
ランス・アームストロング基金から「イエローリング」届きました。

2005年03月31日

2005年03月31日（木）

人と社会に優しくありたい。それが、願いです。

2005年03月31日（木）午前01時13分
ソメイヨシノの遅配は、4日目になります。でも、遅咲きの桜もきっと良いですよね。きっと。
カラシニコフ読みました。「銃で国が壊れる」、「銃を担ぐ子ども達」何とも痛ましい光景が何ページにも亘って掲載されています。最後の記述、その国家の「失敗度」の基準は、「兵士と教師に給料がきちんと払えているかどうか、、、、」、今の日本に当てはめてもしょうがありませんが、興味深い記述ですね。
さて、年度も終わろうとしています。レースも後は霞ヶ浦を残すだけになりました。何年か前は霞を目指してトレーニングしていました。あのときのパワーは一体何処へ消えてしまったのでしょう。懐かしいです。3時間10分を目指してました。
ページが長くなりましたので明日からは新しいページを作ります。皆様どうぞ書き込んで下さい。
春合宿、ホノルルもそれぞれ修正を加えています。お読み下さい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月30日（水）午前00時43分
今夜は、「カラシニコフ」（朝日新聞社刊）を購入。
お休みなさい。
*****************************************************************
2005年03月28日（月）午後23時32分
○最近のイベントをと思い、「第4回ミニウォーク＆ラン フォーブレストケア」に行ってきました。有意義なエベントですね。真剣勝負のランナーもたくさんいらっしゃいました。
○神田の麻布テーラーへ行き、今風リクルートスーツを作ってきました。休みの日に飛び込んでしまったようで、店長さん一人が相手をしてくれました。そして、オプションのあることあること。。。要は、今自分が何をしようとしているのか？を、明確にすることですね。そして、相手にそれをきちんと伝えることそれが大切です。
○Q＆Aのお答え、書き込み等のお返事を少しずつ入れ始めました。秘密のメールアドレスにはまだ誰も気づいていないようで。。。
*****************************************************************
2005年03月26日（土）午前03時13分
Team UCHIYAMA ホノルルマラソンツアーのポスターをＮＡスタジアムに貼って頂きました。
喜びも悲しみも幾年月。
今までお仕事。でも、追いつきません。
眠いのでおやすみなさい。
明日は、東京シティーマラソンの合同エントリーのご案内を書きます。
金澤先生からも新しい原稿が届きました。ありがとうございます。
ホームページ、一部修正しています。お気づきでしょうか、皆さん？？
春合宿、早く申し込んで下さい。
ＨＰ秘密作戦、順調に進行中。近日公開。
*****************************************************************
2005年03月25日（金）午前01時42分
今日から挑戦するフルマラソンが、ターザンの書評に掲載されます。こうご期待。
続いて、クリール、ランナーズにも。
ホノルルマラソンの募集が始まりました。例年、9月上旬にはキャンセル待ちの状況になります。早めにご連絡を。価格は、航空燃料の高騰から5.000円前後高くなります。TeamUCHIYAMA は10万円前後で4泊6日です。NAスタジアムにポスターを貼らさせて頂きました。もちろん、ホームページの「行事案内」にも掲載します。
人は良い時、悪い時、悲しい時、落ち込む時があります。そんな時こそ少しだけでも頑張ることが大切ですね。今日は色々な方とお話ししました。メールも書きました。きれい事でなく「支える」事が私に与えられたお仕事と思いました。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月24日（木）午前02時51分
やっぱり、今夜もこの時間になってしまいました。
こてっちゃん、書き込みありがとうございます。
「ただマイヨ・ジョーヌのためだけでなく」2000年・講談社刊。定価1700円（税別）探しています。原書はもっと高いでした。（￥2.200）
Yellowブレスレット、注文済、しかし届かず。今度、皆勤賞にお出ししましょう（一人だけ）
ホームページの更新大変です。今月中に4月バージョンだ出てきます。
どなたか、登録商標に詳しく、代行も出来る方ご存じありませんか？？至急です。
愛されること、それは大事にされることである。間違っても、「愚痴愚痴メール」の返信に、「追い打ちをかけるようですが、書類を早く出して下さい」って返信来たら誰でも落ち込むよなー。
今頃、おとといの新婚さん何しているのかな？？
きっとしこたま酒飲んで寝てるな。そして、明日は、二人ともバリバリ仕事してるんだよ。
それでは、お休みなさい。
明日は、ホノルルマラソンの打ち合わせです。今年の目標は、40名だす。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月23日（水）午前01時45分
眠いので今夜はお休みなさい。
Q＆A、書き込みにAを書かなくては、、、ごめん。
てっちゃんいつもありがとうございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年0322日（火）午前00時27分
つれづれなるままにを書くことよりQ＆Aの回答、解答を書くことが大切なのにと思いつつ。。。
今日の結婚式は、長丁場。12時から、披露宴が終わったのが20時30分。
結婚式は盛況でした。新郎54歳、新婦50歳。参列者、約300人。会堂は満員。クリスマス礼拝より多かったです。
その後の、ガーデンパーティは、教会の広い庭を使って楽しかったです。
その後、舞台を六本木ヒルズ51階に移して、オイシイお食事でした。
新郎の挨拶、新婦曰く説教がましい。そう長いんです。でも良いお話しでした。
（自己弁護・自己保身・きれい事ではありませんでした。）
人間の身体はいくつものパーツで出来ている。しかし、頭だけが大切ではない。みんな大切。社会においては、一人一人がそのパーツとして大切なんだそうです。賜り物も然り、長所だけがそうではありません、短所も賜り物なのです。愛とは命を捧げること、しかし生命ではありません、命という時間、時間という命を費やすことが出来るかどうかなのだそうです。
そう言えばそうですね。時間を使わしてそれが当たり前という事があります。（男女間ではありません念のため）そう私はそこに愛されている事を感じていません。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月21日（月）00時17分
パソコンのハードディスクが唸っています。もうすぐ大変なことになる。
さて、朝日、朝刊連載の「カラシニコフ」は今日で終了しました。アメリカは、イラクでM16でなく、AKを政府軍に渡しているそうです。どなたか、私を軍事オタクと呼んでいましたが、軍事オタクになるためには政治と経済に精通していないとよく分からない事もあるんですっ。第１部は既に単行本として出版されています。
警視庁白バイ隊。警視庁交通安全指導センター。は、日曜毎に実技講習会やっているようです。土手のうえから今日はじっくり見ました。450cc？750？ですか見事に操っている教官に共感を覚えました。あの身体の「姿勢」は一般のライダーとは全く違います。これでは逃げられん。。。。
「ローレライ」ちょっと宇宙戦艦ヤマト風ですね。戦中派にはどう受け止められたのでしょうか？￥1.000で見てきました。（さあ、この状況を分析しなさい、よしちゃん）うーん、私は、やっぱり「いつかA列車にのって」？が良かったです。
駒大公開講座、休んで後悔する。公開講座第Ⅲ期は今日で終了しました。
2005年度第Ⅰ期は４月１７日が一回目となります。トラックは、全天候トラックに生まれ変わりました。皆様のおいでを心からお待ちしています。
明日は、仲間の結婚式、新郎は私と同い年。心労。お休みなさい。熱海の桜は満開でした。
言い忘れた！！荒川マラソンお疲れ様！！関やんだけだよ連絡くれたのは。。。。。。。。。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月19日（土）午前01時50分
スポーツマネージメントの会社の方とお会いしました。
「ところで、先生、ご講演される時のお題はいくつお持ちですか？」ズバリ。。。。
そうか、そうですね。厳しいご指摘でした。
メッセージのページ、「ランスアームストロング選手の記事」一部加筆修正しました。
ジョギング教室終わりの、辺見先生のエアロビクス風クーリングダウンは好評です。
来週の教室の、「ウォーミングアップ」でおさらいします。
私は、帰宅後練習に励みました。人知れず涙ぐましい努力をしてるんです。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月17日（木）午後23時29分
明日早いから、お休みなさい！！
朝日新聞の、連載「カラシニコフ」は、今日も掲載されていました。
週刊アスキーの東京トホホ会読んで下さい。パソコンオタクが必ずや出くわす悲しい「トホホ」なお話しが毎回掲載されています。今週号は「光ケーブル」にまつわるお話しです。後は読んでからのお楽しみってことで、お休みなさい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月16日（水）
どーだ、今日は早いだろう。と言ってもお仕事の始めに書くだけです。と言いながら、書いてる間に日付が変わってしまいました。
昨日お約束した新聞記事二つです。
その一、朝日新聞、朝刊連載の「カラシニコフ」
カラシニコフ＝AK、もとはソ連の自動小銃。（軍事オタクなら誰でも知っている）
武器密輸のルートをAKが流れ、その道をたどって麻薬が流れ込んでくる。武器の代金は麻薬で支払われる。銃社会の危うさ、政治、麻薬、お金、情報機関etc興味深い話が沢山出てきます。よーく読んで下さい。
高校生の保健の授業で「薬物と健康」と言う単元がありますが、ここらあたりでお話しするのも良いかもしれません。もう二部に入っています。編集し直して単行本に出来そうです。
その二、日本経済新聞、03月05日付け・日経プラス１。
何でもランキング/東京のジョギングコース。
代々木公園から始まって、最後は高尾山までそれぞれのコースの特徴と距離が載っています。でもなー。高尾山15ｋｍコースがジョギングコースかな？？んんん、、、違うな、この辺が、ジョギングとランニングのボタンの掛け違えにつながるんです。書いてるうちに少々（怒）
では、お休みなさい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年0316日（水）午前01時40分
眠い。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
で、更新は一つだけです。ツールドフランスで活躍したアームストロング選手の話です。
先日出版した「今日から挑戦するフルマラソン」の書評をして頂く、出版社（雑誌/月刊、週刊）を探しています。ご紹介下さいな。
確定申告、無事終了。「これで良いですか？」不安げに尋ねる私こと内山に、国税庁の若い女性職員（多分応援で来ている）は、にこっと笑って一言「ばっちり、、、、、」。何ともすがすがしい気分になりました。これって「おやじ」の証拠でしょうか？
明日は、おもしろ、ためになる新聞記事をご紹介します。
も一回、眠いよー。。。。。。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月15日（火）午前00時19分
確定深刻！！確定申告！！いや、二番煎じは止めましょう。
明日は、税務署へ行って来ます。「納税者」、理想的には「no！！税者」
連絡・伝言板も更新しています。
ジョギング教室の3月の案内も張り替えました。一太郎はすぐれモンなのだ。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月13日（日）午後23時35分
「勧善懲罰」という言葉があるそうです？
さて、本当に正しい事とは一体何しょう？
長い人生の中で、自分自身は何人の「息の根を止める」て来たんでしょう。（そして、あなたは？）正義感？？
人は人を罰することは出来ません。そうですね。
「トホホ」最近流行っていませんか？人間らしくて大好きです。
先生だから弱音を吐いてはいけませんっ！！、と何回言われてきたことか、、、、、。
己の弱さを知り、罪を知ることも大切です。だから、先生として頑張れるんです。
たとえ独りよがりと言われても。負けないぞっ！！
iTunesは快調に働いています。Macのサイトからダウンロード出来ます。皆さんもどうぞ。
まあまあ、そう否定的にならずに、肯定的に考えましょうよ、ねっ。
確定深刻。いや、申告が終わってしまいます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月12日（土）午前01時50分
お休みなさい。忙しいですね。ゆっくり出来る時間が欲しいですね。又明日。
そうそう、国立競技場のホームページに掲載されている「国立競技場」（Vol548）には、「初走り」、「ホノルルマラソンのゴール地点」の写真も掲載されています。ご覧になって下さい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月10日（木）午後23時22分
同じ日付で2通も書くとは。。。。。。。。
ずいぶん暖かくなってきました。しかし、あすは雨の予想。
春を迎え、教室の参加者も少し増えました。皆さんもどうぞいらっしゃって下さいな。冬仕様を忘れずに。学校では巣立ちのシーズンを迎えました。（誰ですか？スダチサワーなんて言ってるのは、、、）今日は、卒業生からお手紙をもらいました。中には「ずいぶんいじめられたけど、心配もしてくれた。手もかけてくれた。ありがとう！！」「先生を理解出来る人は少ないけど、必ず居るから、、、」って書いてありました。やっぱり仕事場でも訳の分からんこと言っているのですね。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月10日（木）午前07時51分
おはようございます。
TVのニュースは桜の開花予想を始めています。今年は少し遅いようです。寒かったせいでしょうか？そう言えば、去年の北の丸公園は寒かったことを思い出しました。
年度末を控えあわただしくなってきました。確定申告もしなくてはいけませんね。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月10日（木）午前01時25分
もう寝ます。。。。。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
皆様お久し振りです。元気に復活しました。と言っても変わっていない。
「今日から挑戦する」が,昨日発売のサンデー毎日の新刊紹介に出ています。129ページです。
今日は、ホームページのデザイナーとお話しをしました。Q＆A、掲示板、アドバイス、メッセージ。見やすい、わかりやすい、操作しやすい、必要としているものが用意されている。など。ジョギング教室と同じ事ですね。さらに完璧を目指しましょう。
そうそう、先日カウンセラーの方とお話しする機会を与えられました。「この人といることで心地よい時間を過ごせる」と言うことに気付いてもらうことが大切なんだそうです。
昨日、立ち読みした本には先生たる者「相手に興味を持つことが大切である」「しかし、興味を持ったとたんに現代の教育においては、求められる先生ではなくなる」とありました。。
先週の「週刊アスキー」ににも面白い記事が出ていました。元先生のお話、教育現場の声です。
近々、「保健・体育教室」を始めようと思っています。高校や大学の授業・講義で私がお話ししている内容をわかりやすくお話ししたいと思います。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2005年03月06日

2005年03月07日（月 ）

ひさし振りにトレーニングを再開しました。体脂肪、腹がたつより腹が出る。。。。（怪重）
サブスリー！！サブちゃん三人か？
いつまで続くか日記帳。いよいよいよいよ持久戦。
あ、やるときゃやらなきゃだめなの、、、、あ。
人と社会に優しくありたい。それが、願いです。
うらをみせ、おもてをみせて散るモミジ（いいですね）
===================================================

2005年03月08日（火）
フジTVのTOBも33％を越え成功ようですね。
多忙につきこれで終わります。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月07日（月）
本日休業！！時にはお休みの日があって良し。明日は良いことがありますように。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月05日（日）午前00時30分
布団に入ったのが４時半すぎ。起床は９時。しかし緊張感を持って生活出来ました。ありがとう。新宿の伊東屋でペリカンの万年筆を買いました。ペリカーノです。1200円にもかかわらず優れもので書き味最高です。是非」お試し下さい。仕事が楽しくなります。私は他に、ウォーターマン、セーラー、パーカーを持っています。どれも良い奴です（但しパーカーは入院中）。
今日はこれで寝ます。お休みなさい。
あっ、そうそう、映画少年団が結成されました。メール使って、映画情報を交換しようと、話はあっという間にまとまりました。次のターゲットは「ローレライ」です。
私が出ている映画観てくれる方いないんでしょうか？紅顔の美少年（ちょっと拓郎風）が走っているシーンもあります。それが私だと気づく方はいないでしょう。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月05日（土）午前04時32分
おやすおはよ！！あー眠い。。でも、これで今日一日の時間にゆとりが出来ました。
夜更かし禁物ですが、しょうがないなー。。
確定申告が終わるまで更新のスピードが遅くなります。お許しを。
更新用の原稿がストックしてあります。中尾先生の原稿や、「国立競技場」の天才いや転載など色々。座骨神経痛講座なんぞも良いですね。では、しばらく仮眠です。おやす。。。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月03日（木）午後22時28分
室内にいると外の様子に鈍感になってしまいます。
ちょっと、外を覗いてみました。まだまだ、雨です。都内でも積雪は5～10ｃｍの予報が出ています。明日は暖かいウエァーで教室にいらっしゃって下さい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月03日（木）午前00時17分
明日は雪だそうですね。ひな祭りと言うのに。。。しかし、春になると東京に雪が降るのです。
「人と社会に優しくあれ」と自分自身に言い聞かせつつ、今日はどんな日だったんでしょう？
「先生のホームページは使い勝手が悪い!!」。。。。。。人に優しく。。。揺さぶりに弱く。。。。。
負けるもんか！！！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月02日（水）午前01時28分
今夜はテンションをあげて。。。。。
今日（昨日は）は何の日うっうっ～うっ。毎月一日は「映画の日」です。入館料￥1.000。
お題は、「ターミナル」（窓口で、すいません「ターミネーターを○枚」と言ってしまいました。あー恥ずかし。）監督：スピルバーグ、主演：トム・ハンクス。良い映画ですよ、もう間もなく終わってしまいます。（銀座シネパトス）。
昨日会議が遅くなり、地下鉄有楽町線・小竹向原駅前のジョナサンで遅い夕食。
その時の会話。「○○（ここには私のあだ名が入ります）なんか映画見ないでしょう。」何という失礼なお言葉。「カンフーハッスル観たよ」の反論に、「何？それ」と言う返答。映画少年の私にとっては「アリエネー！！っ」と言う落ちであります。ついでに、○○歳以上の割引使いました。ここに深い意味が隠されていることに気が付く方は何人いらっしゃるのでしょうか。。。
ついでに、私の○○年前の姿が映っている映画があります。（役所の推薦が付いていました）ビデオに落としてあります、ご覧になりたい方はお申し出下さい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年03月01日（火）午前01時18分
日付は変わって3月。早く暖かくなれっ!!
何故か寒い一日でした。何故か？ようやくその理由に気付きました。おととい買った新しいシャツを喜んで着ているから？いえ、風邪のひき直し？いえ。昨日は床屋さんに行って髪を切ったからです。明日は帽子をかぶりましょう。
今日は遅くまで会議。70名の子どもと70名のボランティア、合計140名のキャンプ。
8月にあるこのキャンプの下準備は去年から始まっています。若手も順調に育っています。そろそろ引退の時期を迎えたようです。引け際が肝心ですね。。。。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年02/28（月）午前00時10分
もう三月になるというのになかなか春がやってきませんね。
今日の駒澤大学公開講座の練習コースは「砧公園」。雨の影響が残っているのか、まだぬかっていました。大学からの帰り道、二子玉川を徘徊しました。この寒さにもかかわらず、沢山の人で賑わっていました。（そうか、、、、給料日後なんだな、、、）ミスタードーナツは席を取るのもやっとです。
そろそろ、荒川ですね。調整を怠りなく。不安に駆られて練習のし過ぎにはまることがあります。練習のサイクルはそのまま。走る距離は短め、ペースは少しだけ速く。ちょっとした工夫で、直前故障は防げます。
私の、座骨神経痛は良くなりません。暖かくなる前に小山先生を訪ねることにしました。
結局、連絡/伝言板に修正を加えるうちに、午前様になってしまいました。お休みなさい。
本当に眠いです。あしたは５時３０起きです。もう一度お休みなさい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年02/26（土）午後23時38分
故障をしたら、走るのが嫌いになったら、伸び悩んだら、みんなで一緒に走りましょう。
「つれづれなるままに」がオープンしました。（日記帳からのの変更点はテーマを変えただけ。。。内容を反映する表記にしました。）
マウンテンバイクが届きました。記念撮影をしました。快調です。（タイヤにはミシュランって書いてあるんだぜ!!なるしまフレンドへ早速お買い物。私の教え子が働いているんです。）
良いことばかりではありません。左足の神経痛は痛いです。それでも赤坂御所を三周しました。少し前に比べるとずっと走れるようになりました。三月に入ったらトラック練習も取り入れます。とりあえずは6分/ｋｍから始めましょう。
山中湖合宿の問い合わせも少しずつ来ています。一番多いのは「バーベキューの日時」。
連休の前半と後半に一回ずつを考えています。（明日の連絡、伝言板に掲載します）
明日は、駒大公開講座。砧公園に行きましょう。
日付が変わる前に書き終えました。では又明日。お休みなさい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年02/26（土）午前00時30分
○っちゃん、身体の心配をして頂きありがとうございます。無理しないように無理させて頂きます。今日は眼科でモノモライの治療を受けてきました。ごくごく軽い切開手術を受け軽快になりました。そう、メガネも変えたこと気付かれた方は少ないようですね。老眼の度数も進行したようですね。近眼・乱視・老眼、すべて兼ね揃えたレンズは重くそして高価なものでした。
さて、「内山雅博の日記帳」は本日をもって終了し、明日より新シリーズ「内山雅博のつれづれなるままに」がスタートします。一週毎にページを変えるなどし、読みやすく・書き込み易くを心がけましょう。ご期待下さいませ。
明日、新しいマウンテンバイクが届きます。（今からウキウキ）しばらくランニングとバイク練に励みます。
今日は早起きが効いて眠いこと眠いこと。しかし、またもや日付変更線を越えてしまいました。近頃、夜更かしが趣味になりそうです。では、お休みなさい。お体大切に。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年02/25（木）午後22時15分
メールを頂きました。厳しいお叱りのお言葉が並んでいました。趣旨はこうです。
「日記帳を楽しく読んでいますが、更新されるのはいつも午前に入ってから。睡眠不足になって困ります。」（私の健康について心配している様子は覗えません。。。。）
確かにそのとおりですね。昨日は3時までパソコンのお世話。
お茶の水駅前の丸善で地図ソフトを買いました。前から目を付けていた奴。山積みのカートから少しずつ、少しずつ無くなっていました。買ったのは最後の一本。カートから書棚の片隅に移動していました。データは少々古いものですが（六本木ヒルズが載っていないかも）激安！！です。しかし、ちょっと待て。。。。。ＣＤ18枚どうやってインストールするんでしょうか？そんな時間は？？トホホ。また午前様です。
でも今日は、もうお休みなさいです。明日はいつものとおり5時30分起きです。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年02/24（木）午前0時26分
またもや日付変更線を越えてしまいました。夜更かし禁物です。
今日は、代々木・千駄ヶ谷周辺を散歩しました。新宿御苑沿も本当に静か。
日記帳/伝言板への書き込みの仕方を、「連絡/伝言板」に掲載しました。
ご一読あれ。(実は、これからパソコンいじるのです)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年02/23日（水）午前01時17分
毎度の午前様になりました。
昨日は、武蔵野体育館で来年度の打ち合わせ。新しい取り組みを始めます。
帰り道、パソコンショップで無線LANのカードを買いました。ADSL、PHS、無線LANと環境は揃ったものの、「C1」のバッテリーが、、、、良い知恵はないものでしょうか。。。
明日（今日）は自主練の日、また絵画館を廻ります。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年02/22日（火）午前01時02分
春合宿の申し込みが始まらないのをよそに、夏合宿の予約を取りました。善は急げ！！
今日もこんな時間になってしまいました。明日は、武蔵野総合体育館へお伺いし、来年度の教室の打ち合わせをします。参加者が増えることを祈るばかりです。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年02/20日（日）午後21時22分
青梅マラソンの成績は如何？ですか。青梅マラソンが始まったのは、確か私が高校生の頃だったような。。。。。市民マラソンのはしりとなった大会です。
30ｋｍはフルマラソンに匹敵する距離。十分なアフターケアを忘れずに。
来週はトレーニングをきちんとやり「体脂肪率」と「体重」を公開します。皆さんの励みになるような数字が出ますように。
今日の公開講座は、ストレッチ・筋トレ・ドリルを70分かけてみっちりやりました。来週こそ砧公園に行きましょう。
友人から本格的マウンテンバイクを譲ってもらう事になりました。ちょっと楽しみです。
来週一週間が皆様にとってよい一週間になりますようお祈りしています。
あの倒れていたお二方、元気になられたのでしょうか？今でも気になります。。。。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年02/18日（土）午前1時09分
日付が変わって雨は雪に変わりました。青梅マラソンが近くなると雪が降ります。これでインフルエンザの流行に少しはブレーキがかかるかもしれません。今日も明日もトレーニングはお休みします。日曜の公開講座は砧公園に行きましょう。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年02/18日（金）
こんにちわ。
昨日の事件の続きのお話です。
昨日のトレーニングは、新宿山吹町～絵画館往復、ジョグとウォーキング。アクアビクス45分。事は絵画館からの帰り道。ひとりのホームレスが車道と歩道の間に倒れていました。（行きは気がつかなかったのですがすでに倒れていたそうです）そこで同僚が目の前にある消防署に通報。署員が血圧計と聴診器を片手に駆け寄りました。これでひと安心。
次の事件は、そこから約1km先。工事前場の足場から現場作業員が落ちました。そこにはお年寄りが一人。「救急車がまだなのよーっ！！」とやきもき。救急車が来たのを確かめ、帰り道を急ぎました。
しかし、ちょっと待てよ。。。。。。
四谷三丁目の人通りの多い交差点で、少なくとも30分間倒れたままで、誰も気がつかないのかな。。。。
東京は砂漠です。しかしオアシスもあります。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年02/17午後10時50分
明日が早いので、今日は終わり！！
しかし、、、、、、たった15分の間におきた、見た出来事はショックでした。
やるときゃやらなきゃだめなのに、励まされつつ。。。。。おやすみなさい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年02/17午前00時30分
ついに私のPCにMacのロゴがのりましたよ。
今日も無事に終わりました。感謝です。
冷たい雨が降る中、沢山の方が教室にいらっしゃいました。教室の内容は、簡単ドリル。
美しく走る「努力」を続けましょう。やるときゃやらなきゃだめなの。
と言う訳で、今日のトレーニングは筋トレをしました。体重を公開します。現在76ｋｇです。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005年02/15午後23時15分
駒澤大学公開講座の来年度の予定表が出来ました。確定し次第ご連絡しましょう。
一時期は１０人を割り込む参加者数の時もありましたが、ここ一年は40名近くの参加者を得るようになりました。武蔵野総合体育館の教室もよろしくお願い申し上げます。
おやすみなさい。。。。。。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005/02/14午後23時04分
ちょっとした一言で人は傷ついたり、立ち直ったりします。本来、言葉は人と人をつなぎ止める手段のはずです。
近頃とても気になることがあります。それは「体型」です。「そんなつもりで言ったのでは・・・・、」と言う経験を現場で沢山してきました。また《体脂肪》それだけがすべてではありません。
「ボディーイメージ」、学生時代に、耳にタコができるほど聞かされた言葉です。もう一度、調べ直すことにしました。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005/02/13午後20時20分
駒大公開講座は今日で3回目。グランド改修工事につき、思うようなトレーニングが出来ない現状ですが、それでも約40名の参加者を得て無事行われました。
もうすぐ春一番の季節です。皆様のおいでを心からお待ちしています。
今日は、多摩川一周の殿（しんがり）を務めました。約13ｋｍを１時間40分、でした。
これで、今週の走った距離は50ｋｍになりました。
さあXXXマラソン目指して頑張りましょうね？！（いつまで続くやらと言う一部の声）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005/02/13午前0時30分
トレーニング終了後、突然の会議。
トレーニングは、絵画館を9周、ちょうど90分かかりました。
今日は、駒澤大学公開講座。2週間振りです。どんなメンバーとご一緒出来るか楽しみです。おやすみなさい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005/02/12午前1時45分
スプリンターさん、投稿ありがとうございました。メールアドレスが正確でなかったようで、返信が変装いや返送されてしまいました。見やすくと心がけるように心がけていますが申し訳ありません、又教示下さいませ。

今日の絵画館周りは本当に静かでしたよ。落ち着いて走れました。歩く方・走る方も何故か少なめ。トレーニングは、始めゆっくり、後半少しずつペースを上げて10周（約１３ｋｍ）走りました。足の具合は良くないようですね。明日も走ろうと思います。
（そう、心に密かなる決心をこめて。。。。）
今日も遅くなってしまいました。おやすみなさい。
インフルエンザにかかってしまったあなたへ。
とても心配しています。病気にかかった時の心は外に向かうより自分自身に向かうそうです。心と身体の会話が始まります。どうぞ、お大事に。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005/02/11午前3時15分
今日は水泳の先生。79歳でも元気に泳いでいます。
その後は、手足の不自由な子どものキャンプ実行委員会へ。モノ、ヒト、カネ、そう簡単に集まるものではありませんね。
その後、アルコール。やっぱり「寅さん」は素晴らしいですね。？？
春合宿の案内を掲載して今日のお仕事終わりにしましょう。おやすみなさい。
明日も走りましょう。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005/02/09
七転び八起きと言いますが、そのとおりの一日でした。
昨日のトレーニングは、絵画館5周。ペースは7分50秒/周でした。少し身体が軽くなりました。が、座骨神経痛気味です。もうこんな時間、夜更かし禁物。明日に備えておやすみなさい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005/02/09
新しく出版する本の目次を作っています。なかなか大変です。
今日も数々のトラブルに見舞われましたが、何とかクリアー。人生良いことももあるし悪いこともありますね。
明日は、自主トレ2回目。5.000走です。ジョグのつもりで走ります。
明日は暖かいそうですね。いいことがありますように。。。。。おやすみなさい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2005/02/08
maui、失速。honolulu、撃沈。レースでは良い結果が出せません。原因はトレーニング不足。1月に入って、さらに睡眠不足の連続。そこで、心機一転！！トレーニングを再開しました。（そう言えば去年もこんな事何回も言っていたような気がします）。しかし、ホームゲレンデとなるべき国立競技場は、国際試合の秘密練習で厳重な警備網に覆われていました。
そこで、トレーニングは絵画館周回コースに変更。5週してトレーニングを終えました。
自分の事とは言え、体重、体脂肪率、血圧の変化が見物です。では、おやすみなさい。