http://www.uchiyama-m.com/ ja Copyright 2008 Thu, 20 Nov 2008 00:19:38 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ]]> http://www.uchiyama-m.com/2008/11/post_67.html http://www.uchiyama-m.com/2008/11/post_67.html 006日記帳 つれづれなるままに Thu, 20 Nov 2008 00:19:38 +0900 武蔵野ゆるゆるトレーニングは予定どおり実施します。 ただし、陸上競技場が使用できませんので中央公園周辺を走りましょう。 ○集合：武蔵野総合体育館玄関前/着替えてご集合下さい。 ○時間：10時～11時30分 ○次回は、11月27日〔木〕午前10時～11時30分です。 ふるってご参加下さい。 http://www.uchiyama-m.com/2008/11/1120.html http://www.uchiyama-m.com/2008/11/1120.html 003教室へのお誘い 004行事のご案内 Wed, 19 Nov 2008 23:53:02 +0900 ●集合：東京体育館・陸上競技場 ●集合時間：14時30分 ●トレーニング場所：絵画館周回コース ●トレーニング終了後、「オリンピア」にてミーティング。 ●ミーティングの内容：レースにむけてのトレーニング。 ●前回の5,000走の記録をお持ち下さい。その記録をもとにペースを決めましょう。 http://www.uchiyama-m.com/2008/11/1108.html http://www.uchiyama-m.com/2008/11/1108.html 010ホノルル・東京マラソン攻略塾 Sat, 08 Nov 2008 00:39:12 +0900 ]]> http://www.uchiyama-m.com/2008/11/post_66.html http://www.uchiyama-m.com/2008/11/post_66.html 006日記帳 つれづれなるままに Sun, 02 Nov 2008 22:21:46 +0900 武蔵野ゆるゆるトレーニングの予定を決めました。 皆さんふるってご参加下さい。 ●会場：武蔵野総合体育館、陸上競技場 ●時間：10時～11時30分 ●施設使用料：￥100 ●参加費：￥500 ●開催日：11月06日〔木〕 　　　　　　11月20日〔木〕 　　　　　　11月27日〔木〕　 ※11月13日〔木〕はグランド貸し切りのため、休講です。 http://www.uchiyama-m.com/2008/11/11.html http://www.uchiyama-m.com/2008/11/11.html 003教室へのお誘い 004行事のご案内 Sun, 02 Nov 2008 22:08:09 +0900 ●集合：東京体育館・陸上競技場 ●集合時間：14時30分 ●トレーニング場所：絵画館周回コース/5,000mを中心にトレーニングします。 ●トレーニング終了後、「オリンピア」にてミーティング。 ●ミーティングの内容：レースにむけてのトレーニングの秘訣。 〔明日は、ナビスコカップのため国立競技場には代々木門からお入り下さい。〕 〔警備員には、オリンピアにてミーティングがあることをお伝え下さい。〕 http://www.uchiyama-m.com/2008/10/1101.html http://www.uchiyama-m.com/2008/10/1101.html Fri, 31 Oct 2008 23:16:26 +0900 ●日時：2008年11月22日（土）午前8時～10時 ●場所：国立競技場400mトラック ●参加費￥1600〔トラック使用料頭割り〕 ●集合：国立競技場南門/代々木門からお入り下さい。 ●①計時システムを使用し、ラップタイムとゴールタイムを 調べます。先着・希望・先着15名様まで。 ●②それ以外の方は、セイコーのウオッチを使用し、セイコーのスタッフが ファイルの入力等お手伝いさせて頂きます。 ●③「それをもとにフルマラソンの予想ゴールタイムを計算します。 ●④ウォーミングアップの映像、及びランニング中の映像を残し、 フォームへの批評をいたします。 http://www.uchiyama-m.com/2008/10/5000m.html http://www.uchiyama-m.com/2008/10/5000m.html 004行事のご案内 010ホノルル・東京マラソン攻略塾 Mon, 27 Oct 2008 00:48:58 +0900 ●○ホノルルマラソン参加のお申し込みについて○● 各コースにまだ｛空き｝があります。詳しくは。 シャイニングツアーにお問い合わせ下さい。 http://www.shiningtour.co.jp/index.html --------------------------------------------------------------------------------------------------------- ○オプションメニュー○ Ⅰ.モーニングラン、イブニングラン：参加費無料 Ⅱ.レースオリエンテーション（内山雅博がお話しします）：参加費無料 Ⅲ：コース下見〔内山雅博がご案内します〕：参加費、￥2,000orUS20$ Ⅳ：朝食弁当（内山雅博オリジナルメニュー）：US$20 Ⅴ：感想ワイワイパーティー：US75$ 参加する旅行代理店を問いません。 どれでも参加が可能です。 現地のお申し込みが可能です。 http://www.uchiyama-m.com/2008/10/2008_3.html http://www.uchiyama-m.com/2008/10/2008_3.html 010ホノルル・東京マラソン攻略塾 Mon, 27 Oct 2008 00:43:05 +0900 ○10月23日〔木〕 ○午前10時～11時30分 ○武蔵野総合体育館・陸上競技場 ○施設使用料￥100 ○参加費￥500 ○次回は、10月30日〔木〕開催です。 ○初心者からシリアスランナーまで参加できます。 　ふるってご参加下さい。 http://www.uchiyama-m.com/2008/10/1023.html http://www.uchiyama-m.com/2008/10/1023.html 003教室へのお誘い 004行事のご案内 Wed, 22 Oct 2008 23:22:28 +0900 歩くからはじめる42.195km――内山式「知的」フルマラソン完走術 9月30日 に新刊が発行されました！
発想の転換でマラソンがもっと身近なものに！
自己ベスト、フルマラソン完走も夢じゃない。

是非、ご活用下さい。
]]> http://www.uchiyama-m.com/2008/10/post_65.html http://www.uchiyama-m.com/2008/10/post_65.html 001お知らせ Fri, 17 Oct 2008 11:08:53 +0900 ○10月18日（土）は、休講です。 ○10月25日（土）は、皇居周回コースでトレーニングします。 http://www.uchiyama-m.com/2008/10/post_64.html http://www.uchiyama-m.com/2008/10/post_64.html 004行事のご案内 010ホノルル・東京マラソン攻略塾 Fri, 17 Oct 2008 10:52:55 +0900 ]]> http://www.uchiyama-m.com/2008/10/post_63.html http://www.uchiyama-m.com/2008/10/post_63.html 006日記帳 つれづれなるままに Sat, 11 Oct 2008 01:28:39 +0900 ホノルル、東京マラソン攻略塾Ⅲ期が始まりました。 これからの参加も大丈夫。 たくさんの仲間が集まりました。 10月の予定は、「ゆっくり長く」「ペースをコントロールしよう」。 第二回目は、赤坂御所周回コースを走ります。 雨天決行とします。 http://www.uchiyama-m.com/2008/10/1011.html http://www.uchiyama-m.com/2008/10/1011.html Sat, 11 Oct 2008 00:45:56 +0900 ]]> http://www.uchiyama-m.com/2008/09/104.html http://www.uchiyama-m.com/2008/09/104.html 004行事のご案内 010ホノルル・東京マラソン攻略塾 Tue, 30 Sep 2008 00:46:39 +0900 そうそう、私たちが攻略塾の打ち上げをしているときに、接待旅行（海外）に行った某メタボ。 電話をかけると、歯磨きをしながら電話に出たそうです。（ちょっとひんしゅくを買っていましたが、勘ぐりすぎ）。 しかし、「このご時世。接待に海外旅行をするかっ？」というご意見に一同うなずくのでした。 ]]> http://www.uchiyama-m.com/2008/09/post_62.html http://www.uchiyama-m.com/2008/09/post_62.html 006日記帳 つれづれなるままに 010ホノルル・東京マラソン攻略塾 Tue, 30 Sep 2008 00:15:48 +0900