11月17日(土)ホノルル、東京攻略塾

11月17日(土)ホノルル、東京マラソン攻略塾は予定通り実施します。


集合:14時30分 東京体育館フィットネスアリーナ玄関前
※暗くなる前にメニューを終わらせたいと思います。時間厳守でお願いします。
トレーニングメニュー:
皇居周回コース×1~3周
(周回コース5km、往復約7km。三周の場合は、合計22km)
◎東京体育館~皇居・半蔵門/千鳥ヶ淵公園→皆さんでw-upがてらjogしましょう。
◎千鳥ヶ淵公園出発・集合
◎千鳥ヶ淵公園~東京体育館→jog/down
◎ミーティング:国立競技場内「オリンピア」(自由参加)

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