フルマラソン攻略塾〔7月12日〕

絵画館周回コースを走ります。
60分、10kmを目標に走りましょう。


集合:14時30分・東京体育館フィットネスアリーナ/陸上競技場
トレーニングーっメニュー:
絵画館周回コース〔1325m〕を走りましょう。
目標は、60分、10kmです。
前半は、内山がペースメーカーを務めさせて頂きます。
後半は、各自のペースで。
気温が上がりそうです。「目標は、目標」30分だけでも走りましょう。

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