フルマラソン攻略塾〔8月25日〕:皇居周回コースを走ります

*8月25日(土)フルマラソン攻略塾の予定です。
*皇居周回コース〔約5km〕を走ります。
○集合時間:午後2時
○集合場所:東京メトロ、半蔵門線、半蔵門駅、一番出口集合
●○午後2時30分集合が、午後2時に繰り上がりました。ご注意下さい。
○集合後、銭湯”バン・ドゥーシュ”
http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005
に移動し更衣後、午後2時30分を目安に、トレーニングを開始します。
○着衣はバン・ドゥーシュに預けます。
○皇居周回コースでの集合ポイントは、半蔵門交番裏の千鳥ヶ淵公園とします。
○トレーニング内容について:
※登り・下りの練習をします。
※単調になりがちな環境を変えリフレッシュしましょう。
※一周~四周
※高温下でのトレーニングです。
給水・コンディショニングの管理を十分行いましょう。

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