フルマラソン攻略塾〔11月21日〕の予定

●雨天、防寒用ウエアー〔キャップ、手袋etc〕の準備をした上でご参加下さい。
○絵画館周辺では「銀杏祭り」が開催され歩道は混雑が予想されますので、トレーニングコースを「赤坂御所周回コース」とします。
●内山は、22日に国立競技場で開催されるイベントの仕込みで東京体育館到着がギリギリとなりますがご心配なく。
○トレーニングのねらい:ホノルルマラソンエントリー組はギリギリまで「距離稼ぎ」をしましょう。ペースはさておき、距離を第一に考えます。
○集合時間:14時30分
○集合場所:東京体育館・多目的コート(陸上競技場)
○トレーニングコース:絵画館周回コース
○トレーニングメニュー:目標・13~20km
※ホノルル組はレースのペースで。
※東京組は、距離稼ぎ、これをベースに12月はペースを上げます。
※先発隊は事前にご連絡下さいませ。
●ミーティング:オリンピア/ホノルルの打ち合わせをします。

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