フルマラソン攻略塾〔12月05日〕

●雨天、防寒用ウエアー〔キャップ、手袋etc〕の準備をした上でご参加下さい。
○絵画館周辺では「銀杏祭り」が開催され歩道は混雑が予想されますので、トレーニングコースを「赤坂御所周回コース」とします。
○トレーニングのねらい:ホノルルマラソンエントリー組はギリギリまで「距離稼ぎ」をしましょう。ペースは目標タイムを平均したペースです。
○春レース組は、走り込み。時間をかけてじっくり走りましょう。
○集合時間:14時30分
○集合場所:東京体育館・多目的コート(陸上競技場)
○トレーニングコース:赤坂御所周回コース
○トレーニングメニュー:目標・13~20km
※先発隊は事前にご連絡下さいませ。
●ミーティング:オリンピア/ホノルルの打ち合わせをします。

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