フルマラソン攻略塾〔12月18日〕の予定

○午後2時、東京体育館・陸上競技場に集合。
○ウォーミングアップ終了後、絵画館周回コースに移動。
○トレーニングメニュー：
A組〔ホノルル、奈良組〕：調整RUN
B組〔東京マラソン組〕：最大20km走
〔距離・時間とペースは、これまでのトレーニングの進捗状況によって工夫しましょう。〕
○ミーティング：オリンピア〔ミーティングのみ参加の方はご連絡下さい〕
●12月25日は皇居RUN
●2011年1月1日は、『新年初走り』です。
1月1日午前6時30分～7時・明治公園集合。