○14時：武蔵野総合体育館陸上競技場前集合。
○トレーニングは、陸上競技場で行います。
○9日は、W-up〔ストレッチとドリル後〕、長い距離をゆっくり走りましょう。
○もう間もなく春がやってきます。少しずつ身体を動かしましょう。
○明日の午前中は「雨」か「雪」防寒に一工夫をしましょう。
○今年の目標を決めましたか？『今と変わらず』でもかまいません。
○参加費￥500〔傷害保険等附保していません〕
○2月のトレーニング実施日（予定）：
・16,23日：武蔵野生涯学習振興事業団・陸上競技場
・変更があれば事前にご連絡します。