フルマラソン攻略塾〔3月5日〕の予定

○午後2時、東京体育館・陸上競技場に集合。
○ウォーミングアップ終了後、赤坂御所を走ります。
○トレーニングメニュー:最大20km走。
〔東京マラソン組:控えめに。
〔荒川、かすみがうら組〕:目標タイムのペースを確かめましょう。
〔その他組〕:坂道トレーニング
〔距離とペースは、これまでのトレーニングの進捗状況によって工夫しましょう〕
○ミーティング:トレーニング終了後、オリンピア。
テーマ:東京マラソンを顧みて。
○寒さはこれからも続きます。防風・防寒に十分な気配りを。