フルマラソン攻略塾〔〔7月23日〕の予定

7月23日のフルマラソン攻略塾は
*午後2時
*『東京体育館』集合
*トレーニング場所:赤坂御所周回コース
*ミーティング:オリンピアです。
○陸上競技場にてウォーミングアップ。ウォーミングアップ終了後、赤坂御所を走ります。
○トレーニングメニュー:一周ごとのビルドアップ走〔3~4周〕
 〔距離とペースは、これまでのトレーニングの進捗状況
 目指すレースや目標タイムによって工夫しましょう〕
○ミーティング:トレーニング終了後、オリンピア。
○給水をしっかり摂りましょう。事前にご用意願います。
*7月30日〔土〕の攻略塾は皇居RUNです。
*『夏のトレーニングキャンプin野尻湖』のスケジュールを変更しました。
1期は、8月4日〔木〕~9日〔火〕
2期は、8月18日〔木〕~24日〔水〕
です。お申し込みを受け付けています。お早めにどうぞ。