武蔵野ゆるゆるトレーニング〔7月11日〕

○明日の天気予報は『晴れ後曇り』。 お天気の心配はなし。
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○午前10時~11時30分
○場所:(公益財団法人)武蔵野生涯学習事業団/武蔵野陸上競技場
○参加費:\500,-・陸上競技場使用料:\100,-〔傷害保険等附保していません〕
○『武蔵野ゆるゆるトレーニング』は武蔵野市民を中心にした自主運営のグループです。 
  武蔵野生涯学習事業団の事業とは一切関係がありません。
  お問い合わせ等なさらぬようお願いします。
○W-up〔ストレッチとドリル後〕、4km程度を走りましょう。
○いよいよ『熱中症』『脱水症』の季節がやって来ました。
 今から『汗をかく』こと。そして給水を心がけしましょう。
 ペットボトル等により給水の準備をしご参加下さい。
○7月のゆるゆるトレーニングは全て武蔵野陸上競技場になりました。
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【7月のゆるゆるトレーニング】
4日:武蔵野陸上競技場
11日:武蔵野陸上競技場
18日:武蔵野陸上競技場
25日:武蔵野陸上競技場

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