武蔵野ゆるゆるトレーニング〔9月12日〕

*今回は『武蔵野中央公園』で実施します。
○午前10時~11時30分
○場所:武蔵野中央公園・管理事務所前集合。
○参加費:\500,-〔傷害保険等附保していません〕
○『武蔵野ゆるゆるトレーニング』は武蔵野市民を中心にした自主運営のグループです。 
  武蔵野生涯学習事業団の事業とは一切関係がありません。
  お問い合わせ等なさらぬようお願いします。
○W-up〔ストレッチとドリル後〕、5km程度を走りましょう。
○厳しい暑さが続いています。体調の管理、十分な水分と塩分の補給を心がけましょう。

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