フルマラソン攻略塾〔9月29日〕

2012-2013年フルマラソン攻略塾2期も最終回を迎えました。
東京体育館から皇居に移動してのトレーニングも良かったと思います。
3期は10月6日開講です。
よろしくお願い申し上げます。
—————————————————————————
・午後2時、半蔵門線・半蔵門駅1番出口集合。
・銭湯:バンデューシュで更衣。
・2時30分千鳥ヶ淵公園集合。
・トレーニングメニュー:皇居周回コース×2~3周程度。
〔持ちタイムを上げるためにペースを上げることも大切です〕
・相変わらず気温が高いので要注意。
・ビルドアップ走をマスターしましょう。
・水分補給を忘れずに。
・トレーニング終了後、ミーティング。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

CAPTCHA