年別: 2012年

フルマラソン攻略塾〔8月25日〕

フルマラソン攻略塾の皆様へ こんばんは。 内山雅博です。夏のトレーニング合宿は無事終了しました。 次へのステップを歩み始めましょう。 内山は、1期165km・2期150km。計315kmを『ゆっくり』走り切りました。〔そ

武蔵野ゆるゆるトレーニング〔8月15日〕

誠に申し訳ありません。 内山はお休みです。

武蔵野ゆるゆるトレーニング中止のお知らせ〔8月1日〕

武蔵野ゆるゆるトレーニング参加者の皆様へ 誠に申し訳ありません。 武蔵野ゆるゆるトレーニング8月1日〔水〕を中止とさせて頂きます。 次回は、 8月15日:午前10時・武蔵野中央公園管理事務所前・集合。 8月22日:休講

武蔵野ゆるゆるトレーニング〔7月25日〕

○午前10時~11時30分 ○場所:(公益財団法人)武蔵野生涯学習事業団/武蔵野陸上競技場 ○参加費:\500,-・陸上競技場使用料:\100,-〔傷害保険等附保していません〕 ○『武蔵野ゆるゆるトレーニング』は武蔵野市

フルマラソン攻略塾〔7月21日〕

・午後2時、半蔵門線・半蔵門駅1番出口集合。 ・銭湯:バンデューシュで更衣。 ・2時30分千鳥ヶ淵公園集合。 ・トレーニングメニュー:皇居周回コース×2周程度〔持ちタイムを短縮しましょう〕 気温が低いときは×三周も可 ビ

武蔵野ゆるゆるトレーニング〔7月18日〕

○梅雨が明けました。『熱中症』予防対策をとりましょう。明日の天気予報は『晴れ時々曇り』。  —————————&

フルマラソン攻略塾〔7月14日〕

・午後2時、半蔵門線・半蔵門駅1番出口集合。 ・銭湯:バンデューシュで更衣。 ・2時30分千鳥ヶ淵公園集合。 ・トレーニングメニュー:皇居周回コース×2周程度〔持ちタイムを短縮しましょう〕 ・水分補給を忘れずに。 ・トレ

武蔵野ゆるゆるトレーニング〔7月11日〕

○明日の天気予報は『晴れ後曇り』。 お天気の心配はなし。 ———————————&#82

武蔵野ゆるゆるトレーニング〔7月4日〕

○明日の天気予報は『曇り時々晴れ』。 お天気の心配はなし。 ———————————&#8

フルマラソン攻略塾〔6月30日〕

○○6月30日〔土〕フルマラソン攻略塾は『皇居RUN』です○○ ・2012年フルマラソン攻略塾Ⅰ期最終回です。 ・レースシーズンが終わり。来シーズンの目標を立てましょう。〔エントリーはお済みですか?〕 ・追い込んだランナ

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