武蔵野ゆるゆるトレーニング、無事終了。不思議と雨に降られず。最高齢85歳、みんながんばっている。次回は、7月31日〔水〕：武蔵野中央公園開催です。
千駄ヶ谷教室：650m×12周≑7,8km。
6分15秒→6分15秒→6分12秒→6分10秒→5分52秒→5分54秒→5分53秒→5分39秒→5分35秒→5分21秒→5分06秒→4分49秒
更衣室体重計：78kg
帰宅後、牛乳マグカップ×２飲む。その後測定。
体重：78,6kg。
体脂肪率：20,9％
内臓脂肪レベル：12
あんまり変わっていない。
土曜日は赤坂御所周回コース〔3,3km〕×5周の予定。