2013年7月31日〔水〕おばんです。17/51

7月30日〔火〕:

トリプル・ブッキングをしました。

1,血湧き肉躍る『ボクシング』

2,ビオラのコンサート

3,雑誌の取材

3,を選択するしか有りませんでした。結果、合宿の準備ができず。

7月31日〔水〕:

千駄ヶ谷教室で久し振りに5,000mを走りました。しんどかったです。

このところトレーニングをしていたこと、抑え気味のペースで走ったことが良かったのでしょう。3,000m以降のへたれも大きくなかったです。8月の終わりにもう一度トライします。

体重:77,2kg。体脂肪率:20,6%。内臓脂肪レベル:11。

明日から合宿に行きます。

うまくいけば、15km×23周=345km!!です。