無事トレーニングを終えました。暑かったです。
～1km/9’32”
～2km/10’16″→『反省の坂』：反省にも色々あります。それぞれに。。。。
～3km/9’05”
～4km/9’26”
～5km/9’20″→『なんだ坂、こんな坂』
～6km/8’25”
～7km/8’15”
～8km/8’15”
～9km/8’03″→『えっ坂ほい坂』
～10km/8’09”
10kmポイントでお休憩〔9’53″休憩〕
～11km/11’01″→『絶望の坂』
～12km/9’00”
～13km/8’24”
～14km/7’42”
～15km/7’10”
～15,3km/2’34”
TOTAL：2時間21分
で、暑かったです。
明日もゆっくり走ります。