今日〔午後〕のトレーニング:野尻湖1周×15,3km

IMG_0149.JPG1km:9分30秒

2km:10分00秒

3km:9分16秒

4km:9分27秒

5km:9分37秒

6km:8分55秒

7km:8分41秒

8km:8分23秒

9km:8分30秒

10km:7分54秒

11km:9分44秒

12km:8分16秒

13km:7分52秒

14km:7分32秒

15km:7分26秒

Total:2時間21分01秒〔10kmにて9分51秒ロスタイムを含む〕