9月21日のTeam After You

9月21日はに祭日のため、トレーニングの開始時間を早め、
午後6時からトレーニングを始めます。
トレーニングのメニューは、8,000mから10,000mのペース走〔ビルドアップ走〕。
2,000m毎にペースを上げましょう。
7時30分トレーニング終了。
その後、『ビストロゴキゲン鳥・渋谷本社店』〔焼き鳥屋〕へ行き
Team After Youの親睦会をします。
R246、渋谷・南平台信号・渋谷駅に向かって左折。
よろしくお願いします。